5 dolog, amit nem kellene csinálnunk megfázáskor

Ne hordjuk ki lábon Annak ellenére, hogy sok helyen nem nézik jó szemmel a betegségre kivett szabadnapokat, mindenki jobban jár, ha inkább otthon maradunk egy komolyabb megfázás vagy influenza alkalmával. Ne ringassuk magunkat abban a hitben, hogy helyesen tesszük, ha jól feltankolunk gyógyszerekkel és lábon kihordjuk a betegséget azért, hogy be tudjunk menni munkahelyünkre. Ilyenkor általában csak rontunk ezzel a helyzeten. Azon kívül, hogy nem hagyunk szervezetünknek elegendő időt a felépülésre és pihenésre, még könnyedén megfertőzhetünk másokat is, hiszen az influenza különösen könnyen terjed, és már egy betegen dolgozó ember is veszélyeztetheti az egész iroda egészségét. Áldozzuk rá azt a pár napot, és maradjunk inkább otthon, míg fel nem épülünk. Nem kell az ügyeletre rohanni Míg bizonyos csoportokat – például a kisgyermekeket, 65 évnél idősebbeket, várandós nőket vagy krónikus betegségben szenvedőket – súlyosabban érint egy erősebb megfázás, ha nem tartozunk ezek közé, szervezetünknek elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy az orvosunk által ajánlott gyógyszerek és egy kis pihenés segítségével legyőzze a vírust. Ha tehát nem érzékelünk valóban súlyos, fenyegető tüneteket, nem fontos az ügyeletre rohannunk. Hagyjuk meg inkább a helyet azoknak, akiknek arra valóban szüksége van. Ne hanyagoljuk el a kézmosást Ha influenzában szenvedünk, akár egy villanykapcsoló vagy egy kilincs megérintésével is könnyedén megfertőzhetjük a velünk egy háztartásban élőket. Így akkor se feledkezzünk meg a napi többszöri kézmosásról, ha egész nap az ágyban gubbasztunk. Különösen, mivel a vírus szobahőmérsékleten akár 24 órán keresztül képes életben maradni. Felejtsük el a jéghideg zuhanyt Lehet, hogy a nagyi még a jeges fürdőre esküdött, ha magas lázzal küzdöttünk, a legújabb kutatások szerint mégsem ez a megfelelő megoldás a testhőmérséklet csökkentésére. Szakértők szerint ugyanis a jeges víz végül még feljebb viheti a hőmérsékletünket, ahogy a testünk próbál ellenállni a hidegnek, ezért ma már inkább a langyos vizet ajánlják, mint a láz legjobb elűzőjét. Ne duplázzuk a gyógyszereket Megfázás esetén sokan nyúlunk automatikusan a patikákban kapható, különféle tabletta, por vagy ital formájú készítmények után, hogy gyorsabban csillapíthassuk lázunkat és fejfájásunkat, illetve csökkenthessük az elhasznált zsebkendők számát. Azonban, mielőtt feltöltjük gyógyszeres fiókunkat, érdemes utánanézni, milyen hatóanyagok is vannak a megvásárolt készítményekben, mivel azok sok esetben egyezhetnek egymással, vagy más, általunk már szedett – például alvást segítő vagy köhögést csillapító – gyógyszerekével. Bizonyos hatóanyagokból pedig a túl nagy bevett mennyiség májkárosodáshoz vezethet.