Életmódtippek asztmásoknak a könnyebb mindennapokért

2017. július 12.

Az asztma Magyarországon nagyon sok embert érint, legyen szó enyhébb vagy súlyosabb változatáról. Ez a betegség, vagy inkább tünetegyüttes elhanyagolva megnehezíthet az életünket, ám ha néhány dologra odafigyelünk, sokkal könnyebbé tehetjük a mindennapokat!

Az asztmáról általában mindenkinek az ugrik be, hogy valaki annyira köhög, mintha meg akarna fulladni. Pedig ez a betegség egyáltalán nem ilyen egyszerű. Attól függően, hogy milyen súlyos, többféle szintje létezik, kezdve az enyhe nehézlégzéstől a kifejezett hangos sípolásig. Ezt kiválthatja allergia, légúti fertőzés, túlzott fizikai megterhelés pszichés hatás és még megannyi más, akár ismeretlen ok is.

Az asztmások, miután szakemberek segítségével felismerték a betegséget, teljesen személyre szabott kezelést, betegoktatást kapnak. Pont azért, mert a tünetek erőssége a nehézlégzéstől kezdve, akár az életet is veszélyeztető rohamokig, nagyon eltérő lehet, akárcsak a kiváltó ok. Így az egyes betegeknek életmódjukban is más és más dolgokra kell jobban odafigyelniük, ám vannak általánosságok, melyeket érdemes betartani.

Megfelelő környezet

Első lépésként fontos a megfelelő környezet kialakítása otthon és a munkahelyen is. Ez egyrészt azt jelenti, hogy mindig legyen kellő tisztaság, különös tekintettel a pormentesítésre. Utóbbit nedves ronggyal érdemes gyakran elvégezni. Ugyanakkor figyelni kell arra, hogy olyan növények kerüljenek a lakásba, irodába melyekre az illető nem allergiás. Problémás lehet még a poratkák jelenléte, melyek ellen úgy védekezhetünk hatékonyan, ha gyakran cseréljük a lakástextileket és sokszor tisztítunk más lakásfelszereléseket.

Friss levegő

A lakás állott levegőjét időnként fel kell frissíteni alapos szellőztetéssel, az illatszerek, izzadásgátló spray-k használatát pedig érdemes nyitott ablaknál végezni. Asztma mellett kerülni kell a mindenféle lakásillatosítókat és a fürdőszobákat, illemhelyeket illatosító spray-k alkalmazását is. Azt pedig talán mondani sem kell, hogy ha asztmás él egy lakásban, abban senki ne dohányozzon!

Légkondicionálás

Az otthonainkban magunk törődünk a légkondicionáló beállításaival, tisztításával, karbantartásával és azzal is, hogy azért mellette olykor szellőztessünk is. Ha mi rendesen odafigyelünk ezekre, akkor már csak a munkahelyen jelenthet problémát a légkondi. Ott ugyanis előfordul, hogy nem tisztítják rendszeresen, ami nem tesz jót az asztmának.

Háziállatok

A házikedvencek tartását ugyan alaposan meg kell gondolni, de asztmás gyermekek mellé csak akkor nem ajánlott a szőrös jószág, ha kifejezetten allergiás rá.  Egyébként azokban a családokban, ahol tartanak szőrös kedvencet, jóval kevesebb az allergia.

Természetesen az előbbi tippek mellett nagyon fontos, hogy betartsuk az orvos utasításait és előzzük meg a bajt! Ezért legyen nálunk mindig olyan spray, ami segít leküzdeni a légzési nehézségeket, esetleges rohamokat!

Megfázás gyerekkorban – Fő a megelőzés!

Megfázás gyerekkorban – Fő a megelőzés!

Ahogy beköszönt az ősz, egyre gyakoribbá válnak a felső légúti megbetegedések. Ez nem véletlen, hiszen a nyirkos, hűvös környezet jót tesz a kórokozók szaporodásának és terjedésének. Ráadásul fogékonyabbak is vagyunk a fertőzésekre, hiszen kevesebbet mozgunk és kevesebb vitaminhoz jutunk. Így vannak ezzel a gyerekek is, akiknél nem is olyan nehéz megelőzni a náthát, kezelni pedig szintén könnyű lehet!

Készüljünk fel időben az őszi-téli megfázásokra!

Készüljünk fel időben az őszi-téli megfázásokra!

Ha ősz, akkor megfázás, ezt sajnos sokan tudjuk. Ebben a hűvös és nyirkos időszakban ugyanis könnyebben terjednek a kórokozók, melyek gyorsan okoznak sokszor egészen makacs náthákat. Ha kellően és időben felkészülünk, nem csak megkönnyíthetjük a gyógyulást, de akár meg is úszhatjuk a megfázást – tippjeinkkel ebben próbálunk segíteni!

Mérgezés gyerekeknél – Típusok, tünetek és a teendők!

Mérgezés gyerekeknél – Típusok, tünetek és a teendők!

A gyerekek felfedezési folyamatának része, hogy a kezükbe, és sokszor a szájukba is vesznek dolgokat. Természetesen ők még nem is tudják, hogy mit nem szabad a szájukba venni, vagy ha tudják, akkor is képesek kísérletezni ezekkel. Képesek még a nagyon rossz ízű dolgokat is lenyelni, ezért fontos, hogy odafigyeljünk, miket és hol tartunk otthon a háztartásban.

A légkondi veszélyei

A klímaberendezések esetében nem csak vásárláskor kell a minőségre hangsúlyt fektetni, hanem a megfelelő és szakszerű karbantartásra is szükséges odafigyelni, arra időt és pénzt szánni. A klíma helytelen használata átmeneti, de akár tartós egészségkárosodáshoz is vezethet.

Felső légúti betegségek kezelése természetes módszerekkel

Gyógynövények és természetes praktikák, melyek valóban hatásosak.

Összes cikk Allergia, asztma témában