5 immunrendszer-gyengítő étel, amit kerülnünk kell
Az immunrendszer a szervezet saját védekező rendszere, melyet szokásainkkal vagy táplálkozásunkkal erősíthetünk, vagy akár gyengíthetünk is. Érdemes tehát odafigyelni, mit fogyasztunk – különösen az influenza szezonban.
Publikálás dátuma:
2019. 09. 26.
Olvasási idő:
3 perc olvasás
5 immunrendszer-gyengítő étel, amit kerülnünk kell
Hasznosnak találja a BENU.hu cikkeit? Hogy könnyebben megtalálja cikkeinket, állítsa be a benu.hu-t megbízható Google-forrásként!
Stresszes időszakokban, illetve a hidegebb évszakokban szervezetünk fokozott terhelésnek van kitéve, ilyenkor nagyobb az esélye egy-egy vírusfertőzésnek is. Az olyan közösségi terek, mint a tömegközlekedési eszközök, az iskola vagy a munkahely, kiváló helyszínei a betegségek terjedésének. Emiatt kiemelten fontos, hogy gondoskodjunk szervezetünk megfelelő támogatásáról, illetve érdemes bizonyos ételekből keveset fogyasztani. Általános elv, hogy kerüljük azokat a táplálékokat, melyek megterhelik a szervezetet, hiszen azok nyomán kevesebb erőnk lesz a kívülről érkező mikroszkopikus támadások ellen. Ebbe a kategóriába sorolhatók az alábbiak:
Zsíros húsok
Bár sokan vágynak egy szaftos steak-re vagy disznóvágáskor a friss hurkára a nagy hidegben, érdemes a nehezen emészthető, zsíros ételeket mellőznünk az év ezen szakában. Fogyasztásuk során a szervezetünket leterheljük, így az kevesebb energiát tud a védekezésre fordítani.
Magas zsírtartalmú tejtermékek
Érdemes a téli időszakban a magas zsírtartalmú tejtermékek, zsíros sajtok vagy tej fogyasztását is lecsökkenteni. Negatív hatásuk – a húsokhoz hasonlóan – a szervezetre gyakorolt túlzott terheléssel jelentkezik.
Cukros sütemények, édességek
A magas cukorbevitel gyengíti a szervezetet. Nagy mennyiség esetén gyulladást okozhat a szervezetben, ezzel többletterhelést okozhatunk az immunrendszerünknek. A megnövekedett vércukorszint is negatív hatással van egészségünkre. A folyamatos nagy mennyiségű cukorbevitel kifejezetten ártalmas, de az influenzaszezonban különösen nem javasolt. Kerüljük tehát a cukros üdítőket, a süteményeket és a cukorkákat a téli időszakban is.
Olajban sütött ételek
Az olajban sütött élelmiszerek nagyon ízletesek, de fontos tudnunk, hogy kifejezetten gyengítik az immunrendszerünket. A forró olajból a sütés során toxinok szabadulnak fel, melyek mind bekerülnek az általunk elfogyasztott élelmiszerekbe. A szervezet megpróbál megszabadulni tőlük, de hosszútávon nehezen tudja feldolgozni, és gyulladás alakulhat ki. Ez pedig megterheli az immunrendszerünket.
Kalóriaszegény ételek
Bár sok esetben érdemes kalóriaszegény ételeket fogyasztanunk, illetve diétázni, a téli, túlzásba vitt böjtölés nem tesz jót az immunrendszerünknek. Ilyenkor szervezetünknek különösen nagy szüksége van a megfelelő mennyiségű vitaminra és ásványi anyagokra. A nem megfelelő utánpótlás következtében csökkenhet a szervezet ellenálló képessége.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
6 499 Ft
helyett
4 849 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
16 199 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
5 649 Ft
helyett
4 499 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
9 799 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
4 649 Ft
Kedvencbe helyezte
Jelentkezzen be, hogy kedvencei minden eszközén elérhetők legyenek!
