Egy közelmúltban publikált kutatás azt próbálta kideríteni, létezik-e olyan étrend, amely az asztmában szenvedők számára lenne ajánlatos, és enyhíteni tudná tüneteiket. A kutatócsoport 35.000 felnőttől gyűjtött adatot egy részletes légzőszervi állapotra vonatkozó kérdőív segítségével. A résztvevők közül a nők 28, a férfiak 25 százaléka produkálta az asztma legalább egy tünetét, és minden résztvevőnek 12 hónapon keresztül kellett jelentenie a tapasztalt szimptómákat.
Miután a különböző életmódbeli eltéréseket (például: dohányzás, testmozgás) is figyelembe vették, az eredmények azt mutatták, hogy egy egészséges étrenddel a férfiak körében 30, a nőkében 20 százalékkal csökkenthető az asztma tüneteinek valószínűsége. Az étrend a már fennálló asztmás állapotokon is segíteni tudott, különösen a férfiak esetében, akiknél a tünetek erősségének akár 60 százalékos visszaesését is tapasztalni lehetett.
Az étrend, amelyet a kutatók összeállítottak, főleg zöldségekből, gyümölcsökből és magas rost tartalmú élelmiszerekből állt össze az ezekben található antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyagok miatt, amelyekről úgy vélték potenciálisan visszaszoríthatják a tüneteket.
BENU Online Gyógyszertár ajánlata:
Összhangban áll mindezzel egy ezt megelőző, 2013-as kutatás, mely arra az eredményre jutott, hogy a rendszeres gyorsétel fogyasztás megnövelheti az asztma kockázatát, főként a gyermekek és tinédzserek esetében. Az Európai Légzőszervi Szövetség elnöke szerint a két tanulmány megerősíti egymás eredményeit, mely alapján látható, hogy az egészséges életmód mind a már fennálló állapot kezelésében, mind az asztma kialakulásának megelőzésében nagy szerepet játszik.
Ezt okozza ’csak’ napi 1 szál cigaretta
Egy közelmúltban készült, átfogó tanulmány szerint a dohányosok számára nincs értelme ’csak’ visszavenni a napi cigaretták számából, mivel az egyetlen megoldás az egészségügyi kockázatok megszüntetésére az, ha teljesen abbahagyjuk a füstölést.
A kutatók is megerősíthetik: takarítani veszélyes
Úgy tűnik, hogy azok a nők, akik takarítóként dolgoznak, vagy rendszeresen tisztító spray-ket, tisztítószereket használnak otthon, nagyobb mértékű romlást tapasztalnak tüdőfunkcióik terén, mint azok, akik ezt nem teszik gyakran.
Így vigyázzunk szmogriadó idején egészségünkre és bőrünkre
Az egészségünk is romlik, ha a levegő minősége gyengül, vagy szmogriadó van érvényben. A légszennyezés hatásai személy szerinti érzékenységi szintünktől függően változnak. Van, akire gyengébben és van, akire erősebben hatnak.