Ajánlataink

Összes ajánlat

Vitaminok

A legjobb vitamin az, amelyik az egyéni
szükségleteinkhez igazodik – például életkor, életmód vagy évszak szerint.Találjuk meg a számunkra legideálisabb készítményeket a BENU megbízható webáruházában!

A vitaminok szerepe és hatásai 

vitaminok nem azonosak az ásványi anyagokkal (pl. kalcium, magnézium, cink, vas), mivel szerves vegyületek, és a szervezet számára kis mennyiségben, de létfontosságúak. 

  • Ásványi anyagok: egyetlen elemből állnak, pl. kalcium, magnézium, vas, szelén 
  • Vitaminok: komplex szerves vegyületek, melyek több biokémiai folyamatban vesznek részt pl. C-vitamin, D-vitamin, B-vitaminok  

A vitaminokat a legtöbben zöldségekkel és gyümölcsökkel kötik össze, de a húsokban és belsőségekben is magas a tartalmuk. Ha a természetes források nem elegendőek, a multivitaminok és vitamin-ásványi anyag komplexek kitűnő megoldást nyújtanak a megfelelő vitaminbevitelhez. 

Vitaminok és hiánytüneteik 

A vitaminhiány hosszú távon fáradékonyságot, hajhullást, emésztési zavarokat, gyulladásokat vagy idegrendszeri problémákat okozhat, attól függően, hogy mely vitaminból van hiány. 

leggyakrabban szedett vitaminok és szerepük: 

  • E-vitamin: antioxidáns, lassítja az öregedést, támogatja az érrendszert és a májműködést 
  • K-vitamin: nélkülözhetetlen a véralvadásban, hiányában vérzékenység léphet fel 
  • A-vitamin és béta-karotin: támogatja a látást, a bőr és a növekedés egészségét, segíti az immunrendszer működését 
  • D-vitamin: fontos a csontok, fogak és porcok egészségéhez, erősíti az immunrendszert, számos sejtszintű folyamatban részt vesz 
  • C-vitamin: támogatja az immunrendszert, elősegíti a sebgyógyulást, javítja a vas felszívódását, csökkenti a fáradtságot 
  • B-vitaminok: a bőr, haj és köröm egészségét védik, támogatják az izomműködést és az idegrendszer működését 

Mikor érdemes vitaminokat szedni? 

A vitaminpótlás különösen ajánlott: 

  • Stresszes életmód vagy fáradékonyság esetén 
  • Télen, amikor a napfény hiánya miatt csökken a D-vitamin szint 
  • Vegetáriánus vagy vegán étrend mellett 
  • Immunerősítés céljából, például fertőzéses időszakokban 

multivitaminok és étrend-kiegészítők rendszeres szedése hozzájárulhat a szervezet optimális működéséhez és közérzetének javításához.