Izomfájdalom ellen

Az izomláz mindenki számára ismerős érzés, még akkor is, ha sosem számított aktív vagy élsportolónak.

Publikálás dátuma:: 2014. 01. 17.
Olvasási idő:: 2 perc olvasás

Hasznosnak találja a BENU.hu cikkeit? Hogy könnyebben megtalálja cikkeinket, állítsa be a benu.hu-t megbízható Google-forrásként!

Beállítom

Az izomláz az adott izomcsoport megterheléséből fakadó mikrosérülések okozta izomfájdalom. Az izomláz megelőzésére és kezelésére számos praktika, illetve készítmény áll a sportolók és az aktívan mozgók rendelkezésére.

Az izomláz megelőzése

Az izomláz megelőzésének alapvető eszköze a bemelegítés, legyen szó akár élsportolóról, rendszeresen, aktív mozgást végző amatőrről, hosszú kihagyás után a mozgást újrakezdő emberről, fiatal, vagy idős páciensről, aki izmokat megerőltető aktivitásba kezd.

Bemelegítés: Az aktív mozgást megelőzendő mindenképpen érdemes egy minimum 10-15 perces gyakorlatsorból álló bemelegítést elvégezni, melyek felkészítik az izomzatot a komolyabb terhelésre. A bemelegítésnek több célja is van, egyfelől segít megelőzni az izomlázat azáltal, hogy a vérellátás fokozása révén felkészíti az izomzatot a megterhelőbb edzésre, másfelől segít megelőzni a „ hideg” izomzatot érő hirtelen terhelés okozta izomsérüléseket.
Nyújtás: Az aktív mozgás, edzés után célszerű nyújtást végezni, azaz a nyújtógyakorlatok segítségével oldani az izommerevséget, fokozni az izomcsoportok rugalmasságát. Ez az izomfeszítéssel ellentétes gyakorlatsorozat az izomláz mértékének csökkentésében is szerepet játszhat.
Bemelegítőkrémek: Gyógyszertárakban vény nélkül kapható készítmények, elősegítik a bemelegítés hatékonyságát, fokozzák az izomzat vérbőségét, vérellátását. Elsősorban gyógynövénytartalmú krémeket érdemes keresnünk (pl. kapszaicint, fahéj kivonatot tartalmazó termék).

Izomláz kezelésére szolgáló praktikák, készítmények

Ha már kialakult az izomláz, a panaszok mértékét az izomzat oxigén ellátásának fokozásával, gyulladásának csökkentésével, illetve izomlazítással lehet mérsékelni, így gyorsabb lesz az izomzat regenerálódása.

Házi praktikák: Lazító fürdőt készíthetünk különböző fürdősók, illóolajok segítségével, melyek oldják az izomzat merevségét, görcsösségét.
Patikában elérhető készítmények: A gyógyszerésztől érdemes tanácsot kérni a készítmény kiválasztása során, hiszen számos, különböző hatóanyagot tartalmazó krém megvásárolható(a kígyóméreg tartalmútól a 15-20 -féle gyógynövényt tartalmazó sportkrémig). A krémekben közös, hogy javítják a vérkeringést, csökkentik a gyulladást és lazítják az izomzat tónusát. A szakember segítségével személyre szabottan választhatjuk ki a leghatékonyabb készítményt panaszaink elmulasztására.

# izomfájdalom

Hirdetés

Házipatika

Összes termék

-20%

Kiemelt ajánlat

Octenisept külsőleges oldat 50ml

Akciós ár

Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.

Eredeti ár 3 999 Ft helyett

3 199 Ft Akciós ár

Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
-20%

Kiemelt ajánlat

Advil Ultra Forte lágy kapszula 30 db

Akciós ár

Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.

Eredeti ár 6 399 Ft helyett

4 999 Ft Akciós ár

Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Algopyrin 500 mg filmtabletta 40 db

Internetes ár

A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.

6 599 Ft
Cataflam Dolo Rapid 25 mg kapszula 30 db

Internetes ár

A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.

6 499 Ft
Progastro 825 étrendkiegészítő por felnőtteknek 31 tasak

Internetes ár:

A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.

16 199 Ft

Törzsvásárlói ár:

Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.

15 389 Ft
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 30 db

Internetes ár

A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.

5 649 Ft
Protexin Balance kapszula 60 db

Internetes ár:

A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.

9 799 Ft

Törzsvásárlói ár:

Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.

9 309 Ft
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 20 db

Internetes ár

A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.

4 649 Ft