A sarokfájdalom okai

A legtöbb lábfájdalom mechanikai okok miatt alakul ki, de a háttérben lehet ízületi probléma, valamilyen fertőzés, valamilyen sérülés, autoimmun betegség vagy akár neurológiai panasz is.

A leggyakoribb kiváltó okok

Túlterhelés: a sarokfájdalmat sok esetben a vastag kötőszöveti szalag megbetegedése okozza.. Túlterhelés miatt ez a kötőszövet megvastagodhat. Jellegzetes tünet, hogy reggel már érezhető a fájdalom, később mérséklődik, majd terhelésre romlik.

Ütődés: leginkább tinédzsereknél tapasztalhat sokszor az ütődés miatt létrejövő fájdalom. Ebben a korban még nem kifejlett a sarokcsont és könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. Ezt a rendellenes folyamatot elősegíthetik a túl lapos lábbelik, illetve a túl korán kezdett magassarkú cipők viselése.

Sarkantyú: csontkinövések nyomás következtében a test azon területein alakulnak ki, ahol a csont dörzsöli az izmot, ez az állandó, dörzsölés pedig gyulladást, fájdalmat okoz. A sarok sarkantyút okozhatja túlsúly, a lábfej hosszú időn át tartó megerőltetése, illetve a rossz lábbeli viselése.

Forduljunk orvoshoz, ha:

• duzzanat okozta fájdalmat tapasztalunk a saroknál;


• zsibbadás, és láz kíséri a panaszokat;


• képtelenek vagyunk a normális járásra;


• ha nem tudjuk visszafeszíteni a lábfejünket;


• ha nem tudunk lábujjhegyre emelkedni.

Megelőzés

• Kerüljük a futást és a kemény talajon járást, pihentessük sokat a lábunkat.


• Végezzünk nyújtó gyakorlatokat, feszítsük hátra lábfejünket.


• 15 percen keresztül tegyünk jeges borogatást az érintett területre, de ne közvetlenül a bőrre.


• Válasszunk megfelelő cipőt sporthoz és a hétköznapokra is, kerüljük a túl magas és a túl lapos talpú cipőket.


• Bizonyos esetekben jó szolgálatot tehetnek a cipőkbe helyezhető sarokpárnák és sarokemelők.


• Kemény talajon ne járjunk mezítláb!


• Érdemes leadni súlyfeleslegünkből, így kisebb lesz a lábat ért terhelés.

Kezelési lehetőségek

Talpbetétek, sarokemelők segíthetnek a kötőszövetre nehezedő nyomás enyhítésében, így csökkentheti a fájdalmat.

Hosszú ideje tartó esetekben helyileg beadott szteroid-injekció hosszú időre csökkentheti a tüneteket. Az eljárásnak vannak mellékhatásai.

Súlyos esetekben a műtéti kezelés is felmerülhet, melynek során a kötőszövet leválasztható a sarokcsont-tapadásáról, így a panaszok jelentősen enyhülhetnek.