A helyes mellvizsgálat lépései

Nagyon fontos, hogy rendszeresen megvizsgáljuk a melleinket, hiszen így már korán észrevehetünk egy esetleges csomót. Viszonylag sok mellrákban szenvedő páciens ily módon fedezte fel a mellében a daganatot, ennek hála sokkal nagyobb eséllyel indult neki a teljes gyógyulásnak. Az alábbi tünetekre kell figyelni

• Furcsa dudorok, esetleg bemélyedések a mellen
• A bőr kemény, piros, illetve duzzadt
• Véres váladék a bimbóból
• Ekcémának tűnő kiütések a mellbimbón
• Csomó a hónaljban
• Csomó a mellben

Mikor vizsgáljuk meg a melleinket? Változó kor előtt Minden nőnek rendszeresen – havonta egyszer – meg kell vizsgálnia a mellét. Erre a legoptimálisabb időpont egy héttel a menstruáció után, ugyanis ekkor a legpuhább a mell. A ciklus vége fele a mellek a hormonok hatására megduzzadnak, amitől keményebbnek és csomósabbnak érezhetjük a mirigyállományt, ami miatt nem igazán lehet kitapintani az esetleges csomókat. Változó kor után Azoknak a nőknek, akik már átestek a menopauzán, ajánlott minden hónapban fixen kiválasztaniuk egy napot, amikor megvizsgálják a mellüket, a dátumot pedig felírni a naptárba, hogy ne feledkezzenek meg róla. Mellvizsgálat lépésről lépésre Félmeztelenül álljunk egy tükör elé, és különböző pozíciókban szemléljük meg a melleinket. Először lelógatott, aztán felemelt karokkal, utána előredöntött felsőtesttel, majd a csípőre tett karokkal. Elölről és oldalról is nézzük meg a melleinket, és közben figyeljünk arra, hogy az előző vizsgálat óta történt-e valamilyen változás. Esetleg a mellek formájában, méretében keletkezett-e duzzanat, van-e behúzódás a bőrön vagy a mellbimbókon, van-e bőrfolt vagy új anyajegy. Amennyiben valamilyen furcsaságot tapasztalunk, keressünk fel egy orvost. A mell vizsgálata álló helyzetben Miután szemügyre vettük a melleinket, tapogassuk végig azokat. Ehhez először emeljük fel a jobb karunkat, és finom mozdulatokkal tapogassuk végig a mellünket, a mellbimbónkat és a bimbóudvart a bal kezünkkel. Ezután váltsunk kart, hogy a másik mellünket is meg tudjuk vizsgálni. Mindig összezárt ujjakkal haladjunk körkörösen kívülről befelé. A mellbimbót picit nyomjuk össze. Ha ennek hatására folyadék jön ki belőle, akkor figyeljük meg annak a színét és állagát. Nagyon lényeges, hogy a kulcscsont körüli területet, illetve a hónaljat is végigtapogassuk. A mell vizsgálata fekvő helyzetben A legideálisabb, ha fekvő helyzetben is elvégezzük az önvizsgálatot. Ehhez tegyünk egy kispárnát azon vállunk alá, amelyik oldalt vizsgáljuk. Ennek következtében sokkal laposabb lesz a mell, így könnyebb megvizsgálni. Összezárt újjakkal, felülről lefelé haladva simítsuk végig a mellet. A hónaljat körkörös mozdulatokkal kell végigtapogatni, méghozzá alulról felfelé, a mell irányába. A legvégén pedig következhet a kulcscsont feletti rész. Ne pánikoljunk! Aki életében először vizsgálja meg a melleit, könnyen megijedhet, ha a szöveteket sokkal csomósabbnak érzi, mint amire számított. Fiatal nőknek gyakran sokkal feszesebb és csomósabb a mellük, mint az idősebbeké. Korunk előrehaladtával ugyanis a szervezetünk lecseréli a mirigyállomány nagy részét zsírszövetekre, aminek következtében a menopauza után sokkal puhábbak lesznek a mellek. Akkor sem kell pánikba esni, ha a nyirokcsomók meg vannak duzzadva. Ennek gyakran teljesen ártalmatlan okai vannak, ennek ellenére természetesen ajánlott kikérni egy orvos véleményét. Ha pedig rendszeresen elvégezzük az önvizsgálatot, akkor egy idő után sokkal könnyebben fogjuk felismerni a gyanús elváltozásokat.