Ne higgyen el mindent! A legnagyobb tévhitek a fertőzésekről
Nem csak az immunrendszeren múlik, elkapjuk-e a fertőzéseket, hanem a másik két védelmi zóna, a bőr- és a bélflóra állapotán is. Mivel ártunk és mit tehetünk épségük megőrzéséért?
Fertőzéssel kapcsolatos tévhitek és bakik
1. Ha indokolatlanul – nem orvosi rendelésre – szed valaki antibiotikumot, vagy rendszeresen antibakteriális szappanokat használ
Köztudott, hogy az antibiotikumok nemcsak a betegséget okozó baktériumot, hanem a jótékony bélbaktériumokat is pusztítják. Ha a kúra nem tart sokáig, a bélflóra pár nap alatt önmagától regenerálódik. Más a helyzet, ha valaki hosszú ideig és több féle antibiotikumot szed, mert ezzel megbontja a bélflóra normális összetételét. A bélben tömegével semmisülnek meg baktériumcsoportok, melynek következményeként a szervezet védtelenné válik. Olyan fertőzéseket is megkap, melyek miatt a hétköznapi állapotában nem betegedne meg.
2. Az antibiotikum kúra alatt és után szedett probiotikum megoldja minden problémánkat
Antibiotikum szedésekor javasolt valamilyen probiotikum szedése is a bélflóra megóvása érdekében. Ám a probiotikumok önmagukban tartós védelmet nem fognak adni. Ennek az az oka, hogy a bélflóra olyan, mint az ujjlenyomat, minden embernek egyedi, csak rá jellemző baktérium törzsekből áll össze. A probiotikumok átmenetileg ki tudják tölteni az antibiotikum kúra miatt keletkezett űrt, de hosszú távon nem életképesek a szervezetben, ha nem voltak az egyéni flóra tagjai. Olyanok, mint a vendégmunkások: elvégzik hasznos feladatukat, aztán dolguk befejeztével távoznak.
3. Állandó fertőtlenítéssel megúszhatók a betegségek
Sokan hiszik, hogy egészségük záloga az állandó fertőtlenítés, a steril környezet elérése. Nem sokan tudják, hogy a túl steril környezet nem feltétlenül jó, mert akik így élnek, azoknak a szervezete nem szokik hozzá a fertőződésekhez. Így történhet meg az, hogy azonnal megbetegszenek, amint olyan helyre mennek (tömegközlekedés, munkahely, külföld) ahol a megszokottól eltérő mikroflórával találkoznak, mert nem alakul ki a megfelelő ellenálló képességük.
4. Antibakteriális kozmetikumok túlzott használata
A szakemberek óvva intenek attól, hogy antibakteriális kozmetikumokat használjunk, mert ezzel tönkretesszük a szervezet elsődleges védelmi vonalát, a bőrt. A tisztálkodás önmagában is, mechanikusan eltávolítja a szennyezéseket, ezzel együtt csökkenti a baktériumok számát is, de kémiailag csökkenti az antimikrobás hatású sók, zsírsavak mennyiségét is. Ha mindez folyamatos fertőtlenítéssel egészül ki, lemossuk még a védő baktérium réteget is, megnyitva az utat a fertőzések előtt.
5 hasznos tanács, ami bizonyítottan használ a fertőzések ellen
- Ne szedjen antibiotikumot orvosi rendelés nélkül, ráadásul ne több félét, hosszabb ideig!
- Savanyított tejtermékek közül válassza elsősorban az aludttejet, mert abban bizonyosan nincs mesterséges adalékanyag!
- Úgy védheti meg a gyermekét a szülő, ha engedi piszkosnak is lenni!
- A penészes élelmiszert ki kell dobni (pl. nem elég a lekvár tetejéről kanállal levenni), mert a penészgomba rákkeltő toxint termelhet, ami az egész élelmiszert szennyezhette!
- Antibakteriális kézmosó rendszeres használata nem javasolt otthon, mert a bőr védő funkcióját tönkreteszi, elég a normál kézmosás szappannal!
