A sorozatnézés negatív hatásai
Ismert tény, hogy az elmúlt évtizedekben drasztikusan nőtt a televízió előtt töltött órák száma, aminek súlyos egészségi kockázatai vannak. Az új sorozat-centrikus online szolgáltatásokkal pedig csak nőtt a képernyő előtt töltött idő hossza is.
Az elmúlt években megfigyelhető trend, különösen a fiatalabb generáció körében, hogy a hagyományos tévézési szokások megváltoztak. A legnagyobb globális szolgáltatók egyre inkább előtérbe helyezik az ún. „streaming” szolgáltatásokat, azaz online elérhetővé teszik tartalmaikat. A médiafogyasztás is megváltozott az új trendnek köszönhetően. Sok esetben manapság már nem kell kedvenc sorozatunk következő részére egy hetet várni, hanem egy ültő helyünkben végig tudjuk nézni az összes epizódot, illetve nagyobb mennyiségben találhatunk új sorozatokat, érdekes tartalmakat online. A megnövekedett lehetőségek azonban azt is eredményezik, hogy egyre több időt töltünk a számítógépünk vagy tévénk előtt, ami egészségügyi kockázatokkal is jár.
Az eddig is ismert tény volt, hogy a hosszú, ülő helyzetben töltött idő növeli bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát. Kutatások megállapították, hogy még azok az emberek is, akik rendszeresen végeztek testmozgást és odafigyeltek a megfelelő táplálkozásra, nagy eséllyel károsították szervezetüket azáltal, hogy hosszú időn keresztül ültek a képernyő előtt. A vizsgálatok szerint minden egyes óra, amelyet az emberek a képernyők előtt töltöttek, naponta 18 százalékkal növelte a szív- és érrendszeri betegségek és 9 százalékkal a rák kockázatát. A megnövekedett kockázatot nem csak az elhízottaknál, hanem az egészséges testsúlyúaknál is tapasztalták, mivel a hosszas ülés egészségtelen hatással van a vércukor- és a vérzsírszintre. A hosszú mozdulatlanság az izmokra és az ízületekre is rossz hatással van.
Friss kutatások szerint az ingerszegény környezet az agyunkra is kiemelten rossz hatással van. Az agyunk megfelelő működése szoros kapcsolatban van szerveztünk más részeivel, illetve környezetünkkel. A hosszú ideig tartó semmittevés és az ingerszegény állapot, kiegészítve a társadalmi kapcsolatok csökkenésével, mérhető agyi elváltozásokat okoz. A vizsgálatok szerint a hosszan tartó sorozatnézés a játékfüggőség jeleit mutatja: minél többet csináljuk, annál kevesebb örömöt találunk benne.
Érdemes tehát odafigyelnünk szervezetünk és agyunk egészségére, ezért bármennyire is izgalmas egy-egy sorozat, az egészségünk fontosabb. Csökkentsük a képernyő előtt töltött órák számát, mozogjunk rendszeresen, és figyeljünk oda az egészségtelen étkezésre. Ha pedig mindenképpen kedvenc sorozatunkat néznénk, akkor hívjuk át barátainkat, hogy elkerüljük az egyedüllét okozta rizikófaktorokat.
