A szükséges C-vitamin mennyiség

2016. november 7.

Kapcsolódó tünetek:

immunrendszer gyengesége, Vitaminhiány

Tisztelt Gyógyszerész!

Mennyi C- vitamin fogyasztása ideális?

 Tisztelt Kérdező!
Egy felnőtt szervezet napi C-vitamin igénye normál esetben 60 mg, de ez nem jelenti azt, hogy ennyi bevitel elegendő. A bejutott vitamin ugyanis nem teljes egészében szívódik fel, egy része változatlan formában ürül a szervezetből. Az optimális mennyiség gyerekeknek 100 mg, felnőtteknek 200mg naponta. A téli megfázásos időszakban ezt érdemes naponta kétszer bejuttatni a szervezetbe, vagy kissé magasabb hatóanyagmennyiségű (500 mg) nyújtott hatású (ún. retard) készítményeket alkalmazni.
Tisztelettel: Tulok Balázs, gyógyszerész – Sugár Gyógyszertár

 

A legfontosabb nyári vitaminok

A legfontosabb nyári vitaminok

Készítse fel szervezetét és bőrét belülről a legfontosabb nyári vitaminokkal!

Multivitamin mellett vitamin szedése javasolt?

Multivitamin mellett szabad más vitaminokat is szedni? (pl. C-vitamin, D-vitamin, stb.)

BENU Multivitaminok

Az iránt érdeklődök, hogy a BENU Multivitamint megvásárolhatom-e az Otp Egészségpénztári kártyámmal?

D-vitamin pótlás

Kell-e D-vitamint szednem a téli hónapokban? Ha igen, milyen mennyiségben?

A vitaminok hiánya és tüneteik

A szervezet hiányos vitaminellátottsága jellegzetes hiánytünetekben nyilvánul meg.