Hogyan előzhető meg a bőrrák? – Így védje bőre épségét!

2017. február 22.

4 tipp, hogy bőre egészséges és ragyogó maradjon!

Hogyan előzhető meg a bőrrák 750

Figyeljük a bőrünket!

A bőrünkön található anyajegyek egy része már születésünkkor megtalálható rajtunk és egy része az évek során alakul ki. Abban az esetben, ha azt tapasztaljuk, hogy az anyajegy megnőtt, alakja, színe megváltozott, viszket, vagy felülete kisebesedett, azonnal orvoshoz kell fordulni. Az időben felfedezett rosszindulatú megbetegedések esetében ugyanis nagyobb az esély a teljes gyógyulásra. A folyamatos önvizsgálat mellett nagyon fontos az éves rendszeres szűrővizsgálat!

A napozással csak óvatosan!

Az anyajegyek elváltozásának egyik okozója a túlzásba vitt napozás, szoláriumozás. Akin sok anyajegy található, az lehetőleg kerülje az erős napsütést, és mindenképpen használjon a bőrtípusának megfelelő faktorszámú fényvédő krémet. Különösen veszélyeztetettek a világosabb bőrűek, hiszen ők könnyebben leégnek, ami megnövelheti a melanoma kialakulásának az esélyét. Lehetőleg mindig kerüljük a direkt napfényt, ha az ún. UV-index értéke 3 körüli, vagy magasabb, vagyis 10-15 óra között ne tartózkodjunk huzamosabb ideig a napon – ha ez megoldható és legyen az UV sugárzás elleni védelem napi rutinunk része, még akkor is, ha nem napozunk!

Ápoljuk bőrünket!

Figyeljünk bőrünk jelzéseire! Ha nagyon száraz, érzékeny a bőrünk, kerüljük az illatosított és egyéb vegyi anyagokkal dúsított krémeket, melyek roncsolják a bőr természetes védőrétegét. Válasszuk az illat-, tartósítószer-, és parabénmentes, természetes, növényi hatóanyagokkal és olajokkal készült termékeket! Bőrünket hidratáljuk belülről is: naponta legalább két liter cukormentes folyadékot fogyasszunk el! Ez lehet tisztított víz, ásványvíz, frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek vagy gyógy-, esetleg gyümölcstea is.

Pótoljuk a hiányzó vitaminokat!

Bőrünk testünk állapotát tükrözi: csak akkor fényes és életteli, ha szervezetünkben minden rendben van. A vitaminhiány, a fáradtság és a stressz is nyomot hagy kültakarónkon és ha nem figyelünk oda, bőrünk fakóvá, szárazzá, érzékennyé válik és hajlamosabb lesz a bőrbetegségekre, fertőzésekre is. Táplálkozzunk változatosan, vitaminokban gazdagon és a téli időszakban pótoljuk azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyeket táplálkozással nem tudunk kellő mennyiségben bejuttatni! A bőr számára kiemelten fontos az A-, E-, B-, C-, és D-vitamin, a cink, a magnézium és a szelén.

Ha megfogadjuk ezeket a tanácsokat, nemcsak a bőrrák kockázata csökken, de bőrünk fiatalosabb is marad. Fontos, hogy ismerjük saját bőrünk tulajdonságait. A legtöbb ember bőrén vannak anyajegyek, szeplők, foltok. Ha mindezeket „jól ismerjük” akkor az is feltűnik, ha valamelyik (hirtelen) megváltozott volna. Beszéljünk az orvossal a kockázati tényezőkről! Megmutathatjuk a gyanúsnak tűnő foltokat, ő pedig szükség esetén beutalhat a területileg illetékes bőrgyógyászatra.

Strandbetegségek – Ezekre vigyázzunk a legjobban!

Strandbetegségek – Ezekre vigyázzunk a legjobban!

Nyár, napfény, nyaralás, strandolás - csupa pozitív, a várva várt pihenés, szórakozás és kikapcsolódás élményével kecsegtető program. A homokban és a vízben azonban nem árt elővigyázatosnak lennünk, hiszen veszélyek is leselkednek ránk.

gomba a hajlatokban

Gomba a hajlatokban

A gombás eredetű bőrfertőzések ma már népbetegségnek számítanak. Ez azzal magyarázható, hogy a hajlamosító tényezők, melyek kedveznek a gombák megtelepedésének és szaporodásának, ugyancsak elterjedtté váltak.

Mikor van szükség probiotikumok szedésére?

A probiotikumokról szinte naponta hallani vagy olvasni, divatos dolog lett beszélni róluk és az immunerősítésen keresztül, a szépségápoláson át, ma már nagyon sokféle területen használják őket. De mik is ezek pontosan és mikor lehet valóban szükség a szedésükre?

A napallergia tünetei és kezelése

A napallergia tünetei és kezelése

Ezek a tünetek utalhatnak napallergiára és így kezelje!

Fényérzékenységet okozó gyógyszerek és növények

Gyógyszerek és fotoallergiát okozó zöldségek, melyek fogyasztása mellett tilos a napozás!

Összes cikk Daganatos betegségek témában