5 fontos dolog az influenzaszezonra

2018. október 4.

Kapcsolódó tünetek:

láz

Minden évben elérkezik az influenzaszezon, amikor a tőlünk telhető legravaszabb módszerekkel próbáljuk elkerülni a lebetegedést. Mutatunk 5 hatékony ellenszert, melyekkel idén könnyebb lehet a küzdelem.

5 vitamin az influenzaszezonra

5 vitamin az influenzaszezonra

C-vitamin

A C-vitamint régóta használjuk a megfázás kezelésére, és köztudott, hogy immunerősítő tulajdonságai vannak. Viszont  tanulmányok szerint jótékony hatásai ellenére sem alkalmas az influenza megelőzésére. A kezelés közbeni alkalmazásról már kedvezőbbek az eredmények, ugyanis többeknél hatékonyan alkalmazható a tünetek enyhítésére. 1000 mg-nál többet nem szükséges azonban bevennünk ekkor sem, az extra nagy mennyiség ugyanis nem hasznosul jobban, mint az amúgy ajánlott.

Cink

A cink ugyancsak a betegség tünetei ellen, a kezelés segítésére és a gyógyulás gyorsabbá tételére jelent hatékony megoldást a vírusfertőzések első napjaiban. Az influenza megelőzésre azonban a cink sem alkalmas. Tartsuk észben, hogy a cinket tartalmazó étrendkiegészítők csak akkor fejtik ki hatásukat, ha legalább 12-13 mg cink található bennük, míg a naponta biztonságosan szedhető mennyiség felső határa 40 mg. Ha azt szeretnénk, hogy a cink gyorsabban kerüljön a probléma helyre, szopogatós tabletta formájában vegyük be.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

D-vitamin

A D-vitamin immunerősítőként hat szervezetünkre, és nem csak csontjaink egészségéért felel, harcol a légúti fertőzések ellen is. Mivel télen általánosságban megcsappan mindannyiunk D-vitamin tartalék szintje, jó ötlet, ha étrendkiegészítő segítségével pótoljuk azt.

Bodza

A bodzát évszázadokon keresztül alkalmazták különféle vírusos betegségek gyógyításában, és a közelmúltban a szakemberek biztató eredményekre jutottak a bodza influenza elleni hatásával kapcsolatban is. Azon kívül, hogy a bodzában található antioxidánsok felturbózzák az immunrendszert, a növény még bizonyos antitestek termelődését is serkenti, így a már elkapott betegség gyógyulási idejét is nagyban felgyorsíthatja. Igyuk tea formájában, vagy vegyünk magunkhoz naponta 2-3 kiskanál bodza kivonatot.

Gyömbér

Az influenza elleni küzdelem másik kiváló, természetes harcosa a gyömbér, amely hatékony gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai mellett még nyugtatóan is hat a betegség miatt feldúlt szervezetre vagy a rossz állapotban lévő gyomorra. Ha kedveljük a gyömbér különleges ízét, fogyasszuk teaként, ha az íz nélküli megoldást választanánk, bevehetjük tabletta formájában is.

Karácsonyi házi patika

Karácsonyi házi patika

Karácsonykor is felütheti a fejét betegség, gyomorrontás, vagy sérülés, amit időben kezelni kell. Ezeket a termékeket érdemes a házi patikában összegyűjteni ilyenkorra.

Mit tegyünk, ha karácsonykor betegszik le valaki a családból

Karácsonykor beteg a családban? Ezt tegyük!

Az ünnepek alatt is előfordul, hogy megbetegszünk, legyen szó megfázásról, influenzáról vagy éppen egy kellemetlen gyomorrontásról. De hogyan lehet ezt kezelni úgy, hogy a család nyugalma is megmaradjon, és a beteg is hamar rendbe jöjjön és élvezhesse az ünnepi hangulatot?

Így vihet be influenzaszezon alatt több C-vitamint

Így vihet be influenzaszezon alatt több C-vitamint

Ha a közelgő influenzaszezonban az influenzát meg is ússzuk, akkor is könnyen megfázhatunk. De hogyan lehet ezt elkerülni? Például a megfelelő vitaminbevitellel, aminek egyik alapja a C-vitamin!

5 téli immunerősítő tipp, hogy ne betegedjen le karácsonyra!

5 téli immunerősítő tipp, hogy ne betegedjen le karácsonyra!

A következő módszerek segíthetnek abban, hogy szervezete a legjobb formában legyen az ünnepekre.

Összes cikk Hónap témája témában