Ezért aludjunk zokniban
Zokniban aludjunk vagy sem – ez itt a nagy kérdés! Évtizedek óta komoly vitákat gerjeszt ez a témakör, de most végre megvan a várva várt válasz. Most megtudhatjuk, hogy mezítláb bújjunk-e ágyikóba vagy sem.
Ki ne aludt volna már zokniban egy hideg őszi vagy téli éjszakán? A legújabb kutatások alapján ez rendkívül jó hatással van az alvási szokásainkra. A sleep.org értesülései szerint a meleg lábak tágítják az ereket, aminek hatására azt a jelet kapja az agyunk, hogy elérkezett a lefekvés ideje. Miután a meleg hatására kitágulnak a végtagjainkban az erek, a melegség végigáramlik a szervezetünkben, ezzel felkészítve minket az esti pihenésre. Tehát a zokni viselése jótékonyan hat az alvásunkra, így búcsút inthetünk a nyugtalan éjszakáknak.
Azonban nem csupán az éjszakai pihenésünkre van pozitív hatással, hanem az elalvásra is, amelyen rengeteget tud könnyíteni és gyorsítani. Utóbbi megállapítást a Weekly Journal of Science című folyóiratban megjelent tanulmány is alátámasztja, amely szerint a megszokottnál akár 15 perccel korábban el tudunk aludni, ha nem hidegek a lábaink. A kutatás során zokniban és anélkül pihenő felnőttek alvási szokásait figyelték meg, így jutottak az előbbi megállapításra. Ezeken kívül azt is bebizonyították, hogy a melegen tartott lábak pozitívan hatnak az orgazmusra.
A tradicionális kínai orvoslás is alátámasztja a fentieket, különös figyelmet fordítva a keringés fokozására. Véleményük szerint a hideg lábak csökkenthetik a test energiáját, továbbá akadályozhatják annak, és a vérnek az áramlását. A meleg azonban épp ellenkezőleg hat, azaz nem gátolja az energia áramlását, hanem segíti azt.
