4 terhesség alatti tévhit, ami ellen lehet tenni

2018. május 28.

A legtöbb kismama végighallgatta már, mekkorát fog nőni a lába, mire világra hozza babáját. Azonban az efféle hiedelmeknek nem szabad feltétel nélkül hinnünk. Összeszedtünk 4 terhesség alatti tévhitet, ami nem teljesen úgy van, ahogyan azt állítják.

4 terhesség alatti tévhit, ami ellen lehet tenni

4 terhesség alatti tévhit, ami ellen lehet tenni

Hatalmas lábak

Bár sok kismama tapasztalhat dagadást lábfején vagy bokáiban, a szülést követően előbb-utóbb legtöbben mégis visszaférnek régi cipőikbe. Kutatások során figyelték meg, hogy ugyan hosszabbá és szélesebbé válhat a nők lába, az érintettek aránya csak 60-70 százalék között mozog, és a jelenség szinte minden esetben inkább csak az első terhességre jellemző. Annak mértéke sem drasztikus: még a tartós elváltozások is csak maximum fél-egy számmal változtatnak a lábak méretén.

Drasztikus hajhullás

A terhesség alatti hajhullás igencsak ritka. A várandós nők nagyrészt pontosan az ellenkezőjét tapasztalják: hajuk dúsabbá, erősebbé válik. Ez a hormonháztartás változásainak köszönhető, mivel terhesség alatt a szervezetben jelentősen megnő az ösztrogén szintje. Ez azt eredményezi, hogy a hajszálak élettartama hosszabbá válik, emiatt pedig az átlagosan kihulló szálak mennyisége jelentősen csökken. Ezért érzékelhető sokkal dúsabbnak a haj, míg tart a terhesség. Hajhullás sokkal inkább a szülés után, a szoptatás alatti időszakban észlelhető, mivel az ilyenkor lecsökkenő hormonszint miatt az addig magukat erősebben tartó hajszálak kihullanak. Ez azonban egy teljesen normális jelenség, aggodalomra így nincs ok.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

  • JutaVit Magzatvédő Terhesvitamin filmtabletta 60x

    JutaVit Magzatvédő Terhesvitamin filmtabletta 60...

    <p class="lead m-b-md">A gyermekvállalásra történő előkészülés egy igen összetett feladat. Nem szabad elfelejteni, hogy ez nemcsak szellemi, de fizikai felkészülést is igényel, melyek a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitellel elősegíthetők, illetve támogathatók.</p> <p> </p>

    2 799 Ft

Egy gyermek egy fogért cserébe

Újabb tévhit, aminek van ugyan valóságalapja, azonban igen könnyen elkerülhető. A terhesség vezethet fogászati problémákhoz, de nem a hiedelem szerinti ’kell a babának a kalcium, így elveszi az anyukától’ típusú hamis okfejtés miatt. Egy tanulmány szerint a kismamák fogászati problémáinak hátterében három fő tényező, és ezek kombinációja áll: a hormonális változások, az idő- és energia hiánya és a várandósság alatti kívánósság. A hormonális változások ínysorvadást idézhetnek elő – de főleg csak több terhesség után – azonban megfelelő fogorvosi ellenőrzéssel és kezeléssel ez nem vezet foghulláshoz. Az idő- és energia hiánya pontosan ezeknek a fogorvosi látogatásoknak az elmulasztását, elhalasztását jelenti, így figyeljünk oda, hogy ne hanyagoljuk el szánk belsejének egészségét a terhesség alatt sem! A kívánósság pedig a fogakat érő külső tényezőket befolyásolja: a várandósság alatt sokan gyorsételt vagy nagyon édes, cukros ételeket-italokat kívánnak meg. Bár ösztöneink ellen nem tehetünk sokat, azért bánjunk óvatosan az egészségtelen fogásokkal!

„Kettő helyett eszel”

Ez így nem teljesen igaz. Bár a régi mondás valamilyen szinten még mindig érvényes, tartsuk észben, hogy nem két felnőtt helyett eszünk a várandósság idején! Számos tévhit kering arról, hogy mennyi is az annyi, ha a terhesség alatti súlygyarapodásról beszélünk. A legújabb kutatások viszont azt mondják, hogy a kismamáknak elég mindössze 300 kalóriával emelniük átlagos napi adagjukat a fogantatás előtti súlyuk megtartásához szükséges adagot. A terhesség alatt felszedendő plusz kilók mennyisége személyre szabottan kezelendő kérdés.

Hajhullás a szoptatás alatt – Így előzheti meg

Hajhullás a szoptatás alatt – Így előzheti meg

Sokan tapasztalják, hogy a terhesség alatt gyönyörűen csillogó, és hihetetlenül dússá váló hajkoronájuk szoptatás alatt elkezd megritkulni. Pánikra semmi ok, ez a jelenség teljesen természetes: a nők 40-50%-át érinti. De megelőzhetjük valahogy?

fogyókúra c-vitaminnal

Így segít a C-vitamin a fogyásban

Ha C-vitaminban gazdag ételeket fogyaszt, már a nap elején is, azzal felgyorsítja anyagcseréjét és így a fogyókúra C-vitaminnal sikeres lehet.

Visszérbetegség a terhesség alatt – Így kezelje!

Maga a terhesség is kockázati tényezőt jelent a visszérbetegség szempontjából, ezért a kismamáknak különösen fontos a helyes életmód, a megelőzés és később a visszerek szakszerű eltüntetése.

8 vitamin és ásványi anyag a boldog, fitt és egészséges élethez

8 vitamin és ásványi anyag a boldog, fitt és egészséges élethez

Szeretne fitt és egészséges lenni? Ezekre a vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, hogy jól érezze magát a bőrében!

A szoptatás alatti mozgás 10 legfontosabb szabálya

A szoptatás alatti mozgás 10 legfontosabb szabálya

Hogyan és mikor kezdjen edzeni szülés után?

Összes cikk Baba-mama, gyermeknevelés témában