A megfelelő ásványi anyagok és vitaminok (pl. A-, E-, C-, D-, B-vitaminok) pótlásával hozzájárulhatunk ahhoz, hogy 50 felett is sokáig aktív, egészséges életet éljünk. Ebben segítenek a BENU multivitamin készítményei is.
Mi jellemzi az idősek szervezetét?
Az idő előrehaladtával egyre több vitaminhiánnyal kell szembenéznünk. Ennek a vitaminoktól függően más-más oka lehet. Az idegrendszer normál működését biztosító B12-vitaminból például azért van egyre kevesebb szervezetünkben, mert nem tudjuk már azt olyan hatékonyan felszívni. Emellett ez a vitamin a vörösvérsejtek előállításához is nélkülözhetetlen.
A kalcium felszívódását, a csontritkulás elkerülését és a csontok tömörségének fenntartását segítő D-vitamint a sejtek öregedésével egyre nehezebben tudjuk felvenni a bőrünkön keresztül. Pedig az autoimmun betegségekkel, a rákkal, az 1-es típusú diabétesszel és az ízületi gyulladásokkal szemben ez a vitamin véd a leghatékonyabban.
A számos élettani folyamatban részt vevő B6-vitamin szintje pedig szervezetünk hatékonysága miatt csökken, főleg 65 éves kor után. Pedig szerepe van egyaránt a bőrünk egészségének fenntartásában, az anyagcsere-folyamatokban, a hemoglobin előállításában és az idegrendszer működésében is.
A kórokozók ellen és az antioxidáns mivolta miatt kulcsfontosságú C-vitamint pedig minden életszakaszunkban, de idősebb korban kiváltképp fontos pótolnunk. Az ötvenedik évünkön túl pedig már szükséges a kalcium pótlása is csontjaink épségéhez. Szívünket pedig az Omega-3 zsírsavak fokozott bevitelével óvhatjuk meg a legjobban.
Vitaminok, az idős korban jelentkező problémák gyógyírjai
Azért, hogy szellemi és testi frissességünket még sokáig megőrizzük, különösen az alábbi vitaminokat és tápanyagokat lényeges pótolnunk:
- A B-, E- és D-vitaminok segítenek abban, hogy egészségesen tartsuk agyunkat, és csökkentsük a Parkinson-, az Alzheimer-kór és más idegrendszeri betegségek kockázatát.
- A C-vitamin segíti a jó közérzetünk fenntartását, immunrendszerünk megerősítését és sejtjeink fiatalon tartását.
- A likopin gyulladáscsökkentő, és az oxidatív stresszt is redukálja – így az öregedést is lassítja.
- A lutein szintén gyulladáscsökkentő, védi a látásunkat és csökkenti a makuladegeneráció kockázatát.
- A gingko biloba ismert memóriajavító hatása mellett számos betegségre is orvosságot jelenthet.
Miért fontos a multivitamin idősek számára?
A multivitamin egy olyan komplex vitaminkészítmény, amelyben harmonikus arányban megtalálható legalább 10-15-féle vitamin, ásványi anyag és nyomelem. Az 50 év felettiek számára megalkotott termékek mindabból tartalmaznak koncentráltabb mennyiséget, amire az idősödő szervezetnek szüksége van.
A legfontosabb összetevők ezekben a készítményekben: A-vitamin, B-vitaminok (B1, B2, B3, B6, B12), C-, D-, E- és K-vitamin. Mellettük a csonttörések megelőzéséhez elengedhetetlen kalciumot, valamint a szív- és érrendszer működéséhez szükséges káliumot, magnéziumot és folsavat is megtalálhatjuk bennük.
Hogyan érdemes kiválasztani a megfelelő multivitamint?
A választékban találhatunk 50+ multivitamint, külön nőknek és férfiaknak szóló, vagy egységes senior készítményeket. A választásnál érdemes figyelembe venni az egyéni célokat: a csontok támogatását (pl. CalciTriio Extra 50+), a változókori tünetek enyhítését, az antioxidáns védelmet (pl. Patikárium Multivitamin 50+) vagy az energiaszint növelését (pl. Supradyn Energia 50+).
A BENU széles választéka biztosítja, hogy mindenki megtalálja a saját igényeinek legmegfelelőbb megoldást az aktív időskorhoz.
