Gyors tippek fejfájásra, ha nincs nálunk gyógyszer

2019. február 4.

Kapcsolódó tünetek:

fejfájás

Fáj a feje, de épp nincs Önnél gyógyszer? Akkor próbálja ki az alábbi tippeket, hogy megszabaduljon a fájdalomtól.

Gyors tippek fejfájásra, ha nincs nálunk gyógyszer

Gyors tippek fejfájásra, ha nincs nálunk gyógyszer

  1. Akupresszúra

Az akupresszúra egy tradicionális ősi kínai gyógymód, mely energiapontok stimulálásán alapszik. Ez azt jelenti, hogy ha az energia nem tud akadálymentesen áramlani, akkor fájdalom keletkezik.

Tipp: nyomkodjuk, masszírozzuk végig a szemöldökünk feletti vonalat, majd fejtsünk ki nagyobb erőt a végpontoknál.

  1. Kócoljuk össze a hajunkat!

Gyakran azért fáj a fejünk, mert a fejbőrünk alatt található szövetnek rossz a vérkeringése, ami ingerli a fájdalomért felelős idegeket.

Tipp: ragadjuk meg a hajunkat, és óvatosan húzogassuk, kócoljuk össze. Ez jótékonyan hat a vérkeringésre, és elmulasztja a fájdalmat.

  1. Lélegezzünk mélyeket!

A vér oxigéntartalmának csökkenésére érzékenyen reagál az agyunk, és megfájdulhat a fejünk.

Tipp: légzésünket tudatosan irányítsuk a hasunkba, és közben lassan számoljunk el tízig. Ezután 10 másodpercig tartsuk bent a levegőt, majd ugyanilyen lassan fújjuk ki. Ezt ismételjük meg tizenötször.

  1. Kávé citromlével

A koffein gyakran segít fejfájásnál, ugyanis megfékezi az agyban a prosztaglandin nevű lipidmolekula termelését, ami ezáltal nem ingerli a fájdalomért felelős idegeket.

Tipp: igyunk egy bögre kávét egy teáskanál citromlével. A C-vitamin felerősíti a koffein hatását, így előbb múlik el a fájdalom.

  1. Hideg borogatás

A hideg borogatás egy nagyon effektív trükk, ugyanis a hatására keletkező inger elnyomja a fájdalomért felelős jeleket.

Tipp: tegyünk 4-5 jégkockát egy nedves konyharuhába, majd 5-10 percig hagyjuk a borogatást a tarkónkon.

  1. Inhaláljunk!

Tipp: keverjünk össze 250 ml borecetet 250 ml vízzel, forraljuk fel, és öntsük egy nagy edénybe. Ezután tegyünk egy törölközőt a fejünkre, és kb. 10 percig inhaláljuk be a keletkező gőzt.

  1. Kapcsoljuk be a hajszárítót!

A fejfájást okozhatja akár a tarkó vagy a váll merevsége is, ami ellen rendkívül hatásos a hajszárító meleg levegője.

Tipp: kapcsoljuk be a hajszárítót, állítsuk a középső fokozatra, majd 3-5 percig fújjuk vele a tarkónkat és a vállunkat. Fontos, hogy felváltva, a jobb és a bal kezünkben fogjuk a hajszárítót.

  1. Igyunk sok vizet!

Az agyunk 80 százaléka vízből áll. Egy 2 százalékos folyadékveszteség már negatív hatással van a koncentrációs képességünkre, ha pedig még magasabb ez a szám, akkor megfájdulhat a fejünk.

Tipp: igyunk meg egy nagy pohár magas magnézium tartalmú vizet.

Mitől van gyakrabban migrénjük a nőknek?

Mitől van gyakrabban migrénjük a nőknek?

Az amerikai Migrén Kutató Alapítvány felmérései szerint a krónikus migrénben szenvedők 85 százaléka nő, a statisztikai adatokat látva pedig kutatók most vizsgálni kezdték azt is, vajon mi az oka a jelenségnek.

Sokszor fáj a feje? Ezek állhatnak a háttérben

Sokszor fáj a feje? Ezek állhatnak a háttérben

A fejfájás sosem kellemes dolog, azonban ha rendszeressé válik, az már igazán nyugtalanító tud lenni. Ilyen esetben mindenképpen forduljunk orvoshoz. Cikkünkben most összeszedtünk 6 dolgot, amelyekre sűrű fejfájásunk utalhat.

Fájdalom csecsemőkorban – Mi fáj a babának?

Fájdalom csecsemőkorban – Mi fáj a babának?

A legtöbb újdonsült szülő retteg attól, hogy nem fogja tudni, épp miért sír a kisbabája. Amíg a gyerekünk nem tud beszélni, addig testbeszéddel próbálja tudatni velünk, hogy épp mije fáj, mi a baja. Ezen jelek értelmezésében próbálunk most segíteni.

5 természetes fájdalomcsillapító

5 természetes fájdalomcsillapító

Mutatunk néhány természet nyújtotta fájdalomcsillapítót, melyet bármikor használhat, és nagy valószínűséggel otthonában is megtalál.

Mennyi fájdalomcsillapító szedhető

Mennyi fájdalomcsillapító szedhető?

A fájdalomcsillapítókat – legyen vény nélküli vagy receptre kapható – meghatározott mennyiségben szabad csak fogyasztani, hiszen mindegyik túladagolható. Fontos tudni tehát, hogy melyiket mikor és mire szabad használni.

Összes cikk Fájdalomcsillapítás témában