Hamarosan ismét elérkezik az ünnepi időszak, amikor a legtöbb nap az evésről és az ivásról szól. Ez igencsak megviseli a szervezetünket, ami azonban megérdemli, hogy jobban odafigyeljünk rá. Az alábbi tippek ebben próbálnak a segítségünkre lenni.
Publikálás dátuma:
2019. 11. 13.
Olvasási idő:
3 perc olvasás
7 tipp, hogy az ünnep ne viselje meg testünket
Hasznosnak találja a BENU.hu cikkeit? Hogy könnyebben megtalálja cikkeinket, állítsa be a benu.hu-t megbízható Google-forrásként!
A rostok rendkívül jót hatással vannak szervezetünkre, hiszen ezeknek köszönhetően sokkal könnyebben és gyorsabban távoznak testünkből az olyan egészségünkre káros anyagok, mint a cukor, a zsír és a koleszterin. Ebből kifolyólag csökkentik a koleszterinszintet, a vércukorszintet, továbbá elősegítik az egészséges bélmozgást.
Zöldségek és gyümölcsök
Rendkívül fontos az egyensúly megtartása. Ez azt jelenti, hogy az ünnepi időszakban, amikor mindenki sokkal könnyebben csábul el, próbáljuk meg egyensúlyba hozni a rossz (édességek, sütemények, zsíros ételek) és a jó (vitaminban, rostban és tápanyagokban gazdag) fogások fogyasztását. Nyugodtan együnk süteményeket, azonban közel ugyanannyi zöldséget, illetve gyümölcsöt is.
Támogassuk a májunkat!
A karácsonyi időszakban nagy valószínűséggel sok dolga lesz a májunknak, hiszen nem csupán az elfogyasztott alkoholtól kell megszabadítania a szervezetünket, de a zsíros és cukros ételektől is. Ha nem akarjuk teljesen kikészíteni, vigyázzunk rá. Ezt a legkönnyebben úgy tehetjük meg, ha az egészségtelen italok és ételek fogyasztása előtt, illetve után, megiszunk egy bögre kávét vagy teát. Amennyiben nem szimpatikus nekünk az előbbi módszer, akkor együnk sok szőlőt, grapefruitot, körtét, magvakat, olíva olajat és halat.
Aludjunk!
Azt mindenki tudja, hogy a kevés alvás rossz hatással van az egészségünkre, akkor képzeljük el, hogy milyen következményei lehetnek ennek az év egyik legstresszesebb időszakában? A rokonlátogatástól, a sütéstől és főzéstől rettentő módon elfáradunk, amit a sok evés és ivás még tovább tetéz. Épp ezért nagyon fontos, hogy adjunk magunknak, illetve a testünknek, elegendő időt a pihenésre.
Aloe vera
Az aloe vera pozitívan hat az emésztőrendszerünkre, amire szükségünk is van az ünnepi időszakban. Ez a különleges növény ugyanis nem csupán égési sérülésekre használható, hanem az emésztésünk beindítására is. Ezeken kívül pedig szuper antioxidáns, továbbá antibakteriális hatású.
Egészséges zsírok
Nem minden zsír ördögtől való, hiszen vannak úgynevezett egészséges zsírok, melyek lelassítják az emésztést, aminek hatására később leszünk újra éhesek, azaz kevesebbet fogunk enni. Ehhez mindössze annyi kell, hogy többször kerüljön a tányérunkra például lazac, csirke és avokádó.
Víz
A víz jótékony hatása senki előtt nem titok, így nem okoz nagy meglepetést, hogy ezen a listán is szerepel. Az étkezések előtt és után is figyeljünk oda, hogy elegendő vizet igyunk, ugyanis felgyorsítja az anyagcserénket, segít megtisztítani a szervezetünket, továbbá étvágycsökkentő hatása is van. Kell ennél több?!
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
6 499 Ft
helyett
4 849 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
16 199 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
5 649 Ft
helyett
4 499 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
9 799 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
4 649 Ft
Kedvencbe helyezte
Jelentkezzen be, hogy kedvencei minden eszközén elérhetők legyenek!
