Utazási betegség – mi okozza, és hogyan előzhetjük meg a rosszullétet?
Szédülés, hányinger, rosszullét utazás közben? Ismerje meg az utazási betegség okait, tüneteit és a megelőzés lehetőségeit.
Miért leszünk rosszul utazás közben?
Sokan tapasztalnak hányingert, szédülést vagy rossz közérzetet hosszabb autóút, hajózás vagy repülőút során. Ezt az állapotot utazási betegségnek, más néven kinetózisnak nevezzük. Bár kellemetlen tünetekkel járhat, megfelelő felkészüléssel és megelőzéssel a panaszok jelentősen csökkenthetők.
Az utazási betegség akkor alakul ki, amikor az agyunk ellentmondásos információkat kap a test helyzetéről és mozgásáról. A szemünk, a belső fülben található egyensúlyérzékelő rendszer és az izmok érzékelő receptorai normál esetben ugyanazt az üzenetet közvetítik az agy felé. Utazás közben azonban ezek az információk eltérhetnek egymástól. Például amikor autóban olvasunk vagy a telefonunkat nézzük, a szemünk azt érzékeli, hogy mozdulatlanul ülünk, miközben a belső fül a jármű gyorsulását, fékezését és kanyarodását érzékeli. Az agy ezt az ellentmondást nehezen tudja feldolgozni, ami hányingerhez, szédüléshez és egyéb kellemetlen tünetekhez vezethet.
Az utazási betegség tünetei egyénenként eltérőek lehetnek, de leggyakrabban szédülés, hányinger, hányás, fejfájás, sápadtság, hideg verejtékezés és általános rossz közérzet jelentkezik. A tünetek rendszerint az utazás során alakulnak ki, és a mozgás megszűnésével fokozatosan enyhülnek.
Az utazási betegség típusai
Attól függően, hogy milyen közlekedési eszközzel utazunk, az utazási betegség több formáját különböztethetjük meg:
- szárazföldi utazási betegség, amely autóban, buszon vagy vonaton jelentkezik,
- tengeri betegség, amelyet a hajó mozgása vált ki,
- légi betegség, amely repülőutak során alakulhat ki.
Bár a kiváltó környezet eltérő lehet, a háttérben álló folyamat minden esetben hasonló.
Kik a leginkább érintettek?
Az utazási betegség leggyakrabban a 2 és 12 év közötti gyermekeket érinti. Csecsemőknél az egyensúlyérzékelő rendszer még nem fejlődött ki teljesen, ezért náluk ritkán fordul elő ilyen jellegű rosszullét.
A gyermekkor után az érzékenység fokozatosan csökken, így a legtöbb felnőtt már ritkábban tapasztal panaszokat. Az 50 év feletti korosztályban pedig viszonylag ritkán jelentkezik utazási betegség. Ugyanakkor egyéni különbségek természetesen minden életkorban előfordulhatnak.
Tippek az utazási betegség megelőzésére
Aki tudja magáról, hogy hajlamos az utazási rosszullétre, annak érdemes már az indulás előtt felkészülnie. Néhány egyszerű óvintézkedés jelentősen csökkentheti a tünetek kialakulásának esélyét.
Utazás előtt ajánlott könnyű, könnyen emészthető ételeket fogyasztani, és kerülni a zsíros, nehéz fogásokat. Az alkohol fogyasztása szintén fokozhatja a panaszokat, ezért lehetőség szerint már az utazást megelőző napon is érdemes mellőzni. A túlzott koffeinfogyasztás ugyancsak kedvezőtlenül befolyásolhatja a közérzetet.
Autóban célszerű előre nézni az útra, és kerülni az olvasást vagy a telefon használatát. Az ablakon keresztül figyelt távoli horizont segíthet az agynak összehangolni a beérkező információkat. Buszon általában a menetiránnyal megegyező ülés bizonyul kedvezőbbnek, repülőgépen pedig érdemes olyan helyet választani, ahol lehetőség van időnként felállni és mozogni.
A megfelelő folyadékbevitel szintén fontos, különösen nyári utazások során, amikor a meleg időjárás tovább fokozhatja a rosszullét kialakulásának kockázatát.
Aki hajlamos az utazási betegségre, jobban teszi, ha már indulás előtt felkészül, és előkészül, ezáltal ha a tünetek jelentkeznek is, jóval enyhébb formában:
- Utazás előtt érdemes könnyű ételt fogyasztani, kerüljük a zsíros ételeket.
- Ne igyunk alkoholt, lehetőleg az utazást megelőző napon sem. Érdemes mérsékelni a koffeinfogyasztást is.
- Buszon érdemes a menetiránnyal szemben ülni, a legjobb választás az ablak melletti ülés. Repülőgépen ajánlott a folyosó felőli oldalra ülni, így időnként tudnunk pár lépést tenni
- A hányinger megelőzésére szolgáló készítmények az utazás előtt 30-60 perccel bevéve a leghatékonyabbak.
-
VitaPlus ORS rehidratáló granulátum 10 db (Innopharm)
Internetes ár:3 899 FtA feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
Törzsvásárlói ár:3 704 FtAz ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
-
Daedalon 50 mg tabletta 10 db
Internetes ár2 699 FtA feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
-
Daedalon Kid 12,5 mg/5 ml belsőleges oldat 10 db
Internetes ár2 999 FtA feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
-
InnoPharm ORS PRO rehidratációs granulátum élőflórával 10 db
Internetes ár:3 889 FtA feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
Törzsvásárlói ár:3 695 FtAz ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
-
Vitamin B6 Egis 20 mg tabletta 20 db
Internetes ár1 319 FtA feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
-
Predomit Éterend-kiegészító nyalóka gyömbérrel 6 db
Internetes ár:4 799 FtA feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
Törzsvásárlói ár:4 559 FtAz ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
-
Cocculine NEO bukkális tabletta 30 db
Internetes ár3 599 FtA feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
-
Sodioral Inulin speciális tápszer granulátum 8x8,86g
Internetes ár:3 999 FtA feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
Törzsvásárlói ár:3 799 FtAz ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
Milyen készítmények segíthetnek?
Akik rendszeresen tapasztalnak utazási rosszullétet, azok számára segítséget jelenthetnek a hányinger megelőzésére szolgáló készítmények. Ezek általában akkor a leghatékonyabbak, ha az utazás megkezdése előtt 30–60 perccel alkalmazzák őket.
Gyermekkel utazva különösen fontos a megfelelő felkészülés, hiszen a kicsik érzékenyebben reagálhatnak a hosszabb autó-, busz- vagy repülőutakra. Az utazáshoz gyógyszerek gyerekeknek kategóriájában érdemes gondolni a gyermekeknek adható láz- és fájdalomcsillapítókra, kiss da hasmenés kezelésére szolgáló készítményekre, a probiotikumokra és az életkoruknak megfelelő allergia elleni gyógyszerekre. Ha a gyermek hajlamos az utazás közbeni hányingerre vagy szédülésre, hasznos lehet előre beszerezni egy megfelelő utazási rosszullét elleni gyógyszert gyerekeknek, amely segíthet megelőzni vagy enyhíteni a kellemetlen tüneteket.
Ha az utazási betegség rendszeresen jelentkezik, és jelentősen megnehezíti a mindennapokat vagy az utazást, érdemes orvossal is konzultálni a lehetséges megoldásokról.
