A laktózérzékenység jelei és kezelése

2019. május 24.

Kapcsolódó tünetek:

hasmenés

A laktózintolerancia vagy tejcukor-érzékenység egy, a szervezetben lévő enzim, a laktáz hiánya miatt jelentkező tünetegyüttes, amely a lakosság 30 százalékát is érintheti. Nézzük, melyek a betegség jelei, és hogyan kezelhetjük az állapotot.

A laktózérzékenység jelei és kezelése

laktórzérzékenység jelei

Jelek és tünetek

A laktózérzékenységben szenvedő emberek szervezete nem vagy csak hiányosan képes lebontani a tejtermékek fogyasztásával bevitt tejcukrot, melynek nyomán a laktóz a véráramba kerülés helyett az emésztőrendszerben marad. A betegséggel járó problémák és kellemetlen tünetek nagy része ebből a folyamatból ered. Azonban az érzékenységnek is léteznek fokozatai, így míg egyeseknek nem okoz gondot akár egy-két gombóc fagylalt vagy egy joghurt elfogyasztása, addig másoknál már egy szelet sajt is kiválthatja a panaszokat.

A tünetek általában már a tejtermék elfogyasztását követő 1 órában jelentkeznek, és főként emésztőrendszeri eredetűek, így először könnyen összetéveszthetjük őket egy gyomorrontás vagy kezdődő influenza panaszaival. Az alhasi fájdalom, a puffadás, a fokozott gázképződés, a gyomorfájdalom és a hasmenés mind ezek közé tartoznak, de gyakori tünet még a fejfájás, a hányinger, rosszullét, vagy a köldök körüli görcsös fájdalom megjelenése is.

Ha az említett tüneteket tapasztaljuk, jól tesszük, ha felkeressük orvosunkat, és vizsgálat során győződünk meg a betegség fennállásáról. A lisztérzékenység vagy ételallergiák, ételintoleranciák is igen hasonló panaszokat produkálhatnak, ezért az önvizsgálat és az öndiagnózis nem megfelelő megoldás.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

  • JutaVit Laktáz enzim tabletta 60x

    JutaVit Laktáz enzim tabletta 60x

    <p><span>A termék tablettánként 5000 FCCU (Food Chemicals Codex szerint) laktáz enzimet tartalmazó speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer laktóz emésztési nehézségekben szenvedőknek.</span></p>

    1 449 Ft

Kezelési lehetőségek

Fontos, hogy tisztában legyünk az érzékenység egyéni mértékével, hiszen így tudhatjuk meg, pontosan hogyan kell tartani a diétát. Fontos az is, hogy egyeztessünk gasztroenterológussal, majd kérjük dietetikus segítségét a megfelelő étrendet összeállításában, hogy biztosan elkerüljük a panaszokat, de közben a megfelelő tápanyagbevitelt is biztosítsuk szervezetünk számára.

Étrendünk módosításán kívül lehetőségünk van még a hiányzó laktáz enzim pótlására is. Ennek legnépszerűbb formája a laktáz tabletta, azonban találhatunk csepp, kapszula vagy por alapú készítményeket is. Mivel ma már számtalan laktózmentes termék közül válogathatunk az üzletek polcain, a laktózintolerancának szerencsére nem kell a tejtermékek mindennapjainkból való teljes kiszorítását jelentenie.

Diétánk változásával érdemes odafigyelnünk rá, hogy továbbra is biztosítsuk szervezetünk számára az olyan, egyébként főként tejtermékekből nyert tápanyagokat, mint a D-vitamin vagy a kalcium. Fogyaszthatunk kalciummal dúsított élelmiszereket, például különféle müzliket, gabonapelyheket, italokat vagy növényi alapú tejeket, de bőséges forrást jelentenek az olajos magvak, a hüvelyes zöldségek és a káposztafélék is. D-vitamin pótlására nagyszerűek az olyan halak, mint a lazac, a tonhal vagy a makréla, de dietetikusunkkal egyeztetve táplálékkiegészítő készítményeken keresztül is biztosíthatjuk a szükséges mennyiséget.

A prebiotikum jótékony hatásai

A prebiotikum jótékony hatásai

A probiotikus baktériumok a természetes bélflóra helyreállítását segítik, továbbá támogatják az emésztést és az immunrendszert. A prebiotikumok pedig ezen bacilusok életfeltételeit javítják, szaporodását serkentik.

Hatásos ételek hasmenés és gyomorrontás esetére

Hatásos ételek hasmenés és gyomorrontás esetére

Számtalan oka lehet annak, ha hasmenéssel és gyomorrontással kell megküzdenünk. A túlzott mértékű étel fogyasztása, ételmérgezés, vírusos vagy bakteriális fertőzés, de akár a stressz is rossz hatással lehet beleink egészséges működésére.

Hasmenés stresszhelyzetben – Hogyan előzzük meg?

Hasmenés stresszhelyzetben – Hogyan előzzük meg?

A hasmenés különösen kellemetlen jelenség, mely rengeteg betegség tüneteként jelenhet meg, és egy rossz ebédtől az idegen helyen fogyasztott csapvízig számtalan dolog válthatja ki. Akár egy stresszes szituáció is. De mi a teendő ilyenkor?

Székrekedés idegen helyen – Mit tehetünk ellene?

Székrekedés idegen helyen – Mit tehetünk ellene?

A probléma nem csak kellemetlen és frusztráló, de igen gyakori is: felmérések szerint az emberek közel 40 százaléka szenved székrekedéstől kisebb-nagyobb utazásai alatt. De mivel küzdhetünk ellene, és hogy tehetjük gördülékenyebbé legközelebbi utunkat?

Így ne zavarjuk meg emésztésünket karácsonykor!

Így ne zavarjuk meg emésztésünket karácsonykor!

Egész évben odafigyelünk az étkezésre, a mozgásra, a helyes emésztésre aztán jönnek az ünnepek, és képesek vagyunk 3 nap alatt tönkre tenni mindezt. De hogyan ne borítsuk fel a jól működő rendszert? Mit tegyünk, illetve mit NE, hogy az emésztésünk karácsonykor is rendben legyen? Erre adunk most hasznos tanácsokat!

Összes cikk Emésztőrendszer témában