A hideg téli hetek után egyre inkább várjuk a tavaszt, azonban a napsütéses napok elérkeztével úrrá lesz rajtunk a tavaszi fáradtság. De az alábbi tippek segítenek, hogy fitten és energikusan köszöntsük a melegebb évszakot.
Publikálás dátuma:
2019. 02. 24.
Olvasási idő:
2 perc olvasás
Tippek tavaszi fáradtság ellen
Hasznosnak találja a BENU.hu cikkeit? Hogy könnyebben megtalálja cikkeinket, állítsa be a benu.hu-t megbízható Google-forrásként!
Több nő szenved a tavaszi fáradtságtól, mint férfi, ami az alacsonyabb vérnyomásnak tudható be. Szerencsére ez ellen is tudunk tenni: pezsdítsük fel a keringésünket egy hideg-meleg váltózuhannyal!. Mindezt reggel javasolt megtenni, így biztos, hogy egész nap energikusak leszünk.
Ne feledkezzünk meg a vasbevitelről!
Az állandó fáradtságot és kimerültséget vashiány is okozhatja. Ha a szervezetünk nem kap elegendő mennyiséget ebből a fontos nyomelemből, akkor a sejtekhez nem jut kellő mennyiségű oxigén. Ennek tudatában teljesen érthető, ha erőtlenek vagyunk, és nem tudunk koncentrálni.
A piros szín feltölt energiával
Az energikus és dinamikus színek életerőt adnak. Nem szükséges azonban az egész lakást pirosra festenünk, hiszen már az is javíthat az állapotunkon, ha piros, illetve más erőteljes színű ruhákat hordunk.
Friss levegő
Szellőztessünk! Nyissuk ki az ablakot, és engedjük be a friss levegőt! Utóbbi oxigénnel látja el az agyunkat, ezáltal pikkpakk elűzi a fáradtságot.
Mozogjunk!
Használjunk ki minden lehetőséget a mozgásra! Liftezés helyett lépcsőzzünk, e-mail küldése helyett inkább menjünk át kollégánkhoz a szomszéd irodába, autó helyett járjunk biciklivel. Sétáljunk, fussunk, táncoljunk. Teljesen mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk, a lényeg, hogy mozogjunk.
Fogyasszunk könnyű ételeket!
A nehéz téli ételek helyett a könnyű fogásokat részesítsük előnyben, és inkább többször együnk kevesebbet. Ezáltal kevésbé terheljük meg az emésztőrendszerünket. Tavasszal továbbá szüksége van a szervezetünknek a vitamindús étkezésre, hiszen a téli hónapokban erre kevésbé van lehetőségünk.
Igyunk sokat!
A fáradtság adódhat abból is, hogy túl kevés folyadékot viszünk be a szervezetünkbe. Épp ezért fontos, hogy naponta legalább 2 liter vizet vagy teát igyunk. Természetesen ha sokat izzadunk, akkor ennél több javasolt.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
6 499 Ft
helyett
4 849 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
16 199 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
5 649 Ft
helyett
4 499 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
9 799 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
4 649 Ft
Kedvencbe helyezte
Jelentkezzen be, hogy kedvencei minden eszközén elérhetők legyenek!
