Az ünnepek során rengeteg finomságot szoktunk enni, melyek azonban rettentő mértékben le tudják terhelni a szervezetünket. Pontosabban a gyomrunkat és az emésztésünket. Az alábbi tippeknek hála azonban sokat tehetünk ez ellen.
Publikálás dátuma:
2019. 11. 27.
Olvasási idő:
2 perc olvasás
A legjobb módszerek a teltségérzet ellen
Hasznosnak találja a BENU.hu cikkeit? Hogy könnyebben megtalálja cikkeinket, állítsa be a benu.hu-t megbízható Google-forrásként!
Az étel megemésztése már a szánkban kezdődik, így nagyon fontos, hogy minden falatot rendesen megrágjunk. Ha erre odafigyelünk, nem lesznek emésztési gondjaink az ünnepek alatt.
Ne feküdjünk le
Evés után ne pihenjünk le, még akkor sem, ha nagyon elfáradtunk. Ebben a pozícióban ugyanis könnyen megeshet, hogy a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe, aminek hatására a torkunkat marni fogja.
Pálinka helyett kávé
Svájci kutatók kiderítették, hogy az evés utáni a pálinkafogyasztás egyáltalán nem támogatja az emésztést. Tény, hogy az alkohol hatására ellazulnak az izmaink, így könnyebbnek érezzük magunkat, azonban ennek hatására az ételek emésztése is lassabb. Ami viszont jótékony hatással lehet rá, az a kávé, pontosabban annak savassága, illetve egyes aperitifek. Fontos, hogy ezeket mindig étkezés előtt fogyasszuk.
Vízivás
Amennyiben az ételt vízzel hígítjuk, a beleinknek sokkal könnyebb lesz azok feldolgozása. Tehát evés közben is nyugodtan igyunk pár korty vizet.
Rost
Megelőzésképpen sokat segíthet a rostok fogyasztása. Együnk például lenmagokat vagy aszalt gyümölcsöket, melyek megkötik a vizet, majd felduzzadnak a beleinkben, aminek hatására a belek tartalma gyorsabban továbbhalad. Amennyiben már teletömtük magunkat sütivel, akkor azonban ezek fogyasztását is ajánlott mellőzni.
Fűszerezés
Abban, hogy beindítsuk az emésztéshez kapcsolódó szerveinket, sokat segíthetnek a megfelelő fűszerek. A szervezetünkben több helyen is vannak olyan illatreceptorok, melyeknek hála például a fahéj vagy a narancs illatmolekulái eljutnak a belek sejtjeihez, és beindítják a belek működését.
Mozgás
A könnyed mozgás segíti az emésztést, azonban figyeljünk oda, hogy ne vigyük túlzásba, nehogy duplán terheljük a testünket a mozgással és az emésztéssel egyaránt. Teljesen elegendő, ha evés után például elmegyünk egy rövid sétára.
Relaxáljunk
A gyomrunk nagyon erős, de egyben érzékeny is, így ha stresszesek vagyunk, akkor könnyen megfájdulhat, illetve begörcsölhet. Mindig figyeljünk oda, hogy eleget relaxáljunk, így nem lesz ilyen gondunk.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
6 499 Ft
helyett
5 399 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
3 299 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
25 199 Ft
helyett
20 999 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
14 699 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
8 399 Ft
helyett
6 999 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
3 999 Ft
Kedvencbe helyezte
Jelentkezzen be, hogy kedvencei minden eszközén elérhetők legyenek!
