Nem nagyon létezik olyan ember, aki ne lett volna már náthás életében, vagy ne kapott volna már el egyéb felső légúti fertőzést. Ezek kísérő tünete az orrfolyás, orrdugulás, láz, fejfájás, és a köhögés is. Mind a hurutos köhögés, mind a száraz köhögés megnehezíti az ember mindennapjait, hiszen nem csak levertek vagyunk, de a beszéd is nehézkessé válik, kiszárad a torkunk, és akár fulladást is előidézhet a túl sokáig tartó krónikus köhögés. Ezért mindenki házipatikájában jó, ha van pár köhögés csillapításra alkalmas gyógyászati készítmény, gyógytea, vagy cukorka.
Mi okozza a köhögést?
A köhögés nem más, mint egy védekező reflex a szervezetünk részéről, amikor a felső légutakba valamilyen irritáló vagy idegen anyag kerül, és ezt a kiáramló levegővel együtt szeretné a szervezet eltávolíttatni. A kiváltó ok lehet allergiás eredetű, okozhatja a dohányzás, de leggyakrabban valamilyen vírusos vagy bakteriális fertőzés áll a háttérben. A köhögés okát mindig érdemes ezért felderíteni, mint ahogy az sem mindegy, milyen jellegű a köhögésünk, és hogy mennyi ideje áll fenn. A hosszú ideje tartó, makacs, fájdalommal járó köhögés akár komolyabb betegségre utaló tünet is lehet, ezért mindenképpen forduljunk orvoshoz ilyenkor!
Bármi is álljon a háttérben a köhögés csillapítás elengedhetetlen, hiszen az embernek még az éjszakai alvását is tönkreteheti az akár rohamokig fajuló köhögés, akkor pedig a nappali létünk is problémássá válik. És ha a köhögés makacsul nem akar szűnni, előbb-utóbb már fájdalom is jelentkezik tőle a mellkasunkban, ami további kellemetlenségeket okoz. A száraz köhögést mindenképpen meg kell próbálni enyhíteni, míg a hurutos köhögésnél fontos, hogy a képződő slejm kijöjjön, ezért inkább a hurutoldó, köptető jellegű megoldásokat kell keresnünk.
Mi az, ami segít a köhögés csillapításban?
A környezetünk rendbe- és tisztává tétele az első és legfontosabb, amikor köhögünk, pláne, ha valószínű, hogy megfázásos eredetű. A lakás száraz levegője tovább irritálhatja a garatüreget, ezért érdemes párologtatók, párásítók használata, amelyekbe tehetünk légzéstkönnyítő tiszta illóolaj cseppeket is. Természetesen aki dohányzik, kerülje azt.
Házi praktikák
Nagymamáink tudása a mai napig fennmaradt, van jó pár gyógynövény, vagy praktika, ami ilyenkor alkalmazható. Ezek a gyógynövények egyébként megtalálhatóak a gyógyászati készítményekben, cukorkákban, és teák formájában is. Ide tartozik a zsálya, hárs, lándzsás útifű, orvosi zsiliz, kakukkfű, eukaliptusz, ánizs, menta, és az izlandi zuzmó. Patikákban gyakran kapható összeválogatott teakeverék kifejezetten köhögés csillapításra, megfázásra. Ne feledkezzünk meg a méz és a gyömbér jótékony hatásairól sem, de a propolisz is népszerű védőanyag.
A gőzölés, meleg víz fölé hajolás, amibe gyógycseppeket teszünk, szintén régóta ismert módszer.
Figyeljünk a megfelelő folyadékpótlásra, ami a nyálkahártya kiszáradását is gátolja. Ha pedig éjszaka száraz köhögés gyötör minket, köhögés csillapításra kiváló lehet egy forró zuhany, ami szintén párájával segít.
Torokfertőtlenítés céljából sós vízzel is öblögethetünk.
Gyógyhatású készítmények
A fentebb említett gyógynövények és gyógyhatású alapanyagok számos készítményben megtalálhatóak. Ma már széles a spektrum, amiből válogathatunk, attól függően, hogy száraz vagy hurutos a köhögés, gyermekről, vagy felnőttről van szó, és direkt cukorbetegek számára is használható szirupok is vannak. A szirupok mellett pezsgőtabletták, homeopátiás szerek, pasztillák, torokfertőtlenítők, inhalációs cseppek és illóolajos kenőcsök állnak rendelkezésünkre.
Ne feledjük: ha a köhögés krónikussá válik, és egyéb erős tüneteink is vannak, mindenképpen forduljunk orvoshoz!
