Mit tegyünk bőrszárazság ellen?

2017. január 12.

Kapcsolódó tünetek:

száraz arcbőr, száraz bőr

7 bevált módszer a hidratált, gyönyörű bőrért.

tippek bőrszárazság ellen

Télen az egyik leggyakoribb bőrgyógyászati panasz a bőrszárazság, a hámló, viszkető és érdes tapintású bőrfelület. A száraz bőr nem csupán kellemetlen és esztétikailag zavaró, de az egészségre is kockázatot jelent, mivel a száraz, kirepedezett bőr sérülésein könnyebben jutnak be és szaporodnak el a különböző kórokozók. Mit tehetünk, hogy bőrünk megőrizhesse természetes nedvességét és hidratált legyen?

  1. Ha gyakran áztatjuk magunkat hosszasan vagy heti rendszerességgel uszodába járunk, a bőrünket védő zsírköpeny – a lipidréteg – leoldódik a bőrünkről, így annak vízmegtartó képessége romlik. Sokat tehetünk kültakarónk egészségéért, ha a rövid és langyos zuhanyozást választjuk, és csak alkalomadtán fürdőzünk hosszasan a kádban.
  2. Tavaszi-nyári időszakban elegendő hidratációt biztosítanak a magas víztartalmú bőrápolók, melyek gyorsan felszívódnak, hatásuk azonban rövidebb ideig tart. Télen azonban érdemes a magasabb zsírtartalmú – például omega zsírsavakban és növényi olajokban gazdag – bőrápolókat választani, melyek nagyon száraz bőr esetén is hosszan és tartósan hidratálják bőrünket.
  3. Extrém száraz bőr esetén jó szolgálatot tesznek a karbamid és tejsav tartalmú ápolószerek. A karbamid természetes vízmegkötő, viszketéscsillapító hatása miatt kifejezetten a nagyon száraz, ekcémára hajlamos bőr ápolására javasolt, a tejsav pedig a bőr természetes pH értékének helyreállításában segít.
  4. Sok népszerű szappan és mosószer elvonja a lipideket és vizet a bőrből. A legtöbb dezodor és antibakteriális szappan általában káros, és számos sampon is kiszáríthatja a fejbőrt. Ha tehetjük, kerüljük ezeket!
  5. Télen a fűtés miatt a lakások, irodák levegője jóval szárazabb, ami tovább ronthatja bőrünk állapotát. A hordozható otthoni párásító készülék vagy a párologtató növeli a zárt terek levegőjének nedvességét, páratartalmát. Nagyon fontos, hogy tisztán tartsuk ezeket, hogy megakadályozzuk bennük a baktériumok és gombák elszaporodását.
  6. Egész évben nagyon fontos, hogy olyan ruhát viseljünk, amely nem irritálja a bőrt, olyan természetes anyagból készült, mint a pamut vagy a selyem, melyek hagyják a bőrt szellőzni. A ruhák mosásánál pedig olyan tisztítószereket, mosószereket próbáljunk ki, amelyek festékeket és illatanyagokat nem vagy csak minimális mennyiségben tartalmaznak, hiszen mindkettő irritálhatja a bőrt.
  7. Nemcsak az elégtelen folyadékfogyasztás, de az egyoldalú táplálkozás és a vitaminhiány is okozhat bőrproblémákat. Kiszáradást, viszkető és érzékeny bőrt okozhat például az A-, az E-, vagy a D-vitamin hiánya, de a szép, egészséges bőrhöz a C- és B- vitaminok is elengedhetetlenül szükségesek. Különösen télen figyeljünk oda fokozottan ezek pótlására!
Így ápolja bőrét a nagy melegben!

Így ápolja bőrét a nagy melegben!

Bevált módszerek, amelyek segítenek bőre szépségének megőrzésében.

Így hidratálja szervezetét futás közben!

A 7 legfontosabb tudnivaló a hidratációval kapcsolatban, ha a futást választjuk.

A napozás veszélyei és előnyei

A napozás veszélyei és előnyei

A napozás pozitív hatásai és amikor veszélyes lehet.

Jön a nyár! Így védje és készítse fel a bőrét, hogy nyáron is ragyogjon!

Jön a nyár! Így védje és készítse fel a bőrét, hogy nyáron is ragyogjon!

Nyáron több megpróbáltatás is éri bőrünket. A napsugárzás, a meleg levegő és a fokozott verejtékezés kedvezőtlen hatásai ellen jó, ha időben felkészítjük.

Elő a lábakkal! 4 tipp a szép és puha lábakért

A lábbőr rendszeres odafigyelést és ápolást igényel, különösen nyáron, amikor letesszük a zárt cipőket és helyettük szandált, papucsot hordunk. Tippjeink segítenek, hogy lábaink mindig puhák, jólápoltak legyenek, és ne kelljen akkor sem szégyenkeznünk, ha nyitott cipőt húzunk.

Összes cikk Életmód témában