Így jelzi a testünk: gond van a párkapcsolatunkkal

Sokan valószínűleg nem is gondolnák, hogy nem csupán lelki világukat teszik tönkre, ha nem lépnek ki egy rossz kapcsolatból, hanem az egészségüket is. Egy nem működő kapcsolat ugyanis akár az életünket is lerövidítheti, továbbá különböző betegségek kialakulását is eredményezheti. Mindez ráadásul kölcsönös: eleinte csak megjegyzéseket teszünk a másikra, később már a jelenlététől is kikészülünk, ezt szóvá is tesszük, amivel nem csupán megbántjuk, de lehet, hogy meg is betegítjük párunkat. A düsseldorfi pszichológus, Judith Benninghoff nap, mint nap olyan párokkal foglalkozik, akiknél mindennaposak a viták. „Ezek gyakran átmeneti időszakok, amikor egy életfázisból lépünk a másikba. Ez jelentheti egy gyermek születését vagy épp elköltözését, de akár a nyugdíjba vonulást is.” Az ilyen szituációk gyakran ürességgel töltik meg az embereket, elhanyagoltnak érzik magukat, ezek az érzések pedig gyakran feszültséget szítanak. „Ha problémáink adódnak a munkahelyen, vagy a partnerünk gyakran elutazik, akkor könnyen egyedül hagyva érezhetjük magunkat. Ezek tipikusan olyan helyzetek, melyek rengeteg stresszt okoznak” – mondja Benninghoff. Ez a stressz pedig akár le is rövidítheti az életünket, hiszen a testünk és a lelkünk hatással van egymásra. Kinek ne görcsölt volna már a gyomra egy veszekedés után? Ezen kívül a hátfájás és a depresszió tartoznak még a leggyakrabban felmerülő tünetek közé. Már régóta tudjuk, hogy az állandó stressz megnöveli a lelki panaszok kialakulásának esélyét: „Szorongás, depresszió és különböző függőségek is felléphetnek.” Duplájára nő a korai halál rizikója Dán kutatók arra jöttek rá, hogy az állandó párkapcsolati viták akár duplájára növelhetik a korai halál rizikóját. A 11 éven át tartó tanulmány során több mint 10 000 emberrel töltették ki kérdőívüket, melyek kiértékelése arra a következtetésre juttatta őket, hogy a férfiaknál jelentősen megnő a halálozás rizikója, főleg, ha további stresszhelyzetekkel is meg kell küzdeniük, például a munkahelyükön. Kevésbé meglepő, hogy a stressz káros hatással van a szívre. Leginkább nőknél figyelhető meg egy esetleges szívinfarktus rizikójának a megnövekedése. A felmerülő betegségek listája azonban ennél sokkal hosszabb: krónikus fájdalmak, krónikus bélgyulladás, izomgörcsök, és magas vérnyomás is kialakulhat.