Hónap témája: Ünnepek, emésztés

A gyomorégés minden második ember életét megkeseríti, de míg egyeseknél csak ritkán jelentkezik, mások állandóan küzdenek vele. A tapasztalatok szerint a leggyakrabban az alábbi 5 ok váltja ki:

1. Helytelen étkezési szokások
Ha túlságosan teleettük magunkat, túl sokat fogyasztottunk valamiből, esetleg túl gyorsan, kapkodva, könnyen megeshet, hogy több gyomorsav termelődik a kelleténél. A gyomorsavtúltengés pedig kellemetlen, maró érzést okoz. A gyorsan – megrágás nélkül – bekapkodott falatok is okozhatnak panaszokat. Ha a rágás közben elkeveredő nyállal nem segíti gyomrát az emésztésben, akkor az emésztés feladata a gyomorra marad. A rágatlan étel megemésztéséhez ugyanis a gyomor kénytelen több gyomorsavat termelni.

2. Bizonyos ételek fogyasztása
A zsíros ételek fokozhatják a panaszokat, mert a szervezet lassabban képes lebontani őket. A savas ételek, például a narancs, a citrom, a paradicsom, illetve az erős, csípős fűszerek irritálhatnak, főként, ha éhgyomorra fogyasztjuk azokat. A koffein, az alkohol, a csokoládé és a szénsav fokozott gázképződést okoznak, emiatt lesz laza a nyelőcső záróizma, és áramlik vissza a gyomorsav. A néha-néha megjelenő panaszok miatt nem kell aggódni, patikában recept nélkül kapható savlekötő tablettákkal segíthetünk magunkon, de ha gyakran tapasztaljuk a kellemetlenségeket, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

3. Reflux
Az egyik gyomorégéssel járó, rendkívül sok embert érintő betegség a reflux, amely a tápcsatorna felső szakaszának működési zavara, amikor a gyomor- és nyombéltartalom visszafelé áramlik és visszajut a nyelőcsőbe. Ennek a visszaáramlásnak lehet az oka rekeszizomsérv, komoly fizikai munka, túl szűk ruházat, de még a várandósság is. Helyes étkezéssel és gyógyszeres kezeléssel karban tartható a betegség, a modern készítményekkel a gyomornyálkahártya savtermelését gátolják, illetve a tápcsatorna mozgását javítják, és a nyelőcső záróizom szorosabb záródását segítik elő. A páciensek nagy részénél segítenek ezek a szerek, de súlyos esetben műtétre lehet szükség.

Önnek ajánljuk:

Így ne zavarjuk meg emésztésünket karácsonykor!

Egész évben odafigyelünk az étkezésre, a mozgásra, a helyes emésztésre aztán jönnek az ünnepek, és képesek vagyunk 3 nap alatt tönkre tenni mindezt. De hogyan ne borítsuk fel a jól működő rendszert? Mit tegyünk, illetve mit NE, hogy az emésztésünk karácsonykor is rendben legyen? Erre adunk most hasznos tanácsokat!

Mi a teendő gyomorrontás esetén?

A gyomorrontás igen gyakori probléma. Oka a túlzott mennyiségű étel fogyasztása, de hasonló tüneteket produkálhat, ha vírusos vagy bakteriális fertőzés áll a háttérben. Mit tegyünk, ha gyomorrontással állunk szemben?

Ezért nem szabad gyorsan enni

Egy Japánban végzett kutatás kimutatta: ha evésről van szó, bizony a lassúság az egészség-barát választás. Az eredmények szerint a ’lassú evők’ életében sokkal kisebb kockázata van bizonyos betegségek kialakulásának.

Mégis egészséges a tej?

Egy új kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a zsíros tej csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.

Egészségesebbé tehet a vegán étkezés?

Az utóbbi években a különféle környezet- és állatvédelmi, valamint egészségügyi aggályok a vegán életmód népszerűvé válása eredményezték. De mennyi mindenről kell lemondanunk, ha vegánok lennénk, és milyen előnyökkel is járhat a váltás?

Vigyázzunk! Ősszel fokozódnak a reflux tünetei

Az őszi időszak különösen sokaknak okoz gyomorpanaszokat. Ezek közt a refluxos tünetek is szerepelnek: a gyomorégés, a száj égése, a böfögés, köhögés és a kellemetlen lehelet is sokak mindennapjait teszi nehezebbé az évszak megérkezésével.

Ezért kell almát enni – 5 érv a gyümölcs mellett

A Bibliában is szereplő, ősidők óta ismert gyümölcs előnyei egyáltalán nem korlátozódnak arra, hogy a kellemes ciderek és az ízletes piték alapanyagaiként szolgálnak, ennél sokkal többet tesz egészségünk érdekében.

4 orvosi ok, ami miatt mindig éhes

Az éhség mindennapi dolog, amely az életünk része már egészen kiskorunktól kezdve. Azonban van néhány eset, amikor testünk mégsem azt jelzi a korgó gyomorral, hogy kalóriára van szüksége, hanem olyan dolgokat, melyekre nem is gondoltunk volna.

A gyomorfekély jelei, kezelése, megelőzése

A gyomorfekély a gyomornyálkahártya sérülése, folytonosságának megszakadása miatt alakul ki, és igen kellemetlen tünetekkel járhat az abban szenvedőknek. Nézzük, miről ismerhetjük fel, és hogyan kezelhetjük a problémát.

Tippek hasmenés ellen

Nincs jó időpont a hasmenésre. Az általában fájdalmakkal és kínos pillanatokkal járó probléma esetében az általános tanács: ’várjuk ki, míg vége lesz’. Azonban ez sokszor nem segít. Cikkünkben összeszedtünk pár hatékony tippet, ami viszont igen.