Fényvédő gyerekeknek: hogyan válasszunk biztonságos napvédelmet?

A szakemberek szerint a gyermekkorban elszenvedett ismételt UV-károsodás hosszú távon növelheti a különböző bőrbetegségek kockázatát. Emiatt a megfelelő fényvédelem nemcsak nyaraláskor vagy strandon fontos, hanem a mindennapok során is, amikor a gyerekek a játszótéren, óvodában vagy kirándulás közben tartózkodnak a szabadban.

A napvédelem három pillére:

• árnyék keresése;
• megfelelő ruházat és kalap viselése;
• életkornak megfelelő fényvédő használata.

Így védje a baba bőrét az erős napsütéstől! 

A gyermekek bőre vékonyabb és érzékenyebb, ezért kevésbé ellenálló, mint a felnőtteké, ezért sokkal könnyebben és hamarabb égnek le. Ráadásul, becslések szerint, életünk során az összes UV sugárzás mintegy 80 százalékát 18 éves korunk előtt kapjuk. Az embert ért sugárzás mennyisége pedig életünk során összeadódik, a bőr nem felejt. A krónikus napfényártalom hatásai gyermekkorban még nem mutatkoznak, csak később jelentkezik a bőr korai öregedése, ráncosodása, elvékonyodása és bőrdaganatok formájában.

Hogyan védjük gyermekeink bőrét? 

Az UV sugárzás ártalmai kivédhetők, ha gyermekeink számára megfelelő védelmet biztosítunk a káros sugarakkal szemben, valamint megtanítjuk őket a napozás szabályaira.

• Egy éves kor alatt a babákat teljes mértékben óvjuk a napsütéstől! Könnyű, jól szellőző nyári ruhával, sapkával vagy kendővel védjük őket még árnyékban is!
  
• A déli órákban – 11 és 15 óra között – ne tartózkodjunk a tűző napon, mindig keressük az árnyékot! Erős napsütésben még itt is nagyon óvatosnak kell lennünk, mivel az ultraibolya sugárzás egy része ide is behatol.
  
• Ha a szabadba megyünk, gyermekünket kenjük be napvédő krémmel, különös tekintettel azokra a testrészekre, melyeket nem fed ruházat. Ha nem szeretnénk „sakkozni” a hatékonyságot illetően, az 50-es faktorszámú naptejjel biztonságban leszünk – a 3 év feletti gyermekek és a világos bőrű felnőttek számára is ez a legjobb megoldás.
  
• Válasszunk kombinált, széles spektrumú – UV-A és UV-B ellen is védő -, magas faktorszámú, mikropigmentet tartalmazó, hypoallergén – illat- és mesterséges adalékanyagoktól mentes- napozószert! Ezt alkalmazzuk 1-1,5 óránként illetve minden fürdést követően!
  
• A nap elleni védelem nem csak a vízparton, strandon szükséges, hanem mindig, ha szabad téren tartózkodunk. A kirándulás, kinti játékok, homokozás alatt is leéghet gyermekünk bőre, ha nem gondoskodunk bőre védelméről.
  
• Ne feledkezzünk meg arról, hogy a homok, a víz visszaverik a napsugarakat, növelik az UV sugárzás erősségét! Figyeljünk arra is, hogy borús, hűvös, szeles időben is magas lehet az UV sugárzás szintje, ezért ilyenkor is szükséges a megfelelő napvédelem.
  
• Nem csak a megfelelő naptej megválasztásával csökkenthetjük a napsugárzás által okozott kockázatokat, hanem táplálkozással is. Léteznek ugyanis belső fényvédők: a béta-karotin, az A-, C- és az E-vitaminok, melyek erősítik a bőr védekező képességét, szerepük van a bőr idő előtti öregedésének megelőzésében és antioxidáns hatásukkal óvják az egészséges sejteket. A sárgarépa, a paradicsom, a sütőtök, a sárga és a színes gyümölcsök nagy arányban tartalmaznak béta-karotint és bőrvédő vitaminokat, de a patikában is lehet kifejezetten a szervezetet a napozásra felkészítő vitaminkombinációt kapni.
  
• Ha utazunk, akkor se feledkezzünk el a napvédelemről, hiszen az autó üvege nem véd meg bennünket teljesen a nap káros sugaraitól, azok bizonyos részét átengedi. Ha sokat utazunk kisgyerekkel, szereltessünk fel átlátszó, UV-védő fóliát az ablakokra vagy tegyünk rá árnyékolót!
  
• Ha vízpartra megyünk, vagy szabadtéri programot tervezünk, figyeljük az UV indexet és különösen óvjuk gyermekünk bőrét!
  

Milyen fényvédőt válasszunk gyerekeknek? 

Fényvédő választásakor érdemes figyelni az alábbi szempontokra:

• széles spektrumú UVA és UVB védelem;
• magas faktorszám;
• vízálló formula;
• érzékeny bőrre fejlesztett összetétel;
• minimális illatanyag-tartalom;
• könnyű és egyenletes felvihetőség.
  

Különösen kisgyermekek esetében fontos, hogy a készítmény ne irritálja a bőrt vagy a szemet.

Mit jelent az SPF 30, SPF 50 és SPF 50+? 

Az SPF (Sun Protection Factor) azt mutatja meg, hogy a fényvédő mennyire képes védeni a bőrt az UVB-sugárzás ellen.

SPF 30

Az SPF 30 a káros UVB-sugarak nagyjából 97%-át szűri ki. Rövidebb ideig tartó kültéri programok esetén megfelelő lehet.

SPF 50 

Az SPF 50 körülbelül 98%-os UVB-védelmet biztosít. A legtöbb gyermek számára ez tekinthető általános ajánlásnak.

SPF 50+ 

Az SPF 50+ nyújtja a legmagasabb elérhető védelmet. Világos bőrű, érzékeny bőrű vagy hosszabb ideig napon tartózkodó gyermekek esetében ez a legbiztonságosabb választás.

Fizikai vagy kémiai fényvédő? 

A szülők gyakran találkoznak a fizikai és kémiai fényvédők közötti különbséggel.

Fizikai fényvédők 

A fizikai fényvédő gyerekeknek gyakran ajánlott választás, mert a bőr felszínén maradva visszaveri a napsugarak jelentős részét. Leggyakoribb összetevői a cink-oxid és a titán-dioxid.

Előnyei:

• érzékeny bőrön is jól alkalmazható;
  
• kisebb irritációs kockázat;
  
• azonnali védelem.
  

Kémiai fényvédők 

A kémiai szűrők elnyelik az UV-sugarakat, majd hővé alakítják azokat. Ezek általában könnyebben eloszlathatók, de érzékeny bőrű gyermekeknél körültekintően érdemes alkalmazni őket.

Mikor és hogyan használjuk a fényvédőt? 

A megfelelő termék kiválasztása önmagában nem elegendő. A helyes használat legalább ugyanilyen fontos.

Ajánlott:

• a szabadba indulás előtt 15–20 perccel felkenni;
  
• egyenletesen eloszlatni a teljes bőrfelületen;
  
• nem kihagyni a füleket, a nyakat, a lábfejet és az orrot sem.
  

Sokan túl kevés készítményt használnak, emiatt a valós védelem jelentősen elmaradhat a csomagoláson feltüntetett értéktől.

Milyen gyakran kell újrakenni a fényvédőt? 

A fényvédő hatása idővel csökken, ezért rendszeresen újra kell alkalmazni.

Újrakenés javasolt:

• kétóránként;
• fürdőzés után;
• erősebb izzadás után;
• törölközést követően;
• hosszabb szabadtéri játék közben.

Még a vízálló termékek esetében is szükséges az ismételt alkalmazás.

Babák fényvédelme: mire figyeljünk különösen? 

Hat hónapos kor alatt a közvetlen napfény kerülése az elsődleges cél.

Babáknál különösen fontos:

• az árnyékos környezet;
  
• a könnyű, hosszú ujjú ruházat;
  
• a széles karimájú kalap;
  
• a megfelelő folyadékbevitel.
  

Minél kisebb gyermekről van szó, annál fontosabb a fizikai védelem szerepe a fényvédők mellett.

Hogyan előzhető meg a leégés gyermekkorban? 

A gyermekek napvédelme nem egyetlen termékről szól, hanem tudatos szokások összességéről.

A legfontosabb szabályok:

• magas faktorszámú napégés ellen naptej használata;
  
• rendszeres újrakenés;
  
• árnyék keresése;
  
• megfelelő ruházat;
  
• déli órák kerülése.
  

A következetes védekezés segíthet megőrizni a bőr egészségét, miközben a gyerekek biztonságosan élvezhetik a nyári programokat.