Kimutatták: a közös étkezés jót tesz a gyerekeknek

Kimutatták: a közös étkezés jót tesz a gyerekeknek

Kapcsolódó tünetek:

A kutatócsoport több mint 2.000 amerikai család étkezési szokásainak megfigyelésével jutott arra az eredményre, miszerint a tinédzserek jelenlegi és jövőbeli étrendjének alakulását is nagyban javítja, ha úgy nőnek fel, hogy hetente legalább két közös családi étkezésen vesznek részt. A tanulmány szerint a családi étkezések elősegítik a tinédzserek megfelelő gyümölcs- és zöldségfogyasztását, és egy általában véve is egészségesebb étrend felé terelik őket. Hiszen az ilyen alkalmakkor általában nem házhoz rendelt gyorsételek vagy előre elkészített, félkész fogások kerülnek az asztalra. A kutatás eredményeiben még egy érdekesség megjelenik: a családi étkezések hatása a fiúkra nézve jelentősen nagyobb, mint a lányokra, mivel előbbiek amúgy is sokkal hajlamosabbak lennének gyorsan elkészülő, félkész ételeken élni. A közös étkezések egészségre gyakorolt pozitív következményeihez pedig még az sem feltétlenül szükséges, hogy a családi ebédek mindig jó hangulatban teljenek. A több mint 2.700, étrendi szokásokról, háztartási felépítésről és családi viszonyokról megkérdezett, 14 és 24 év közötti résztvevő adatai alapján a családtagok kapcsolatának minősége nincsen befolyással a családi étkezések életmódbeli hatásaira és következményeire. Mivel az egyik, tinédzserek és fiatal felnőttek jóllétét leginkább veszélyeztető tényező az egészségtelen és egyhangú étkezés, a kutatás eredményei különösen fontosnak számítanak. A szakértők szerint nem csak az ajánlott napi ötszöri étkezést könnyebb elérni, ha a család vagy legalább bizonyos tagjai együtt esznek, hanem annak is igen erős hatása van, ha mások egészséges vagy éppen egészségtelen étkezési szokásainak vagyunk szemtanúi.
2019. február 5.

Kiemelt ajánlatunk

Kapcsolódó cikkek