Életmódtippek asztmásoknak a könnyebb mindennapokért

2017. július 12.

Az asztma Magyarországon nagyon sok embert érint, legyen szó enyhébb vagy súlyosabb változatáról. Ez a betegség, vagy inkább tünetegyüttes elhanyagolva megnehezíthet az életünket, ám ha néhány dologra odafigyelünk, sokkal könnyebbé tehetjük a mindennapokat!

Az asztmáról általában mindenkinek az ugrik be, hogy valaki annyira köhög, mintha meg akarna fulladni. Pedig ez a betegség egyáltalán nem ilyen egyszerű. Attól függően, hogy milyen súlyos, többféle szintje létezik, kezdve az enyhe nehézlégzéstől a kifejezett hangos sípolásig. Ezt kiválthatja allergia, légúti fertőzés, túlzott fizikai megterhelés pszichés hatás és még megannyi más, akár ismeretlen ok is.

Az asztmások, miután szakemberek segítségével felismerték a betegséget, teljesen személyre szabott kezelést, betegoktatást kapnak. Pont azért, mert a tünetek erőssége a nehézlégzéstől kezdve, akár az életet is veszélyeztető rohamokig, nagyon eltérő lehet, akárcsak a kiváltó ok. Így az egyes betegeknek életmódjukban is más és más dolgokra kell jobban odafigyelniük, ám vannak általánosságok, melyeket érdemes betartani.

Megfelelő környezet

Első lépésként fontos a megfelelő környezet kialakítása otthon és a munkahelyen is. Ez egyrészt azt jelenti, hogy mindig legyen kellő tisztaság, különös tekintettel a pormentesítésre. Utóbbit nedves ronggyal érdemes gyakran elvégezni. Ugyanakkor figyelni kell arra, hogy olyan növények kerüljenek a lakásba, irodába melyekre az illető nem allergiás. Problémás lehet még a poratkák jelenléte, melyek ellen úgy védekezhetünk hatékonyan, ha gyakran cseréljük a lakástextileket és sokszor tisztítunk más lakásfelszereléseket.

Friss levegő

A lakás állott levegőjét időnként fel kell frissíteni alapos szellőztetéssel, az illatszerek, izzadásgátló spray-k használatát pedig érdemes nyitott ablaknál végezni. Asztma mellett kerülni kell a mindenféle lakásillatosítókat és a fürdőszobákat, illemhelyeket illatosító spray-k alkalmazását is. Azt pedig talán mondani sem kell, hogy ha asztmás él egy lakásban, abban senki ne dohányozzon!

Légkondicionálás

Az otthonainkban magunk törődünk a légkondicionáló beállításaival, tisztításával, karbantartásával és azzal is, hogy azért mellette olykor szellőztessünk is. Ha mi rendesen odafigyelünk ezekre, akkor már csak a munkahelyen jelenthet problémát a légkondi. Ott ugyanis előfordul, hogy nem tisztítják rendszeresen, ami nem tesz jót az asztmának.

Háziállatok

A házikedvencek tartását ugyan alaposan meg kell gondolni, de asztmás gyermekek mellé csak akkor nem ajánlott a szőrös jószág, ha kifejezetten allergiás rá.  Egyébként azokban a családokban, ahol tartanak szőrös kedvencet, jóval kevesebb az allergia.

Természetesen az előbbi tippek mellett nagyon fontos, hogy betartsuk az orvos utasításait és előzzük meg a bajt! Ezért legyen nálunk mindig olyan spray, ami segít leküzdeni a légzési nehézségeket, esetleges rohamokat!

A megfázás tünetei

A megfázás tünetei

Ha folyik az orra és rossz a közérzete, sokan megfázásra gyanakszanak és egy meleg teával és néhány nap pihenéssel kúrálják ki magukat. Milyen tünetek igazolják ezt és mik azok, amikkel már orvoshoz kell fordulni?

influenza korai tünetei

Az influenza 6 korai tünete

Az influenza korai tüneteinek időben való felismerése megakadályozhatja a vírus terjedését, és elősegítheti a betegség kezelését, mielőtt rosszabbodna. Minden évben heteket vesz el az életünkből, idén ne hagyja, hogy az influenza győzzön!

Az influenza elleni oltás

Az influenza elleni oltás

Az akár életveszélyes szövődményekkel is együttjáró influenza ellen sokak számára a megoldás az ingyenesen elérhető influenza elleni oltás lehet.

leggyakoribb gyermekbetegségek

A leggyakoribb gyermekbetegségek

A közösségbe járó gyerekek és családjuk jól ismert listája következik, ezek ugyanis a leggyakoribb gyermekbetegségek.

Mit tegyünk, ha karácsonykor betegszik le valaki a családból

Karácsonykor beteg a családban? Ezt tegyük!

Az ünnepek alatt is előfordul, hogy megbetegszünk, legyen szó megfázásról, influenzáról vagy éppen egy kellemetlen gyomorrontásról. De hogyan lehet ezt kezelni úgy, hogy a család nyugalma is megmaradjon, és a beteg is hamar rendbe jöjjön és élvezhesse az ünnepi hangulatot?

Összes cikk Allergia, asztma témában