A bemelegítő krémek hatásmechanizmusa

Tisztelt Gyógyszerész! Pótolják a bemelegítést a sportkrémek?

Tisztelt Kérdező!

Inkább úgy fogalmaznék, hogy ezek hatékonyabbá teszik a bemelegítést. Fontos, hogy sportolás előtt végezzünk bemelegítő, nyújtó gyakorlatokat, így elkerülhetők a fájdalmas becsípődések, izomrándulások. A bemelegítő krémek azzal segítenek, hogy fokozzák a vérkeringést, amire az izmoknak a fokozottabb igénybevétel miatt szükségük van (nagyobb vérellátás).

Apró trükk az alkalomszerűen sportolóknak, akik a hirtelen lelkesedéstől túlzásba eshetnek: az izomláz elkerülése végett az edzés után fogyasszuk agy kis kanál cukrot, vagy egy-két kisebb cukorkát, ez átkapcsolja az anyagcserét az anaerobról az aerobra, így nem képződik fájdalmas izomlázat okozó melléktermék. Persze a legjobb ellenszer a rendszeres sport.

Tisztelettel: Dr. Kristó Tita Szidónia, Ph. D., gyógyszerész – Csömör Auchan Gyógyszertár

2016. november 7.