Házi segítség gyomorrontás esetén

A gyomorrontás tünetei

A gyomor a felhasunk szerve, mely a nyelőcső és a vékonybél között helyezkedik el. A gyomorfájdalmat gyakran keverik össze a hasfájással. Előbbinek a legelterjedtebb tünetei a fentebb említett panaszok, melyek azonban kiegészülhetnek gyomorégéssel, refluxszal, fejfájással, puffadással, hányással, savanyú folyadék felböfögésével, kellemetlen szájszaggal, köhögéssel, de akár csuklással is.

A legjobb házi praktikák gyomorrontás esetén

A legtöbb esetben otthon kezelhető a gyomorrontás. Az első 24 és 36 óra között a legjobb, ha diétázunk és sok folyadékot iszunk. Eleinte csak kortyonként igyuk a vizet, ellenkező esetben akár attól is rosszul lehetünk. Ezenkívül könnyen emészthető élelmiszereket fogyasszunk, és ezekből is egyszerre csak kisebb adagokat, nehogy megfeküdjék a gyomrunkat.
Víz
Hányás és hasmenés következtében fennáll a kiszáradás veszélye, így rendkívül fontos az elegendő folyadékfogyasztást. A dehidratáció továbbá fejfájást is okozhat, emiatt is rendkívül fontos, hogy elegendő vizet igyunk.
Meleg
Tegyünk egy melegítő párnát, egy meggymagpárnát vagy egy melegvizes palackot a gyomrunkra legalább 15 percig, így enyhíteni tudunk a gyomorfájdalmon. A meleg hatására ellazulnak az emésztőrendszer begörcsölt izmai, aminek következtében enyhülnek a panaszok.
Rizs tea
Olaszországban és Ázsiában előszeretettel isznak ilyenkor rizs teát. Ez a fajta tea rendkívül hatékonyan enyhíti a gyomorrontást, illetve elmulasztja a hasmenést. Ehhez kb. 15 percig főzzünk egy fél bögre rizst hat bögre vízben. Az idő leteltével öntsük egy edénybe a főzővizet, ehhez adjunk némi mézet, és még melegen igyuk meg. Ha pedig már annyira jól érezzük magunkat, akkor a nap folyamán a rizst is meg is ehetjük. Rendkívül fontos, hogy ne adjunk a vízhez sót.
Gyömbér és menta
A gyömbért már évszázadok óta használják rosszullét és hányás enyhítésére. Leginkább az ázsiai országokban kedvelik, hiszen enyhíti a gyomorrontás következtében jelentkező panaszokat, továbbá gyulladáscsökkentő hatása is van. A menta teaként fogyasztva van jótékony hatással a gyomrunkra. A kettőt természetesen vegyíthetjük is: öntsünk forró vizet némi felaprított gyömbérre és mentalevélre, pár percig hagyjuk állni, majd kortyonként igyuk meg az elkészült teát.
Kétszersült
A kétszersült valójában csak pár hozzávalóból készül: búzaliszt, pálmaolaj és élesztő kell hozzá, így 70 százalékban szénhidrátból áll, és rendkívül alacsony a zsírtartalma, azaz könnyen emészthető. Leginkább hasmenés esetén ajánlott a fogyasztása. Hosszabb ideig azonban nem javasolt csak ezt enni, ugyanis nincs benne elegendő tápanyag.