Így NEM leszünk betegek a klímától

A klímaberendezéseknek számos jó tulajdonsága van: megvédenek az extrém meleg hőmérséklettől, megszűrik a port és a polleneket, így jó hatással vannak az asztmások és allergiától szenvedők légzésére, száraz levegőt befújva pedig csökkentik a páratartalmat is. A probléma azonban az, hogy mindezt akkor képesek ténylegesen elérni, ha megfelelően karban vannak tartva. Viszont ha nem tisztítjuk és cseréljük ki rendszeresen a bennük lévő szűrőt, az a különböző baktériumok és gombák melegágyává válhat, és penészesedést eredményezhet. Amikor pedig egy ilyen elhanyagolt berendezést kapcsolunk be, a mikroorganizmusok a szoba levegőjébe kerülnek, előkészítve a terepet a legkülönbözőbb betegségek és légzési problémák kialakulásának. Menjünk tehát biztosra, és minden tavasszal alaposan tisztítsuk ki eszközünket, a szűrőt pedig cseréljük pár havonta. Rosszul érezzük magunk az irodában? Sokan vannak ezzel így, a munkahelyeken és nagy irodaépületekben lévő légkondicionáló berendezéseket ugyanis legtöbbször túl alacsony hőmérsékletre állítják a kinti meleghez képest, ez pedig fejfájáshoz, fáradtsághoz és rossz közérzethez vezethet. Inkább emeljük meg egy kicsit a hőmérsékletet. A szervezet számára ideális állapot az, ha a kinti hőmérséklethez képest 6-8 °C-kal van hűvösebb. A hőmérsékleten kívül sokszor probléma lehet az is, hogy az irodákban a klíma miatt nem szellőztetünk, hiszen bent akarjuk tartani a hideget. Azonban ez nem szolgálja egészségünket, hiszen így egy cserélődés nélküli, baktériumokkal és pollenekkel szennyezett levegőben töltjük a napunkat. Győzzük meg munkatársainkat, és otthon is emlékezzünk rá, hogy nyissuk ki az ablakot 1-2 alkalommal naponta, friss levegőt engedve így a helyiségbe. A klíma által fújt száraz levegő jó hatással lehet néhány légzési problémára, de bőrünkre és hajunkra annál kevésbé. Azok ugyanis a száraz fuvallat hatására veszítenek hidratáltságukból. Ezért ha sokat tartózkodunk légkondicionált helyiségben, mindenképp figyeljünk oda a megfelelő hidratálásra. Tartsunk magunknál kézkrémet, esténként pedig használjunk testápolókrémet, hajunkon pedig hidratáló pakolást hetente.