Vitaminok az egészséges fogakért és szájüregért

2017. február 8.

Az egészséges szájnyálkahártya és fogazat fenntartásához az alábbi vitaminok nélkülözhetetlenek.

Vitaminok az egészséges fogakért és szájüregért.doc 750

A vízben oldódó vitaminokra – mint amilyen a C- és a B-vitamin – jellemző, hogy a szerveztünk nem tárolja, ezért folyamatosan gondoskodnunk kell beviteléről, pótlásáról. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok – az A-, D-, E-, és a K-vitamin – a szervezetben tárolódnak, így esetükben jobban oda kell figyelni a bevitt mennyiségre.

A vitaminhiány okozta betegségek és tüneteik

A szájüreg szövetei igen aktív anyagcserét folytatnak, és gyorsan is újulnak meg, ehhez nagy szükségük van vitaminokra.

A-vitamin

Az A-vitamin hiánya a szájüregben hámképzési zavart okoz, súlyos szájszárazsághoz, szemszárazsághoz vezet, de hiányában még a látásunk is gyengül.

B-vitamin (komplex)

A B-vitamin komplex nem egy, hanem nagyon sok különböző kémiai szerkezetű molekula együttese. Ebbe a csoportba tartozik többek között a B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikontinsav), B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin) B12-vitamin, és a folsav. Részleges B-vitamin hiány esetén zavart szenved a szájnyálkahártya megújulása, nyelvünk érzékeny lesz, az ajak kiszárad, berepedezik, a szájzugban kis érzékeny repedések alakulnak ki. A B12-vitamin és folsav hiánya vérszegénységhez vezet, melynek első tünetei a szájban alakulnak ki. A nyelv hámja sorvad, elvékonyodik, a nyelv égő, fájdalmas lesz.

C-vitamin

A C-vitamin nagyon sok szöveti reakció fontos eleme. Hiányában sérülnek a hajszálerek, rossz a sebgyógyulás. Az első tünetei között említhető az ínygyulladás és ínyvérzés. Ma a fejlett világban súlyos C-vitamin hiány nagyon ritkán fordul elő, azonban relatív C-vitamin hiánnyal mindig számolnunk kell, főleg a kora tavaszi időben. A C-vitamin véd a vírusos betegségek (influenza, herpesz) ellen, segíti az immunrendszer hatékony működését és támogatja a sebgyógyulást is.

D-vitamin

A D-vitamin nélkülözhetetlen a normális csontfejlődéshez. Ez a vitamin napsugár hatására a bőrünkben képződik, de napsugár hiányában mesterségesen kell bevinni. A D-vitamin támogatja immunrendszerünket, és véd a csontritkulás ellen.

K-vitamin

A K-vitamin nélkülözhetetlen a normális véralvadáshoz. Hiányában vérzékenység alakul ki. Nagyon sok zöldségféle gazdag K-vitaminban, így a sárgarépa, brokkoli, zöldborsó, málna, eper.

A BENU Online Gyógyszertárban kapható vitaminokat itt találja >>


BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

  • Meridol szájvíz 400ml

    Meridol szájvíz 400ml

    <p>A Meridol nyugtatja és regenerálja a gyulladt fogínyt. Életképtelenné teszi a fogmosás után visszamaradó plakkokat, melyek a fogínygyulladás kialakulásának elsődleges oka.</p>

    2 629 Ft
Beszédes nyelv – Melyik elszíneződés mire utal?

Beszédes nyelv – Melyik elszíneződés mire utal?

Míg a fogunk egészségére nagy figyelmet szentelünk, addig a nyelvünkkel nem igazán szoktunk foglalkozni, pedig akár komoly betegségeket is képes előre jelezni. Lássuk, hogy milyen elszíneződés mire utalhat.

5 házi praktika az ínyfájdalom csökkentésére

5 házi praktika az ínyfájdalom csökkentésére

Az ínyfájdalomnak számos egészségügyi és életmódbeli oka lehet, azonban jó hír, hogy több olyan házi praktika létezik, ami enyhítheti.

Betiltják az amalgám fogtömést

Betiltják az amalgám fogtömést

Az Európai Unió a higanyos lázmérők után az amalgám fogtömések száműzetését tűzte ki célul. Tavaly július elseje óta ugyanis tilos ennek az anyagnak a használata.

Fájdalomcsillapító fajták

Fájdalomcsillapító fajták

A fájdalom sokféle lehet, és nem mindig van szükség a csillapítására. Ám, amikor már nagymértékben zavarja közérzetünket és mindennapjainkat is, akkor be kell avatkozni és fájdalomcsillapító szükséges. De mikor, milyen módszer a leghatékonyabb?

betegségek lelki okai

Betegségek lelki okai

Cikkünkben összegyűjtöttük a leggyakrabban előforduló tüneteket és betegségeket és azt, mi állhat a hátterükben. Lássuk, melyek ezen betegségek lelki okai.

Összes cikk Egészség A-Z témában