Fogyókúra és életmódváltás – a siker receptjei
A BENU cikkében ismertetjük, melyek az eredményes fogyókúra szabályai, és hogyan érhető el tartós súlyvesztés.
2022. május 23.
TÜNET: elhízás
A gyömbér 9 gyógyhatása
A gyömbér egy igazi csodaszer, melynek rendkívül pozitív hatásai vannak az egészségünkre nézve. Cikkünkben összegyűjtöttük, hogy miért érdemes minél többet fogyasztani belőle.
2021. június 18.
Mire jó a spinning?
A spinning egy tökéletes sport bárki számára. Hatása az edzés típusától és intenzitásától függ, így azok számára is jó választás, akik fogyni szeretnének, az állóképességükön javítanának vagy a lábizmaikat erősítenék.
2021. május 12.
Tényleg hízunk menstruáció előtt és alatt?
Valójában számos fiziológiai és pszichológiai oka van annak, hogy a menstruáció súlygyarapodással járhat és ezekkel jobb tisztában lenni.
2021. március 29.
A diétás étrend aranyszabályai
Annak érdekében, hogy a szervezetünk egészséges legyen, energiára és számos tápanyagra van szüksége. Mindegy, hogy fogyni szeretnénk vagy egyszerűen jobban szeretnénk táplálkozni, az alábbi szabályokat kell hozzá betartanunk.
2021. február 17.
Egészséges és diétás köretek karácsonyra
Előzzük meg a karácsonyi plusz kilókat egy olyan menüvel, melynek legfontosabb elemei az egészséges és diétás köretek, ugyanis a hagyományos köretek azok, melyek a legtöbb problémát okozzák.
2020. december 11.
6 étel, ami segít fogyni karácsonykor
Valószínűleg sokan esünk kétségbe karácsonykor, mondván „kukába dobhatom az eddigi diétám” Persze nem alaptalan a félelem, de következzen 6 étel, ami kordában tarthatja az ünnepi kilókat.
2020. november 21.
A ketogén diéta 6 aranyszabálya
A ketogén diéta egy szénhidrátokban szegény, zsírban gazdag fogyókúra. Annak érdekében, hogy valóban sikereket érjünk el ezzel a módszerrel, be kell tartanunk néhány alapszabályt. Cikkünkből kiderül, hogy mire kell fokozottan figyelnünk.
2020. november 20.
Egészséges karácsonyi menü dietetikusok szemével
Mennyire táplálkozunk helyesen az ünnepek alatt, és mit kell tennünk azért, hogy ne plusz kilókkal indítsuk a következő évet? Íme, a fő elvek.
2020. november 12.
Hogyan ne legyen káros a fogyókúra?
Életében minimum egyszer mindenki megpróbálkozik a diétázással, hogy megszabaduljon a plusz kilóktól. Ezzel nincs is semmi baj, viszont annak érdekében, hogy ne károsítsuk a fogyókúra során a szervezetünket, oda kell figyelnünk néhány fontos dologra.
2020. október 7.
Mennyit számít a BMI?
A BMI, vagyis a testtömeg index megmutatja a magasságunk és a súlyunk arányát, így megtudhatjuk, hogy megfelelő-e az aktuális testsúlyunk vagy esetleg fogynunk, illetve gyarapodnunk kellene-e. Felvetődik azonban a kérdés, hogy a kapott érték mennyire ad valós képet.
2020. szeptember 15.
Az inzulinrezisztencia jelei gyerekeknél
Az inzulinrezisztencia egy igen elterjedt betegség, mely akár egészen fiatal korban is kialakulhat. Cikkünkben összegyűjtöttük, milyen jelei lehetnek gyerekeknél.
2020. szeptember 12.