A közelgő menopauza 10 jele

Íme néhány olyan változás, amelyre ebben az életszakaszban számíthat: Szabálytalan menstruációs ciklusok A menopauza közeledtével a menstruációs ciklus elkezd összezavarodni. Az hosszabb vagy rövidebb lehet a szokásosnál, és gyakoribbá válnak a kimaradó vérzések is. A vérzésminták megváltozhatnak, mivel az áramlás változékonnyá válik. Nem meglepő, ha a premenstruációs szindróma tünetei is felerősödnek. Hízás Ebben az időszakban számos tényező növeli a súlygyarapodás valószínűségét, beleértve az alacsony ösztrogénszintet, az inzulinrezisztenciát, a lassabb metabolizmust és a stresszhormonok fokozottabb termelődését. A legtöbb nő a hasi területen tapasztal gyarapodást, de testalkatában is gyakran jelentkeznek változásokat. Hangulatingadozás A nők érzékenyebbek a hangulatváltozásra ilyenkor. Az ingerlékenység, a szomorúság, a szorongás és a feszültség változó szintjei jelentkeznek. Mindezek a hormonszint ingadozásainak tulajdoníthatók. Hüvelyi szárazság A hüvely degenerálódhat az ösztrogén és a tesztoszteron csökkenésétől, mely a hüvelyfal dehidratálódásához vezet. A probléma a nőgyógyászok által javasolt hidratáló vagy síkosító alkalmazásával kezelhető. Hányinger és fájdalom Előfordulhat, hogy fájdalmat és kellemetlen érzést tapasztal a test számos részén. Az izom és ízületi fájdalom a leggyakoribb ilyentájt. Azoknak, akik hajlamosak migrénre, gyakrabban fájhat a fejük. Egyes nők fájdalmat érezhetnek a mellükben is. Az általános rossz közérzet és az émelygés is jellemző. Kialvatlanság A hőhullámok és az éjszakai izzadás negatív hatással lehet az alvás minőségére a perimenopauzában és a menopauza során egyaránt. Az érintett nők kb. 35-50 százaléka tapasztal ilyet. Libido változások A hormonális változás folyamán a nők többsége csökkenő libidót tapasztal. Vannak, akik változatlan vagy megnövekedett nemi vágyat érzékelnek, azonban a hüvelyi atrófia ronthatja az élvezeti szintet, és a nők elveszthetik érdeklődésüket a szex és a maszturbáció iránt. Kognitív hanyatlás A perimenopauza és a menopauza befolyásolja az emlékezési- és gondolkodási képességeket. Egy kísérlet résztvevői feledékenységről és a koncentrációval kapcsolatos problémákról számoltak be. Az alváshiány szintén hozzájárulhat a memória romlásához. Húgyúti problémák A hüvelyi szövetek elvékonyodása és rugalmasságuk elvesztése növeli a fertőzésekkel szembeni sebezhetőségét. A húgyúti fertőzések gyakoribb előfordulása jelezheti a menopauza közelségét. Egyéb kísérő tünetek még a kismedencei izmok gyengülése, csökkent hólyagszabályozás és gyakori vizelési inger is. Gyengébb bőr és haj A haj ebben az élet szakaszban elveszítheti nedvesség, és hajlamosabbá válik a töredezésre. A köröm is törékenyebbé válik. A bőrön jól látható változásokat észlelhet, mint például a ráncok elmélyülését, zsírosodást vagy a pattanások megjelenését.