6 étel, ami segít fogyni karácsonykor
Valószínűleg sokan esünk kétségbe karácsonykor, mondván „kukába dobhatom az eddigi diétám” Persze nem alaptalan a félelem, de következzen 6 étel, ami kordában tarthatja az ünnepi kilókat.
Kulcsszó: elhízás
Mennyit számít a BMI?
A BMI, vagyis a testtömeg index megmutatja a magasságunk és a súlyunk arányát, így megtudhatjuk, hogy megfelelő-e az aktuális testsúlyunk vagy esetleg fogynunk, illetve gyarapodnunk kellene-e. Felvetődik azonban a kérdés, hogy a kapott érték mennyire ad valós képet.
A bőrgyógyász 3 tippje narancsbőr ellen
Kevés nő mondhatja el magáról, hogy ne küzdene a narancsbőr problémájával. A cellulit leküzdéséhez az alábbi három tanácsot mindenképp meg kell fogadnunk.
Mit mutat a testzsírszázalék?
Testsúlyunk rendszeres mérése sokunkban félelmet kelt, hiszen a legtöbben nem modell testalkattal vagyunk megáldva, így a megjelenő számok néha igencsak elkeserítőek. Pedig a testtömeg egymagában nem mutat semmit.
Tartsuk kordában testsúlyunkat az ünnepek alatt
A karácsony a szeretteinkkel töltött minőségi időn túl a roskadozó asztalokról és a jól ismert karácsonyi extra kilókról szól általában. Bár a kísértés nagy, érdemes néhány alapszabályt betartanunk, hogy kordában tarthassuk testsúlyunkat.
Téli elhízás – Itt a szakértők receptje ellene
A legtöbb embernél a téli időszak egyet jelent az elhízással. Leginkább az ünnepek nehezítik meg a súlyunk megtartását, azonban ha az alábbi tippeket betartjuk, akkor búcsút inthetünk a plusz kilóknak.
Van kapcsolat a súly és a termékenység között?
Friss kutatások egyértelmű kapcsolatot találtak az elhízás és termékenység között a férfiaknál.
Az elhízás rossz hatása a kognitív képességekre
Egy új amerikai kutatás bebizonyította, hogy az elhízás súlyosan károsítja a vér-agy gátat, ami a különböző alapvető kognitív képességek – például tanulási képességek és memória – zavaraihoz is vezethetnek.
Az elhízás növelheti a daganatok kockázatát
Az elhízás különféle negatív egészségügyi következményeiről már sokszor hallhattunk. A legújabb kutatások eredményei szerint azonban súlyosabb problémákat okozhat a túlsúly, mint gondolnánk.
A testzsír befolyásolná az agytérfogatot?
A testben található zsír magas aránya számos negatív egészségügyi kockázatot hordoz. Közöttük találjuk a szív- és érrendszeri problémák vagy a cukorbetegség kialakulását is. Egy nemrégiben készült kutatás szerint pedig az agyunkat érintheti.