5 emésztést segítő olaj

2018. április 18.

Kapcsolódó tünetek:

hasmenés

Azt mindenki tudja, hogy az emésztés komoly szerepet játszik szervezetünk működésében, de sokan nem értik pontosan annak működését. Pedig emésztőrendszerünk karbantartása fontosabb, mint gondolnánk.

5 emésztést segítő olaj

5 emésztést segítő olaj

A mára mindennapossá vált gyorséttermi étkezés, az ülő életmód és a nagymértékű stressz sok egyéb mellett emésztőrendszerünket is ostromolja. Az élelmiszerek közül különösen a magas zsír- és cukortartalmú fogások zavarhatják meg a rendszert, arról nem is beszélve, hogy megemésztésük is sokkal tovább tart. Szervezetünk ezen funkciójának nem megfelelő működése pedig letargiához, a szervezet kevésbé hatékony működéséhez és számos egészségügyi problémához vezethet.

Hogyan bánjunk jól emésztőrendszerünkkel?

A legfontosabb a belekben lévő mikrobióták (bélbaktériumok) egyensúlyának fenntartása. A jó baktériumok segítenek az ételek lebontásában az emésztés során, valamint egyes B-vitaminok előállításában és a káros baktériumok leküzdésében is szerepet játszanak. A hasznos baktériumok a probiotikumokban gazdag ételekben találhatók meg.

De ha nem a szívünk csücske a joghurt, a savanyú káposzta vagy a kovászos uborka, akkor kereshetjük máshol is a megoldást. Az aromaterápiában. Közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az ősi terápiaforma hatékonyan segítheti az emésztést – még ha elsőre szokatlannak is tűnik ez. Ráadásul nem feltétlenül szükséges párologtató berendezésre sem beruháznunk, masszásolajokhoz vagy hajápolási termékekhez csöppentve is használhatjuk őket.

Mely olajok szolgálják legjobban bélműködésünk védelmét?

  1. Borsmenta

A borsmentát az IBS-ben (gyomorfájdalommal, gázosodással, hasmenéssel járó rendellenesség) szenvedő betegeknek is előírják. Immunrendszerünk erősítéséért kombinálhatjuk korianderrel vagy citromfűvel is.

  1. Levendula

Aromája sok parfümben, dezodorban, illatosító termékben megtalálható. Míg sokan azért szippantanak bele, hogy nyugodtabban aludjanak, mások szorongásos tüneteiket csillapítják vele. Mindemellett a diszbakteriózissal szemben is védi emésztőrendszerünket gyógyító és gyulladáscsökkentő tulajdonságaink köszönhetően.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

  1. Tömjén

Koreai kísérletekben sikerrel alkalmazták a fájdalom és depresszió kezelésére, illetve természetes fertőtlenítőszerként is hatékonynak bizonyult. Az emésztőrendszer teljesítményének növelésével segíti az immunrendszer működését. A legjobb eredményért kombináljuk levendulával!

  1. Kömény

A másik IBS esetén kifejezetten hatékonynak tartott olaj. Négy hetes, 57 betegen végzett vizsgálatban mutatták ki, hogy a betegség összes főbb tünetét jelentősen csökkenti.

  1. Kakukkfű

A kakukkfű széleskörű gasztronómiai felhasználásáról ismert. Emellett viszont természetes baktériumölő is: hatékonyan kezeli a bélbaktériumokat, és legyűri a vékonybélben található kórokozókat, emiatt több bélbetegséggel szemben sikerrel alkalmazzák.

A prebiotikum jótékony hatásai

A prebiotikum jótékony hatásai

A probiotikus baktériumok a természetes bélflóra helyreállítását segítik, továbbá támogatják az emésztést és az immunrendszert. A prebiotikumok pedig ezen bacilusok életfeltételeit javítják, szaporodását serkentik.

Laktózérzékenység – Kevésbé ismert tünetek

Laktózérzékenység esetén hiányzik a szervezetből az az enzim, mely képes feldolgozni a tejcukrot. Ennek a betegségnek számos tünete van, melyeket az alábbiakban ismertetjük.

Így ne zavarjuk meg emésztésünket karácsonykor!

Így ne zavarjuk meg emésztésünket karácsonykor!

Egész évben odafigyelünk az étkezésre, a mozgásra, a helyes emésztésre aztán jönnek az ünnepek, és képesek vagyunk 3 nap alatt tönkre tenni mindezt. De hogyan ne borítsuk fel a jól működő rendszert? Mit tegyünk, illetve mit NE, hogy az emésztésünk karácsonykor is rendben legyen? Erre adunk most hasznos tanácsokat!

A hasmenés téged is elérhet, figyeljünk a veszélyekre! (x)

Gyenge vagy és fáradt, naponta többször ülsz a WC-n, hasad görcsöl, székleted vizes, laza állagú és színe is megváltozik. A hasmenés tipikus jelei.

Hasmenés stresszhelyzetben – Hogyan előzzük meg?

Hasmenés stresszhelyzetben – Hogyan előzzük meg?

A hasmenés különösen kellemetlen jelenség, mely rengeteg betegség tüneteként jelenhet meg, és egy rossz ebédtől az idegen helyen fogyasztott csapvízig számtalan dolog válthatja ki. Akár egy stresszes szituáció is. De mi a teendő ilyenkor?

Összes cikk Emésztőrendszer témában