Kulcsszó: fizikai aktivitás

A csontritkulás megelőzése természetesen

A csontritkulás nem ismeretlen fogalom, nagyon sok embert érint, főleg az életkor előrehaladtával. Olyan jelenségről van szó, aminél kifejezetten fontos a megelőzés, hiszen amikor már jelentkeznek a tünetek, nehezen lehet visszafordítani a folyamatot. Éppen ezért fontos, hogy minél többet tegyünk csontjaink egészségének megőrzéséért, teljesen természetes módszerekkel is!

A tápanyagokról

Szervezetünk akkor működik jól, ha a tápanyagokból elegendőt viszünk be.

Energiaegyensúly

Szükségünk van a megfelelő mennyiségű energiára. De mennyire is pontosan?