- Mozogjon többet!
Naponta legalább fél órát mozogjon! A rendszeres mozgás javítja a vérkeringést, serkenti a nyirokáramlást, így biztosítja lábai egészségét. A mozgás ne legyen túl megerőltető, válasszon olyan sportot, amely örömet okoz! Lehet az kiadós séta, tánc, úszás vagy kerékpározás a lényeg, hogy rendszeresen tegye!
- Válasszon megfelelő lábbelit!
Ne viseljen hosszú ideig magassarkú cipőt, fokozottan figyeljen oda a választott lábbeli kényelmességére! Vásároljon cukorbetegeknek kialakított, extra széles, extra mély cipőt! Új cipőjét először otthon viselje 20 percig, majd vizsgálja meg a lábát! Ha pirosodást észlel valahol, annak a cipő levételét követően 20 percen belül el kell múlnia.
- Mindig viseljen megfelelő zoknit és cipőt a lábsérülések megelőzése érdekében!
Ne járjon olyan terepen mezítláb, ahol talpa, lábfeje megsérülhet! Vízbe, medencébe csak védőcipőben menjen! Ne viseljen olyan zoknit vagy harisnyát, amely varrott, mert a varrás nyomáspontot okozhat lábán és fekélyesedéshez vezethet. Ügyeljen rá, hogy a zokni vagy harisnya térd alatt ne legyen túlságosan szoros!
- Rendszeresen, naponta ápolja és vizsgálja meg lábát!
Minden nap alaposan vizsgálja meg lábát, talpát és ha vágást, elszíneződést vagy fekélyt észlel, azonnal forduljon orvoshoz! Nem kell lemondania a pedikűrről, de csak megbízható szakemberre bízza lábait és jelezze, hogy cukorbeteg!
- Óvja lábait a forróságtól és hidegtől!
Ne tegye a lábát forró vízbe! Vízbe lépés előtt ellenőrizze a vízhőmérsékletet! Ne használjon melegvizes palackot, melegítőpárnát, vagy elektromos hőtakarót, mert ezek megégethetik anélkül, hogy észrevenné.
- Engedje szabadon áramolni lábában a vért!
Ülés közben tegye fel a lábát! Naponta kétszer-háromszor, mintegy 5 percen át jól mozgassa meg a lábujjait és mozgassa le és fel a bokáját! Hosszabb időn keresztül ne tegye keresztbe a lábait! Ne dohányozzon, mert az érkárosító hatású!
A BENU Online Gyógyszertárban kapható, speciálisan cukorbetegek számára ajánlott lábápolási termékeket itt találja >>
BENU Online Gyógyszertár ajánlata:
Flebaven 500 mg filmtabletta 60x
<p>A Flebaven felnőttek számára javallott:</p> <ul> <li>krónikus vénás elégtelenség okozta panaszok és tünetek (pl. fájdalom, „nehézláb-érzés”, lábfáradtság, nyugtalan láb, éjszakai lábikragörcsök, oedema, és trophicus elváltozások), valamint</li> <li>akut aranyér-betegséggel összefüggő tünetek kezelésére.</li> </ul>
4 899 Ft
Hogyan működnek a vízhajtók?
Vízhajtó szedése abban az esetben szükséges, ha vízlerakódásaink vannak, ugyanis ezek a készítmények képesek helyreállítani a szervezetünk vízháztartását. Nézzük ennek a hatásmechanizmusát.
Mi a teendő köszvény esetén?
A köszvény egy anyagcserezavar, mely az ízületekben okoz gyulladásokat. Cikkünkben közelebbről is megismerkedhetünk ennek a betegségnek a tüneteivel és a kezelési formákkal.
A cukorbetegség kiváltó okai
A cukorbetegség ma a leggyakoribb anyagcsere betegségnek számít világszerte. Több típusa létezik, melyek mindegyikénél alapvetően azonos élettani folyamatok zajlanak le, csak más-más ütemben.
A magas vércukorszint jelei
Hiperglikémiáról, azaz magas vércukorszintről akkor beszélünk, ha az éhgyomri cukorszintünk 7 mmol/l feletti. Ez enyhébb, de akár súlyosabb panaszokat is okozhat, továbbá hosszú távon komoly következményei is lehetnek.
Ez történik a testünkkel, ha elhagyjuk a cukrot
A cukor elhagyása nem egyszerű feladat, különösen a mai korban. Ha mégis sikerül, azonnali és látványos eredmények érhetünk el. Kíváncsi, hogy milyen hatással lesz a váltás a szervezetére? 10 pontban mutatjuk meg.