Tisztelt Gyógyszerész!
Mennyi C- vitamin fogyasztása ideális?
Tisztelt Kérdező!
Egy felnőtt szervezet napi C-vitamin igénye normál esetben 60 mg, de ez nem jelenti azt, hogy ennyi bevitel elegendő. A bejutott vitamin ugyanis nem teljes egészében szívódik fel, egy része változatlan formában ürül a szervezetből. Az optimális mennyiség gyerekeknek 100 mg, felnőtteknek 200mg naponta. A téli megfázásos időszakban ezt érdemes naponta kétszer bejuttatni a szervezetbe, vagy kissé magasabb hatóanyagmennyiségű (500 mg) nyújtott hatású (ún. retard) készítményeket alkalmazni.
Tisztelettel: Tulok Balázs, gyógyszerész – Sugár Gyógyszertár
A legfontosabb nyári vitaminok
Készítse fel szervezetét és bőrét belülről a legfontosabb nyári vitaminokkal!
Multivitamin mellett vitamin szedése javasolt?
Multivitamin mellett szabad más vitaminokat is szedni? (pl. C-vitamin, D-vitamin, stb.)
BENU Multivitaminok
Az iránt érdeklődök, hogy a BENU Multivitamint megvásárolhatom-e az Otp Egészségpénztári kártyámmal?
D-vitamin pótlás
Kell-e D-vitamint szednem a téli hónapokban? Ha igen, milyen mennyiségben?
A vitaminok hiánya és tüneteik
A szervezet hiányos vitaminellátottsága jellegzetes hiánytünetekben nyilvánul meg.