Kinek, mikor, mennyi D-vitamint kell szednie?

2018. április 28.

Kapcsolódó tünetek:

Vitaminhiány

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ami a szervezetben raktározódik és hiánya számos problémát okoz minden életkorban. A legveszélyeztetettebbek mégis a csecsemők és kisgyermekek.

Miért van rá szüksége a szervezetnek?

A D-vitamin hiánya fejlődési rendellenességet, a csontok és a mozgás fejletlenségét, az izomzat tónusának csökkenését okozhatja. Emellett visszavezethető erre a légúti infekciók gyakori előfordulása, az allergiás ekcéma és asztma kialakulása is.

Mennyi D-vitaminra van szükségünk?

A magyar orvosok hivatalos állásfoglalása szerint 3 éves korig kötelezően ajánlott a D-vitamin pótlása. Azon belül is a szervezet számára legfontosabb a D3-vitamin.

A felnőttek esetében a korábbi napi ajánlott D-vitamin mennyiség 400-800 egységről 1500-2000 egységre nőtt. A gyermekek számára 400 egység az irányadó mennyiség, de ezt túllépni sem jelent kockázatot. Tizenéves korban napi 1000 egységnyi vitaminra is szükség lehet

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

Vitamintár Q10 60mg tabletta 60x
<p><span>Az életkor előrehaladtával a szervezet Q10 termelése fokozatosan csökken, ezért ez időszakban javasolt fokozottan ügyelni a megfelelő bevitelre. <span>60 mg Q10 tablettánként. Az életkor előrehaladtával a szervezet Q10 termelése fokozatosan csökken, ezért ez időszakban javasolt fokozottan ügyelni a megfelelő bevitelre.</span></span></p>
2 499 Ft
Részletek

Hogyan pótoljuk a D-vitamint?

A D-vitamin pótlása ősztől tavaszig ajánlott. Annak forrásaként sokan kizárólag napfényre gondolnak, de nem ez az egyetlen lehetőség a D-vitamin felvételére. Tápanyagokkal is képesek vagyunk magunkhoz venni D3-vitamint. A legfontosabb források a tejtermékek, a tojás, a tőkehal és a tőkehal májának az olaja. Ezért fontos kiemelten a halak fogyasztása ősszel és télen is.

Milyen vitaminokat ajánlott szedni idős korban

Akciók!

Béres C-vitamin 500mg filmtabletta 100x
<p>A Béres C-vitamin 500 mg filmtabletta hatóanyaga az aszkorbinsav (C-vitamin), mely egy vízben oldódó, antioxidáns tulajdonságú vitamin. Az aszkorbinsav számos alapvető élettani folyamathoz (pl. hormonok előállítása, vas felszívódása, csontok, fogak, és porcok felépítése, sebgyógyulás, és a hajszálerek megfelelő átjárhatóságának fenntartása) nélkülözhetetlen.</p> <div style="padding-top: 10px; clear: both;"> </div> <div style="display: table; width: 100%;"> <div style="display: table-row-group;"> <div style="display: table-row;"> <div style="display: table-cell; padding: 3px 0px;"><img src="../../../../../../../../../../../wp-content/uploads/img/mpl.jpg" border="0" width="30px" /></div> <div style=";display: table-cell; padding: 6px 0 10px 0; vertical-align: middle;">Kiszállítás futárszolgálattal: 695 Ft</div> </div> <div style="display: table-row;"> <div style="display: table-cell; padding: 3px 0px;"><img src="../../../../../../../../../../../wp-content/uploads/img/benu.jpg" border="0" width="30px" /></div> <div style="display: table-cell; padding: 6px 0 10px 0; vertical-align: middle;">Személyes átvétel több, mint 100 gyógyszertárban: ingyenes</div> </div> </div> </div>
2 359 Ft helyett:1 999 Ft
Részletek
Bio-Oil® bőrápoló olaj 60ml
<p><span>A Bio‑Oil egy speciális bőrápoló olaj. Alkalmazása segít javítani a hegek, a striák és az egyenetlen bőrtónus kinézetét. Öregedő és vízhiányos bőr ápolásában is hatásos. A Bio‑Oil 2002-ben került forgalomba világszerte, azóta több, mint 200 alkalommal nyert bőrápoló termék díjat, és több, mint 20 országban lett piacvezető termék a hegek és feszülési csíkok ápolására.</span></p>
3 799 Ft helyett:3 199 Ft
Részletek
Bioextra Grapefruit mag kivonat 4x20ml
<p>Valódi grapefruit mag kivonat! Citrus bioflavonoid tartalmú étrend-kiegészítő készítmény, most családi csomagolásban.</p>
6 699 Ft helyett:4 999 Ft
Részletek
Memolife Max kapszula 60x
<p>A mindennapi szellemi kihívásoknak való megfelelés, a koncentráció fenntartása kihívást jelenthet. A MEMOlife MAX Brain Boosting összetevői Omega 3-at, lecitint és az agy reakcióképességért ginzenget tartalmaznak.</p>
3 379 Ft helyett:2 699 Ft
Részletek
Nasivin Classic 0,5mg/ml tartósítószermentes ol...
<p>A Nasivin Classic készítmények a következő betegségekre alkalmazhatók: nátha (rinitisz akuta), allergiás nátha (rinitisz allergika), rohamokban fellépő szénanátha (rinitisz vazomotorika), a váladékürülés megkönnyítésére az orr- és/vagy melléküregek gyulladása esetén, náthával együttjáró fülkürt- és középfül-gyulladás, nyálkahártya‑duzzanat diagnosztikus csökkentésére orvosi vizsgálatok során.</p>
2 199 Ft helyett:1 849 Ft
Részletek
Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény k...
1 769 Ft helyett:1 499 Ft
Részletek
Nurofen Junior narancsízű 100 mg lágy rágókap...
<p>Víz nélkül bevehető narancsízű lágy rágókapszula. Ideális megoldás lehet a szilárd gyógyszert nehezen nyelő gyermekek számára. Csillapítja a fájdalmat (például torokfájás, fogfájás, fülfájás, fejfájás, kisebb fájdalmak és ficamok), továbbá csökkenti a lázat, valamint kezeli a megfázás és az influenza tüneteit.</p>
1 818 Ft helyett:1 449 Ft
Részletek
Yespharma Pajzsmirigy+Haj kapszula 60x
<p>A yes.pharma Pajzsmirigy+Haj organikus szelén tartalmával gondoskodik a pajzsmirigy normál működéséről.</p>
3 749 Ft helyett:2 999 Ft
Részletek
Yespharma Pajzsmirigy+Slim kapszula 60x
<p>Normál pajzsmirigyműködés, támogatott anyagcsere.</p>
3 749 Ft helyett:2 999 Ft
Részletek