Hónap témája
Vitaminokkal az őszi hideg ellen!
Már javában tart az ősz, és napról napra esik vissza a hőmérő higanyszála. Ráadásul hamarabb sötétedik, így egyre kevesebbet vagyunk a szabad levegőn, és friss zöldségből, gyümölcsből sem jut annyi. A nedves, párás levegőben pedig a vírusok és baktériumok is gyorsabban terjednek. Nem csoda hát, ha az év ezen időszakában fokozottan ki vagyunk téve a meghűlésnek és légúti megbetegedéseknek. A legbiztosabb segítséget ilyenkor a tudatosan, célzottan és megfelelően bevitt vitamonok jelenthetik szervezetünk számára. A téma aktualitását mi sem mutatja jobban, minthogy a www.benu.hu oldalon októberben kiemelten foglalkozunk vele.
Önnek ajánljuk:
Milyen vitaminra van szüksége egy gyereknek?
Az emberi szervezetnek minden életkorban eltérő mennyiségű vitaminra van szüksége, annak érdekében, hogy rendesen tudjon működni. Ez a kisbabák, a gyerekek és tinik esetében megvannak a fő ajánlások erre.
5 fontos dolog az influenzaszezonra
Minden évben elérkezik az influenzaszezon, amikor a tőlünk telhető legravaszabb módszerekkel próbáljuk elkerülni a lebetegedést. Mutatunk 5 hatékony ellenszert, melyekkel idén könnyebb lehet a küzdelem.
Kinek, mikor, mennyi D-vitamint kell szednie?
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ami a szervezetben raktározódik és hiánya számos problémát okoz minden életkorban. A legveszélyeztetettebbek mégis a csecsemők és kisgyermekek.
Kinek, mikor, mennyi C-vitamint kell szednie?
Egy felnőtt szervezet napi C-vitamin igénye normál esetben nőknél 75 mg, férfiaknál 90 mg. Ám ez nem jelenti azt, hogy e mennyiség bevitele elegendő is. Eláruljuk miért!
Így segít a C-vitamin a fogyásban
Ha C-vitaminban gazdag ételeket fogyaszt, már a nap elején is, azzal felgyorsítja anyagcseréjét és így a fogyókúra C-vitaminnal sikeres lehet.
Így vihet be influenzaszezon alatt több C-vitamint
Ha a közelgő influenzaszezonban az influenzát meg is ússzuk, akkor is könnyen megfázhatunk. De hogyan lehet ezt elkerülni? Például a megfelelő vitaminbevitellel, aminek egyik alapja a C-vitamin!
Immunrendszer erősítés ősszel és télen
Most kezdje el felkészíteni télre szervezetét! Íme, a leghatékonyabb módszerek!
A szükséges C-vitamin mennyiség
Tisztelt Gyógyszerész! Mennyi C- vitamin fogyasztása ideális?
Multivitamin mellett vitamin szedése javasolt?
Multivitamin mellett szabad más vitaminokat is szedni? (pl. C-vitamin, D-vitamin, stb.)
A magnéziumhiány jelei – Így pótolja!
A magnézium az emberi sejtek belsejének második legnagyobb koncentrációban megtalálható pozitív töltésű ionja, jelentőségét tekintve azonban a szervezet legfontosabb fémionjának tekinthető.