A nyári hőség mindenkit kikészít, főleg ha több napon át nem hűl le a levegő. Az alábbi tippek azonban segítenek abban, hogy jobban viseljük a kánikulát.
Publikálás dátuma:
2019. 07. 29.
Olvasási idő:
3 perc olvasás
7 tipp, hogy hűtsük magunkat a nagy melegben
Hasznosnak találja a BENU.hu cikkeit? Hogy könnyebben megtalálja cikkeinket, állítsa be a benu.hu-t megbízható Google-forrásként!
Egy hűsítő szellő reményében gyakorta napközben is kinyitjuk az ablakot, hátha valamelyest lehűl a szoba hőmérséklete. Ez azonban nagy hiba, hiszen így csak még több meleg levegő jut be. A legjobb, ha rögtön ébredés után szellőztetünk, ugyanis kb. 8 óráig még kellemes és friss a levegő. Ezután zárjuk be az összes ablakot, és sötétítsünk is be. Este próbáljuk ki, hogy egy nedves lepedőt terítünk a nyitott ablak elé, így már a beáramló levegőt is hűthetjük.
Hideg innivalók
A nagy forróságban jéghideg italokat szeretünk fogyasztani, pedig ez a legrosszabb, amit tehetünk! A testünkben szétáramló hideget a szervezetünk igyekszik egyenlíteni, és rögtön el is kezdünk izzadni. Inkább szobahőmérsékletű innivalókkal próbáljuk meg pótolni a folyadékveszteséget.
Könnyű ételek
Amikor 30 Celsius fok fölé kúszik a hőmérő higanyszála, jobban tesszük, ha nem egy tál csülökpörköltet eszünk ebédre, hanem inkább valami könnyű fogást választunk. Ha mégsem bírunk ellenállni az előbbinek, akkor rettentően le fogjuk terhelni a szervezetünket, hiszen rengeteg energiára lesz szüksége, hogy megeméssze az ételt. Inkább kerüljük a zsíros és nehéz ételeket, és a vízben gazdag zöldségeket, gyümölcsöket részesítsük előnyben. Ilyen például a dinnye, az uborka és a paradicsom.
Kávé és alkohol
Tény, hogy a kávé elsőre serkenti a vérkeringést, azonban gyorsan elmegy a hatása, ami nagy teher a szervezetünknek. Utóbbit pedig a nagy hőségben ajánlott inkább kímélni. Reggeli ébresztés gyanánt inkább együnk friss gyümölcsöt. A kávén kívül az alkohol is hasonló módon leterheli a szervezetünket, továbbá rontja testünk vízháztartását, hiszen folyadékot von el a sejtektől.
Ruhaválasztás
Melegben hordjunk lenvászonból, pamutból és selyemből készült ruhákat. Ezeknek a természetes anyagoknak rendkívül jó a levegőáteresztő képességük, továbbá felszívják a nedvességet. Világos színű darabokat válasszunk, hiszen a sötétek elnyelik a meleget.
Lábak hűsítése
Igazi felfrissülést nyújthatnak a hűthető talpbetétek, melyeket éjszakára be kell tennünk a hűtőbe, majd reggel a cipőnkbe. Lábaink lehűtésére használhatunk továbbá egy melegítő párnát is, amibe ne meleg, hanem jéghideg vizet töltsünk. Ezt tegyük a lábainkra, így garantált a felfrissülés.
Tusolás
A hőségben elsőre nagyon hívogató lehet egy jó hideg zuhany, viszont ez csak nagyon rövid ideig működik. A hideg víz hatására összehúzódnak a pórusok, így tusolás után sokkal intenzívebben fogunk izzadni. Ha egy frissítő zuhanyra vágyunk, akkor próbáljuk ki inkább langyos vízzel, utána pedig kenjük be magunkat egy korábban lehűtött testápolóval.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
3 999 Ft
helyett
3 199 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
Eredeti ár
6 399 Ft
helyett
4 999 Ft
Akciós ár
Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
16 199 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
9 799 Ft
Törzsvásárlói ár:
Az ár BENU Hűségkártyával érvényes. A kedvezmény más akciókkal nem összevonható. A kedvezmény nem vonatozik vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre, valamint vényköteles vagy társadalombiztosítási támogatással forgalmazott termékekre. A regisztrációval vagy az átvétellel a kártya automatikusan aktiválódik. A kedvezmény az aktiválástól számított 24 óra elteltével érvényesíthető.
A feltüntetett ár maximált fogyasztói ár, a webshopban résztvevő egyes gyógyszertárak ettől eltérő áron is értékesíthetik, a webshopban nem résztvevő gyógyszertárak esetében az ár lehet magasabb. Az ár internetes megrendelés esetén érvényes a készlet erejéig.
4 649 Ft
Kedvencbe helyezte
Jelentkezzen be, hogy kedvencei minden eszközén elérhetők legyenek!
