Allergia szezon: hogyan készüljünk fel tudatosan?

Ahogy megérkezik a tavasz, sokunk számára nemcsak a természet ébredése kezdődik, hanem az allergia szezon is. A tüsszögés, az orrdugulás, a könnyezés és a fáradtság számos ember mindennapjait nehezíti meg évről évre. Az allergia ma már népbetegségnek számít, és egyre többünk életét érinti – éppen ezért érdemes időben felkészülni rá. De mikor indul az allergia szezon, melyik növény mikor okoz tüneteket, és hogyan védekezhetünk hatékonyan?

A válasz nem egyszerű, mert az allergiát kiváltó tényezők egész évben jelen lehetnek, de a legsúlyosabb hónapok mégis a tavasztól őszig tartó időszakra esnek. Tavasszal a fák, nyáron a füvek, ősszel pedig a gyomok pollenjei keserítik meg az életünket. A nyírfa allergia szezon például áprilisban és májusban tetőzik, míg a parlagfű allergia szezon augusztustól októberig tart, és sokak számára ez a legnehezebb időszak.
A megelőzés és a célzott kezelés alapja tehát az, hogy tudjuk, pontosan mire vagyunk érzékenyek. Ma már akár otthon is elvégezhetünk egy diagnosztikai gyorstesztet, amely segít kideríteni, mi váltja ki a tüneteinket. Így nem kell találgatnunk, hanem célzottan tudunk védekezni az allergia ellen.

Mi az allergia? 

Az allergia a szervezet túlzott reakcióját jelenti egyébként ártalmatlan anyagokkal szemben. Azokban a szervekben, ahol ez az allergiás folyamat zajlik, vérbőség keletkezik, égő, viszkető érzés tapasztalható, a nyálkahártya megduzzad, ezért gyakori a torok viszketése, a szem könnyezése, az orr nyálkahártyájának duzzanata és az orrfolyás.

Az allergiások száma a fejlett országokban évek óta emelkedik. Hazánk sem kivétel, közel négymillió honfitársunk szenved tavasztól késő őszig a különféle virágok pollenjeitől, és akadnak, akiket egész évben megvisel a házi poratkája okozta érzékenység. Az Egészségügyi Világszervezet szerint öt év múlva a világ lakosságának fele –bizonyos térségekben pedig akár a hatvan százaléka – érintett lehet.

Jó tudni, hogy a különböző anyagokkal szembeni érzékenység bizonyos idő után alakul ki. Amikor a szervezet először találkozik a folyamatot kiváltó tényezővel – allergénnel – általában nem vált ki tüneteket. A tünetek csak ismételt érintkezéskor jelentkeznek.

Jellemző, hogy a szervezet kezdetben egyféle allergénre válik érzékennyé, ez a monoallergia, de sajnos idővel mind több anyaggal szemben jelentkezik a kóros immunválasz, és akkor már poliallergiáról beszélünk. A túlérzékenységek leggyakoribb kiváltói a virágporok, a pollenek, melyek szabad szemmel alig láthatóak, de belélegezve, a bőrre, a nyálkahártyára, kötőhártyára kerülve, ha bejutnak a szervezetbe, kiválthatják annak túlérzékenységi reakcióját. 

Az allergia típusai

Az allergia a szervezet túlzott immunválasza olyan anyagokra, amelyek normális esetben nem jelentenek veszélyt. Ezeket az anyagokat allergéneknek nevezzük, és lehetnek pollenek, állatszőrök, poratkák vagy éppen penészgombák. Az allergia szezon tipikusan a légúti allergénekről szól, de érdemes tudni, hogy az év minden hónapjában akad valami, ami tüneteket okozhat.

Tavaszi allergiák – nyírfa, éger, mogyoró

A tavasz a legintenzívebb időszak az allergiások számára. Már februárban megjelennek az első pollenek a levegőben – ilyenkor főleg a mogyoró és az éger virágzik. Áprilisban és májusban aztán kezdetét veszi a nyírfa allergia szezon, amely az egyik legkellemetlenebb időszak lehet számunkra. A nyírfa pollenje erősen allergén, és gyakran okoz keresztallergiát bizonyos gyümölcsökkel, például almával vagy őszibarackkal.

Ha ilyenkor reggelente viszket a szemünk, folyik az orrunk és ég a torkunk, szinte biztos, hogy a levegőben lévő nyírfa pollenre reagálunk. A pollenkoncentráció különösen napos, szeles időben magas, ezért fontos a napi pollenjelentés figyelése.

Nyári allergiák – pázsitfűfélék és gabonák

Májustól júliusig tart a pázsitfűfélék virágzása, ami a nyári allergia szezon központi problémája. Ezek a növények rengeteg pollent juttatnak a levegőbe, amit a szél messzire visz. A pázsitfű allergia tipikus tünetei a tüsszögés, orrfolyás, szemviszketés és fáradtság, de sokan tapasztalják az alvásminőség romlását is.

Őszi allergiák – parlagfű és üröm 

Az ősz közeledtével sokunk számára a parlagfű allergia szezon jelenti a legnagyobb kihívást. A parlagfű pollenje rendkívül apró, és több száz kilométert is képes megtenni, így még városi környezetben is magas lehet a koncentrációja. A tünetek erősek: orrdugulás, szemviszketés, nehézlégzés és általános levertség. A kezeletlen parlagfű allergia hosszú távon akár asztmát is okozhat.
A szeptemberi és októberi hónapokban az üröm és a csalánfélék pollenje is okozhat panaszt, így az allergia szezon valójában csak az első komolyabb fagyokkal ér véget.

Egész évben jelentkező allergiák – por, penész, állatszőr

Nem minden allergia szezonális. A házipor-atka, a penész és az állati szőr egész évben problémát jelenthet. Ezek az allergének főként zárt térben fordulnak elő, és télen, amikor kevesebbet szellőztetünk, különösen sok gondot okozhatnak.

Hogyan ismerjük fel, hogy allergiáról van szó? 

Sokan hajlamosak összetéveszteni az allergiát a megfázással, mert a tünetek hasonlóak. Az allergia viszont nem jár lázzal, és hetekig, akár hónapokig is eltarthat. Ha minden évben ugyanabban az időszakban tüsszögünk, viszket a szemünk, és nehezen kapunk levegőt, jó eséllyel allergiás reakcióról van szó.

A leggyorsabb módja annak, hogy kiderítsük, mire vagyunk érzékenyek, a diagnosztikai gyorsteszt. Ezzel akár otthon, pár perc alatt kimutatható, mely allergének váltják ki a tüneteket. Az eredmény birtokában már célzott kezeléssel és tudatos megelőzéssel vehetjük fel a harcot az allergia ellen.

Mit tehetünk az allergia ellen? 

Az allergia kezelése több szinten zajlik: megelőzés, környezetvédelem és orvosi terápia egyaránt szükséges lehet.

Megelőzés

Az egyik legfontosabb lépés, hogy már az allergia szezon előtt elkezdjük a megelőző kezelést. Az antihisztaminok, orrspray-k és szemcseppek segíthetnek abban, hogy a szervezetünk kevésbé reagáljon a pollenekre.

Gyakorlati tippek a mindennapokra 

•  Kövessük a napi pollenjelentést, és a szabadban töltött időt igazítsuk ehhez.


• Hazaérve mossuk meg a hajunkat és cseréljük le a ruhánkat.


• Szellőztessünk reggel vagy eső után, amikor alacsonyabb a pollenkoncentráció.


• Használjunk légszűrőt vagy párásítót a lakásban.


• Autóban tartsuk zárva az ablakokat, és cseréljük rendszeresen a pollenszűrőt.

Természetes megoldások

Sokan választják a természetes módszereket az allergia tüneteinek enyhítésére. A sós vizes orröblítés hatékonyan eltávolítja a polleneket a nyálkahártyáról. Az antioxidánsokban gazdag étrend – például a C-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a quercetin – szintén segíthetik a szervezetet az allergiás reakciók csökkentésében.

Orvosi lehetőségek 

Ha a tünetek tartósak vagy súlyosak, mindenképp forduljunk allergológushoz. Az orvos allergiavizsgálatot végezhet, és szükség esetén immunterápiát javasolhat. Ez a kezelés hosszabb folyamat, de tartós eredményt hozhat, mert a szervezetet fokozatosan hozzászoktatja az allergénhez.

Ezen felül a tünetek enyhítésére a gyógyszertárakban több hatásos antihisztamin tartalmú gyógyszer áll rendelkezésre, melyek enyhítik, megszüntetik a kellemetlen tüneteket. A szemcseppek és az orrsprayk csökkentik a kötőhártya, a nyálkahártya vérbőségét, megszüntetve a könnyezést, a szem viszketését és a vizes orrfolyást.

Az allergia szezon hatása a mindennapjainkra

Az allergia nemcsak testi, hanem lelki terhet is jelent. A folyamatos tüsszögés, a szemviszketés és a rossz alvás miatt gyakran csökken a koncentrációnk, a teljesítményünk, és ingerlékenyebbek lehetünk. Fontos, hogy ne bagatellizáljuk a tüneteket – az allergia kezelése az életminőségünk szempontjából is kulcsfontosságú.
A környezetünkkel is sokat tehetünk. A parlagfű irtása, a rendszeres kertgondozás, a légkondicionáló és a szellőzőrendszer tisztítása mind segíthetnek abban, hogy kevesebb allergén legyen a levegőben.

GYIK

Mikor kezdődik az allergia szezon?
Általában február végén, a mogyoró és az éger virágzásával indul, majd a nyírfa allergia szezon áprilisban és májusban éri el a csúcspontját. A parlagfű allergia szezon augusztustól októberig tart.

Mi a különbség az allergia és a megfázás között?
Az allergia nem jár lázzal, és hetekig is eltarthat. A tünetei visszatérőek, minden évben ugyanabban az időszakban jelentkeznek, míg a megfázás néhány nap alatt elmúlik.

Hogyan védekezhetünk az allergia ellen?
A leghatékonyabb, ha időben felismerjük az allergént – ehhez segítséget nyújt a diagnosztikai gyorsteszt. Emellett érdemes antihisztamint szedni, légszűrőt használni és figyelni a pollenjelentéseket.

Van természetes megoldás az allergiára?
Igen, például a sós vizes orröblítés és az antioxidánsokban gazdag étrend. Ezek enyhíthetik a tüneteket, és erősíthetik az immunrendszert.

Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha a panaszok erősek, tartósak, vagy a mindennapi életünket is befolyásolják, mindenképp keressünk fel allergológust, aki személyre szabott kezelést javasolhat.