Kulcsszó: szénhidrát

Mozogjunk!

Tennünk kell azért, hogy aktivitásunk fiatalkorunk után is megmaradjon.

Mozgás 50 felett

Érdemes-e 50 felett bármilyen mozgásformát elkezdeni? A válasz egyértelműen igen!

A tápanyagokról

Szervezetünk akkor működik jól, ha a tápanyagokból elegendőt viszünk be.

Cukorbetegek étrendje

A gyakori étkezés azért ajánlott, mert így mérsékelhető vércukorszint-emelkedés.

Energiaegyensúly

Szükségünk van a megfelelő mennyiségű energiára. De mennyire is pontosan?