Hónap témája: Legyen öröm a mozgás
Mozogni jó! Egyetlen kivétel van csupán: ha minden mozdulat gyötrelmes. Ez a fájdalom jelenthet egy kisebb húzódást vagy „csupán” egy keményebb edzést követő izomlázas másnapot, de van, hogy ennél komolyabb és tartósabb problémák húzódnak meg a hátterében. Viszont akár előbbiről, akár utóbbiról van szó, fontos, hogy tisztában legyünk a jelekkel és a teendőkkel, hogy mielőbb megtaláljuk az enyhülést hozó gyógymódot izmaink, ízületeink és csontjaink számára. Ha Ön is hasonló segítséget keres, a legjobb helyen jár, hiszen egész októberben a mozgás lesz fókuszban nálunk itt, a www.benu.hu oldalon.
Értékes és hasznos tartalmaink a mozgás témájában:
3 hatékony módszer, ami eltünteti a lúdtalpat
Sokunk szenved lábpanaszoktól, melyek többségben statikai eredetű. A legtöbb problémát a lúdtalp okozza. Az enyhe panaszokat okozó formáitól a súlyosabb állapotig akár járásképtelenséget előidéző elváltozások is előfordulhatnak.
Remegő kezek? Nem csupán az öregedés jele lehet
A kézremegés a kéz ismételt, ritmikus, szapora mozgása, amelyre a kiváltó októl függően különböző erősség jellemző. A remegés oka ártalmatlan is lehet, de a legkülönbözőbb betegségek kísérő tüneteként is felléphet, ezért érdemes komolyan venni.
Az ínhüvelygyulladás árulkodó jelei
Az ínhüvelygyulladás a legtöbb esetben az alkarban, a kézben, a csuklóban vagy a lábban alakul ki, és rendkívül sok kellemetlenséggel jár. Lássuk, hogy milyen tünetek utalnak erre a betegségre, hogyan diagnosztizálják, és miképp lehet megelőzni.
Az ízületi merevség leggyakoribb okai
Az ízületi fájdalom népbetegségnek számít Magyarországon, hiszen a lakosság több mint 10 százalékát érintik mozgásszervi problémák. A tünetek kezelése nem egységes, hiszen különböző okokra vezető vissza a panaszok kialakulása.
A lumbágó okai és kezelése
Az éles, derékba nyilalló fájdalmat hívjuk lumbágónak, ami egyre több ember mindennapjait nehezíti meg. Az életkor előrehaladtával sajnos egyre gyakoribb: a 30 és 60 évesek 60-80 százalékánál fordul elő.
A kézremegés leggyakoribb okai
Kézremegésről beszélünk a kéz ismételt, ritmikus, szapora mozgása esetén, amelyre a kiváltó októl függően különböző erősség jellemző. A remegés oka ártalmatlan is lehet, de több betegség kísérő tüneteként is felléphet, ezért érdemes komolyan venni.
A gerincsérv tünetei
A gerincsérv egy rettentő fájdalmas betegség, ami a leggyakrabban gerincoszlopunk ágyékcsigolyáinak a területén figyelhető meg. A tüneteket ajánlott komolyan venni, hiszen legrosszabb esetben bénuláshoz is vezethetnek.
Mit tegyünk derékfájás esetén?
Derékájásos tünetek? Cikkünkben kifejtjük a kezelési módokat, hogy hamar megszabaduljunk tőle.
3 szívkímélő mozgásforma
A legtöbben úgy gondolhatják, hogy szív- és érrendszeri problémák mellett minél kevesebbet kell mozogni, hiszen az csak terhelést jelent a szervezet számára. Valójában azonban minden mozgás hasznos, de fontos, hogy megfelelő gyakorlatokat végezzünk.