Megfázás
Ősszel és télen jóval többen fáznak meg, náthásodnak le, mint tavasszal vagy nyáron. Ennek ellenére a megfázás ellen nem feltétlenül csak ebben a két évszakban kell harcolni. Sok hiedelem él a náthával kapcsolatban és gyakran összekeverik az influenzával, ráadásul jelen pillanatban más vírusoktól is tartanunk kell. Most nézzük a különbségeket az egyes állapotok között, és ismerjük meg, hogyan kezelhetjük hatékonyan a megfázást!
A megfázás okai és tünetei:
A megfázás, nátha vagy meghülés ugyanazokat a tüneteket jelenti, voltaképpen egy dologról beszélünk, ám a kórokozó mikroorganizmus sokféle lehet. Lényeges, hogy a megfázást, náthát vírusok okozzák, melyek a felső légutakat támadják meg, és ott okoznak jellegzetes, kellemetlen tüneteket.
Mivel a nátha vírusos eredetű, így gyógyszerrel nem gyógyítható, az antibiotikumok nem hatnak. Előfordulhat azonban szövődmény, úgynevezett bakteriális felülfertőződés, amikor a sűrű orrváladékban, vagy a torokban elszaporodnak a baktériumok is, majd a gyulladás ráhúzódik a tüdőre, orrmelléküregekre, gyerekeknél gyakran a fülre. Ezeket már antibiotikummal szükséges lehet kezelni!
A megfázást leggyakrabban rhinovírus, parainfluenza vírus, RS-vírus, adenovírus váltja ki. Szempontunkból lényegtelen a vírustörzs, mivel nem jegyzi meg a szervezet, ezért is van, hogy egy évben akár 3-4 alkalommal is megfázhatunk (és nincs rá védőoltás). A megfázás mivel vírusos, így tovább is adható cseppfertőzéssel, tüsszentéssel, köhögéssel, fertőzött tárgy érintésével.
Milyen tünetek utalnak a megfázásra?
A nátha másik neve hiába megfázás, nem mindig van kapcsolatban a hideggel. De tény, hogy a hűvösebb időjáráskor gyakoribb, mivel ilyenkor az ember szervezete gyengébb, nagyobb az igénybevétel, könnyebben lehülnek a szövetek, ezért az immunrendszer meggyengül, a vírusok pedig nagyobb eséllyel terítik le az embert. A megfázás tüneteit mindenki jól ismeri:
- Levertség, kedvetlenség, fejfájás
- Köhögés, tüsszögés, torokkaparás, torokfájdalom
- Orrfolyás, orrdugulás
- Hőemelkedés, láz
- Olykor nehézlégzés
- Végtag- és izomfájdalmak
- Étvágytalanság
- Az íz- és szagérzékelés időszakos elvesztése
- Ritkán, de az emésztőrendszerre is ráhúzódhat, hasmenés, hányás léphet fel
Miben más az influenza, mint a nátha?
Az influenza is vírusos eredetű, eltérő törzsei és altörzsei vannak, amelyek sajnos mutálódni is képesek akár szezonálisan. Ennek ellenére van rá védőoltás, ami mindig a legutóbbi kórokozóknak megfelelően fejlesztett, 75-90 %-os védelmet nyújt. Különösen gyerekeknek, veszélyeztetett korúaknak, vagy komolyabb alapbetegséggel rendelkezőknek ajánlott a felvétele, de a covid-pandémia idején már mindenkinek ajánlják.
Influenza esetén magasabb és tartósabb lázzal számolhatunk, mint náthánál, az izomfájdalmak is erősebbek, viszont torokfájás illetve tüsszögés sokkal ritkábban kíséri. Nagyon fontos az ágynyugalom, a pihenés és a tünetek enyhítése. Kerüljük az érintkezést, emberek közé menetelt -ez a náthára is igaz-, mert könnyedén továbbadhatjuk!
A megfázásos tünetek kezelése
A betegség nem gyógyítható, de a tünetek jól kezelhetőek, és fontos a pihenés is. Számos vény nélkül kapható gyógyászati készítmény segít a nátha tüneteinek enyhítésében. Ilyenek az orrspray-k, orrcseppek, köhögés elleni szirupok, gyógynövényi pasztillák. Vannak szintén növényi eredetű légúti fertőtlenítők, légzést könnyítő krémek. A láz és a fájdalom csökkentésére különböző hatóanyagú forróitalok, tabletták, porok állnak a rendelkezésre, de gyermekek szirup formájában is hozzájuthatnak. Kérjük a háziorvos vagy a gyógyszerész tanácsát!
Ezeken kívül sok házi praktika segít, amelyek a meggyengült immunrendszer gyors erősítésére irányulnak. A légzés megkönnyítésére és a légtér fertőtlenítésére nagyon hasznos, ha van otthon diffúzor párásító, melybe tiszta növényi olajat cseppenthetünk (rozmaring, eukaliptusz, borsmenta, teafa, citrom stb.). Egy ilyen berendezés egész évben jól jöhet, pl allergia esetén, vagy ha száraz a levegő a lakásban.
Az arcüreg védelmében, a lerakódások megelőzésére használhatunk infralámpát, Bioptron lámpát. Ha azt észleljük, hogy a tünetek felülfertőzésre utalnak (sűrű, furcsa színű orrváladék, nehézlégzés, görcsös köhögés rohamok, fülfájás, arcüreg fájdalma), keressük fel orvosunkat! A náthát a tünetek enyhítése mellett a szervezet önállóan legyőzi, 4-7 nap alatt. Fontos viszont, hogy ne adjuk tovább, pihenjünk vele sokat, és fokozottan fertőtlenítsünk mindent!
Előzzük meg a náthát!
Az immunrendszer megfelelő állapota a megfázás megelőzésében is kulcsfontosságú! A jól működő immunrendszer könnyebben és gyorsabban győzi le a kórokozókat, de gyakran meg is akadályozza, hogy kialakítsák a betegséget. Egész évben figyeljünk oda a bélflóra védelmére, a D- és C-vitamin magas minőségű pótlására! Öltözzünk rétegesen a meghüléses időszakokban, ha leizzadtunk, cseréljük szárazra a ruhánkat! Tartsuk be a higiéniás szokásokat, és a távolságot is az emberektől a vírusos, járványos időszakokban!
Akinek gondja van a mandulájával, az különösen ügyeljen a torka védelmére, már kora ősszel viseljen vékony sálat, és érdemes sós vízzel vagy gyógynövényes főzettel öblögetni esténként. A testmozgás szintén számos olyan biokémiai folyamatot indít be, ami erősíti az immunrendszert és a szervezet ellenállóképességét. Éppen ezért friss levegő minden héten mozogjunk legalább 2-3x fél órát. Ez lehet séta is, kocogás, vagy igénybevehetjük valamelyik park street workout eszközeit is! Pár hasznos tippeltávol tarthatjuk magunktól a megfázást!
