Egészség A-Z
Minden, amit a B1-vitaminról tudni érdemes
Javuló tanulékonyság és kellemesebb hangulat: a B1-vitamin több szempontból is fontos az emberi szervezetben. Pótoljuk rendszeresen!
Minden, amit a B12-vitaminról tudni érdemes
A B12-vitamin nélkülözhetetlen a sejtek DNS szintéziséhez, táplálja az idegrendszert, és segíti az egészséges vörösvértestek képződését. Előfordul húsokban, halban és tejtermékekben.
Miben van sok E-vitamin és miért fontos?
A tokoferolok az E-vitamin családot alkotó vegyületek elnevezése. Immunerősítés, szépség, magzatvédelem, szív- és érrendszer. Miben van sok E-vitamin? Mutatjuk!
Miben van sok D-vitamin?
Szervezetünk a napsugaraknak köszönhetően képes D-vitamint előállítani. Ez azonban azt is jelenti, hogy amennyiben nem ér minket a nap, muszáj lesz valamilyen más módon újratölteni raktárainkat. Erre a célra tökéletesen megfelelnek a cikkben felsorolt élelmiszerek.