Kulcsszó: C-vitamin

5 fontos dolog az influenzaszezonra

Minden évben elérkezik az influenzaszezon, amikor a tőlünk telhető legravaszabb módszerekkel próbáljuk elkerülni a lebetegedést. Mutatunk 5 hatékony ellenszert, melyekkel idén könnyebb lehet a küzdelem.

Milyen vitaminokat ajánlott szedni idős korban?

Ideális esetben egy kiegyensúlyozott étrend biztosítja az összes vitaminból a szervezet számára ajánlott mennyiséget. Azonban a kor előre haladtával ez nem olyan egyszerű – még ha különös figyelmet fordítunk is étkezésünkre.

Így segít a C-vitamin a fogyásban

Ha C-vitaminban gazdag ételeket fogyaszt, már a nap elején is, azzal felgyorsítja anyagcseréjét és így a fogyókúra C-vitaminnal sikeres lehet.

A legfontosabb vitaminok

A megfelelő vitaminok fogyasztásával a dús, erős hajért, az ép körmökért és a szép bőrért sokat tehetünk.

Cink és C-vitamin

Ennek a két anyagnak fontos szerepe van a szív- és érrendszer betegségei elleni küzdelemben is.