Megfelelő intim higiéniával a testi-lelki egészségért (x)
A test a lélek temploma, ezért megérdemli az őt megillető, méltó törődést. Ahhoz, hogy eme nemes küldetését beteljesítse, egy életen át ápolnunk, gondoskodnunk kell róla, és el kell fogadnunk, hogy testünk életkorunk előrehaladtával sokat változik, és egy idő után – nagyjából a harmincas éveink vége felé – eleinte alig észrevehetően elkezd „öregedni”.
A test a lélek temploma, ezért megérdemli az őt megillető, méltó törődést. Ahhoz, hogy eme nemes küldetését beteljesítse, egy életen át ápolnunk, gondoskodnunk kell róla, és el kell fogadnunk, hogy testünk életkorunk előrehaladtával sokat változik, és egy idő után – nagyjából a harmincas éveink vége felé – eleinte alig észrevehetően elkezd „öregedni”.
Életmódunk azonban nagy hatással van testünkre. Ha odafigyelünk az egészséges táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra, bőrünk, körmünk, hajunk ápolására, eleget pihenünk, emellett gondot fordítunk a lelki és szellemi jóllétünkre, már sokat teszünk önmagunkért, és remélhetőleg még jó sokáig élhetjük életünket egészséges testben. Hiszen minden mindennel összefügg.
Már a gyógyászatban is kezd egyre inkább terjedni a holisztikus szemléletmód, melynek az a lényege, hogy az emberi szervezetre egységként tekint és egészben vizsgálja, és a különböző szervek/szervrendszerek tüneteit nem teljesen különálló módon kezeli, hanem az egész részeként. A holisztikus megközelítés elismeri, hogy a rendszer egy ponton történő megbomlása hatással lehet a rendszer egy másik pontján jelentkező problémára, tünetre, és ilyen esetben nem elegendő csak a tünetet kezelni, hanem alapvetően az eredeti kiváltó okot kell megszüntetni. Ha pl. lelkileg huzamosabb ideig nem vagyunk rendben, akkor a testünk ezt sok esetben valamilyen fizikai tünettel jelzi. De fordítva is igaz: egy fizikai tünetnek, betegségnek köszönhetően is felborulhat a lelki egyensúlyunk: sérülhet az önbizalmunk vagy súlyosabb esetben akár depresszióba is eshetünk. Szerencsére napjainkban egyre több kampány emel szót amellett, hogy testünkről nyíltabban beszéljünk, fogadjuk el a tökéletlenségeivel együtt, és kerüljünk harmóniába természetes önmagunkkal. Egy terület elfogadtatása azonban sajnos még mindig gyerekcipőben jár, ez pedig nem más, mint nőiességünk központja, a vaginánk. Pedig valljuk be: amikor odalent valami nincs rendben, az az egész lényünkre rá tudja nyomni a bélyegét. De fontos tudnunk, hogy ezzel nem vagyunk egyedül, ezért kell beszélni róla.
Ráadásul az utóbbi években az is bebizonyosodott, hogy számos mikroorganizmus él velünk együtt, konkrétan a szervezetünkben, a testünkön kívül és belül. Becslések szerint minden emberi sejtre 10 mikroorganizmus jut. Ezek főleg baktériumok és gombák. A mikroorganizmusok összességét mikrobiomnak nevezzük. A mikrobiom szimbiózisban él az emberi szervezettel, és jótékony szerepe van, többek között felveszi a harcot a kívülről érkező kórokozókkal, de az emberi szervezet számára hasznos tápanyagokat is termel, míg az emberi szervezet megfelelő életkörülményeket biztosít számukra. Minden olyan felületet beborítanak a mikrobiomot alkotó mikroorganizmusok, amely valamilyen módon érintkezik a külvilággal, így a bőrünket, a fogainkat, a száj-, az orr, a gyomor- és a bélnyálkahártyát, az ivarszervek nyálkahártyáját, így a hüvelyét is. Ezeknek az a szerepük, hogy egészséges mikroflórát biztosítsanak, amelyek megakadályozzák a kórokozó mikroorganizmusok elszaporodását, nehogy betegséget okozzanak. De egyes bélbaktériumok képesek pl. K-vitamint is termelni. Mivel tehát bőrünk felszínét beborítják a normál mikroflórát alkotó, védelmet nyújtó mikroorganizmusok, manapság a megfelelő higiénia részét képező tisztálkodás, testápolás esetén alapvetően elvárható, hogy elérhetőek legyenek olyan készítmények, amelyek nem borítják fel az egészséges mikroflóra egyensúlyát, hanem kifejezetten támogatják annak megőrzését. Nők esetén különösen kényes terület a nemi szerv környékének a bőre, amely alapvetően igen érzékeny különböző hatásokra. Már az egyensúly legapróbb felborulása is kellemetlen tünetekkel járhat, úgymint égő érzés, viszketés, kipirosodás. Egy modern nő ma már erre is gondol, és gondot fordít arra, hogy ott lent mindig tiszta és ápolt legyen. Fontos, hogy kerüljük a szoros ruházatot ezen a területen, és mindig jól szellőző, lehetőleg pamut ruhaneműt hordjunk. Menstruáció idején lehetőleg olyan betétet válasszunk, amely természetes, és szintén jól szellőző anyagból készült; manapság már minden nagyobb drogériában kapható ilyen. Mosdóhasználat és szexuális aktus után is ügyeljünk a terület mielőbbi megtisztítására lehetőleg folyó vízzel, de legalább nedves törlőkendővel. Zuhanyozáskor használjunk speciálisan az intim területre kifejlesztett, savas kémhatású mosakodót, amely egészen biztosan nem borítja fel az egyensúlyt, és a végén mindig töröljük teljesen szárazra tiszta, száraz törölközővel, mielőtt felöltöznénk. A normál tusfürdők pH-ja magasabb, a bőr enyhén savas kémhatásának megfelelően, ezért ezek nem megfelelőek intim tisztálkodásra, ezek alkalmazását érdemes kerülni, mert könnyen felboríthatják az egyensúlyt. A hüvelyben és környékén a leggyakoribb és legnagyobb számban előforduló mikroorganizmusok a Lactobacillusok, magyarul tejsavbaktériumok, melyek onnan kapták a nevüket, hogy a hüvelyhámsejtek megújulása során szabaddá váló glikogént táplálékként felhasználva tejsavat termelnek. Ennek a következménye a hüvely savas kémhatása, amely kedvez a tejsavbaktériumok szaporodásának, ám nem kedvez az idegen kórokozók megtelepedésének és szaporodásának.
Hallott már a Beliema Expert kozmetikai termékcsaládról, amelyet nőgyógyászok közreműködésével fejlesztettek ki? A Beliema Expert termékcsalád sokrétű megoldást kínál az intim területről való gondoskodásra, legyen szó a mindennapos ápolásról, tisztálkodásról, vagy a kellemetlenségek enyhítéséről. A termékcsalád egyik tagja egy intim mosakodó, a másik tagja pedig egy intim krém. Ezeket a termékeket kifejezetten az intim terület érzékeny bőrének a védelmére és ápolására fejlesztették ki. A Beliema Expert intim mosakodó tejsavat tartalmaz, amely segít fenntartani a savas pH-t, amely kedvez a hüvelyben és környékén leginkább jellemző tejsavbaktériumok megtelepedésének és szaporodásának. Emellett panthenolt és glicerint is tartalmaz, melyek nyugtatják és hidratálják a bőrt, továbbá csökkentik a viszketést. A mosakodó alkalmazható az intim terület mindennapos tisztítására, higiéniájának fenntartására, de különösen javasolt az alkalmazása bakteriális és gombás fertőzések fokozott kockázata esetén, mint pl. uszodahasználat vagy antibiotikum szedése esetén. De a hormonális változások hatására is könnyen felborulhat a mikrobiom egyensúlya, mint pl. menstruáció, várandósság, szülés vagy menopauza. A mosakodó használata kiegészíthető továbbá a kíméletesen nyugtató hatású Beliema Expert intim krémmel, mely ápolja és nyugtatja a külső intim terület érzékeny bőrét, ezáltal képes csillapítani a viszketést és az égő érzést. A krém az alapösszetevőnek tekinthető tejsav mellett nyugtató hatású bizabololt is tartalmaz – mely a kamilla egyik jól ismert hatóanyaga, - ezenkívül a hidratáltság fokozására hialuronsavat, E-provitamint és makadámiaolajat tartalmaz. Természetes alapú DermoSoftTM komplex összetevője segít a kellemetlen szagok csökkentésében, a tejsav pedig a természetes pH fenntartásában. Nem tartalmaz sem illatanyagot, sem színezéket.
A Beliema oldalán további sok hasznos információt találunk a témában, hüvelyünk működéséről, és választ kaphatunk több olyan kérdésre, amit eddig talán senkinek sem mertünk feltenni. Ne feledjük: minél jobban megismerjük testünket, annál közelebb kerülünk önmagunkhoz is!
Ha a testünk ápolási rutinjába beépítjük a „nem látható” részeinkről való gondoskodást is, már egy nagy lépést tettünk afelé, hogy életünk nagyobb részében éljük meg sugárzó és fantasztikus belső énünket, aki felszabadultságával környezetünket és minket is elbűvöl és inspirál, minden egyes nap. Figyeljünk oda magunkra odalent is, hogy ez ne lehessen akadálya annak, hogy mindig önmagunk lehessünk!
