Multivitaminok

Multivitaminok

A vitaminokból, nyomelemekből és ásványi anyagokból egyenként is hiányt szenvedhetünk, de sokszor előfordul, hogy ezek együtt ürülnek ki vagy használódnak fel nagy mennyiségben, mivel a szervezetben szinergiára lépve közösen felelnek bizonyos biokémiai folyamatokért, a sejtek egészségéért és funkcióiért. Megfontolandó tehát, hogy időszakosan ne csak 1-1 vitamint pótoljunk, hanem tartsunk multivitamin kúrát.

Együtt jobb

A vitaminokat, nyomelemeket, a szervetlen ásványi anyagokat (kálium, kalcium, nátrium, magnézium, szelén, cink stb.), és az olyan kiegészítő vegyületeket, mint a hasznos zsírsavak (omega 3,6,9) vagy fehérjék (kollagén) és aminosavak lehetetlen lenne mindig külön, egyenként bevinni a szervezetbe, pótolni a hiányt. Ezek a hatóanyagok pedig együttesen fejtik ki hatásukat, egymással szinergiára lépnek vagy épp ellentétesen dolgoznak az egyensúlyi állapot fenntartásért. Éppen ezért, ha csak nem érezzük azt, hogy kimondottan egyféle vitaminból szenvedünk hiányt, mert annak tipikus tünetei jelentkeznek, akkor választhatunk multivitamin készítményt.

A modern kor civilizációs betegségeinek leküzdésében nagy szerep jut a helyes táplálkozásnak, a káros szenvedélyek és elhízás elkerülésének, valamint a tápanyagok, vitaminok ésszerű pótlásának.

Ilyen betegségek a:
● Pánikbetegség, szorongás, depresszió
● Magas vérnyomás
● Cukorbetegség, inzulinrezisztencia
● Étel intoleranciák
● Hormonális és pajzsmirigy problémák
● Szív-érrendszeri megbetegedések

A kényes biológiai egyensúly, azaz a homeosztázis felborulásakor nem biztos, hogy tudjuk, melyik vitaminból milyen mértékű hiány alakult ki a szervezetünkben, ezért ilyenkor ajánlatos komplex termékeket választani. A multivitaminok a különböző vitamin és ásványi anyag párosítások, vagy ezek kombinált változatai más hasznos hatóanyagokkal, növényi antioxidánsokkal, zsírokkal, adaptogén hatóanyagokkal.

A vitaminokat leginkább a táplálék útján lenne jó pótolni, ehhez azonban nagyon tudatos, teljes értékű étrend kialakítására van szükség. Sokan diétáznak, fogyókúráznak, sportolnak, mások pedig a stressz hatására élik fel a táplálékból nyerhető vitamin- és ásványi anyag tartalékokat. Ilyenkor is remek megoldás a multivitamin készítmény.