A gyógyteák jótékony hatásai
Nehéz lenne a gyógyteákról általánosságban írni, hiszen ahány növény, annyi féle tünetet enyhíthet, vagy problémán segíthet. Más a felhasználásuk a keleti és nyugati kultúrákban, de sok az olyan gyógynövény, melyet a világ minden területén ismernek. A gyógyteák nagyszerű immunerősítők, tisztítanak, a növényi hatóanyagok gyulladáscsökkentők, elűzhetik a fájdalmat, felgyorsíthatják a regenerációt.
A gyógyteák általában a növények leveléből és virágából, ritkábban kérgéből, terméséből készülnek kiszárítás által. Aki jártas a gyógytea készítésben az össze tudja magának válogatni a különböző füveket, de aki kevésbé magabiztos, az nagyszerű vegyes, filteres, kombinált teák közül választhat.
Gyógynövénytermesztés hazánkban is folyik, illetve bizonyos növények bárhol megteremnek, ezért szabadon gyűjthetők. Vigyázni kell azonban a részek tisztaságára, ezért csak nagyon gyakorlott embereknek ajánlott a gyűjtés, vagy ha szakember felügyeli!
A gyerekek és a gyógytea
Felnőttek bátran ihatnak bármilyen gyógyteát, ha elolvasták a hozzá tartozó utasításokat és ismerik a hatóanyagok hatását. Gyermekeknek azonban 12 éves kor alatt nem minden növényi főzet adható, erre ügyeljünk.
Természetesen a gyerekeknek sem kell nélkülözniük a növényi segítséget, ha náthásak, fáj a fülük, vagy szükség van az immunerősítésre.
A gyerekeknek adható gyógyteák pl.:
● Mezei kakukkfű (megfázásra, immunerősítésre, köhögés csillapításra, fürdővízbe is szórható)
● Hársfa (megfázás, légúti problémák, köhögés csillapítás, izomfájdalmak, fejfájás esetén)
● Csipkebogyó (tele van antioxidánssal és vitaminokkal; immunerősítő, roboráló)
● Kamilla (nyugtató, gyulladáscsökkentő és bőrbántalmakra is használható borogatásként)
● Citromfű (kisiskolás kortól fogyasztható, nyugtató, szorongásoldó)
● Szurokfű (szintén iskolás kortól idegességre, immunerősítésre)
Így készítsünk gyógyteát!
A legtöbb tea forrázással készül, a teafűre forró vizet kell engedni és pár percig áztatni benne. Érdemes elolvasni a tájékoztatót, mert nem minden növényt javasolt bugyogó vízzel forrázni. A fehértea például lassúbb ázású és inkább meleg, mintsem forró vizet igényel.
A gyógyteák íze sokszor kellemes, néha elég karakteres. Nem szokás őket ízesíteni, de ha mindenképp szeretnénk kicsit elvenni a természetes aromájukat, akkor pár csepp citromlé és egy kis kanál méz ajánlott.
